月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
你可不可以看出我的不坚强给我安心的拥抱。
因为绝大多数的女性都是比较贪吃的尤其是当一个女性在怀孕期间以及生完宝宝后就更加控制不住自己的饮食情况了比如说有很多在产褥期的女性都会吃一些自己喜欢吃的零食那么产褥期可以吃的零食有哪些呢?
爱吃零食的妈妈们在坐月子期间如果不可以吃零食会觉得很痛苦吧其实在坐月子期间是可以吃一些零食的不过像辣条这种富含添加剂对肠胃有很大刺激性的零食还是不要吃了坐月期间难免无聊用一些健康的零食打发时间何乐而不为呢?
1紫薯糕点
紫薯是促进消化的佳品坐月子期间因为活动受限很多女性都会发生便秘大肚子等症状紫薯含有大量的纤维素可以促进胃肠蠕动帮助消化在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖
2红豆沙
坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙不经可以补充能量还可以补血而且甜品可以让我们的心情变好
3山药片
山药非常适合产后身体虚弱的女性食用健脾益肾还可以健胃促进消化如果觉得单独吃山药的口感不是那么好可以将山药切片油炸一下既美味又健康的山药片就做好啦
对于大部分妈妈来说不管怀孕之前身材有多好怀孕之后都很难避免身材走样的厄运其中最容易走样的就是肚子了所以很多妈妈都会选择绑腹带的方式来收紧小肚子但是这个绑腹带也是有一定讲究的那么新妈妈们坐月子绑腹带注意事项有哪些呢?
有些绑腹带是由化学纤维制成具有刺激作用使用此类收腹带不仅让人感觉不舒服还常伴有难闻气味会刺激皮肤和呼吸道所以大家在选购时一定要注意绑腹带的材质此外如果产后绑腹带绑的太紧的话不仅会不舒适还会影响血液循环还会压迫胃肠和内脏
剖腹产后腹带要绑多久
剖腹产手术后一直到到产后六个月这段期间属于脂肪流动期合理使用收腹带对产后体形的恢复有着很大的帮助此外剖腹产妈妈还要掌握收腹带的使用时间一般在每天饭后半小时排尿之后戴上睡觉前要把它取下需要注意的是剖腹产后附带不宜长期使用否则很可能造成血液流通不畅甚至引发腹产后出现腰肌劳损痔疮下肢静脉曲张等产后疾病的发生
由此可见绑腹带也不是一件容易的事情对于女性来说要想在产后恢复身材本身已经不是一件容易的事情了由于个人体质的差异对于有些妈妈来说可能更加困难而同时妈妈们还要承担起照顾孩子的重任更是压力重重所以这个时候非常需要家人分担一些任务需要家人的关心和理解
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功……阅读全文 >>
产妇在“卸货”过后，坐好月子尤为重要，有些产妇一旦月子坐好了，以前的一些小毛病都能根除。在分娩过程中，由于大量出血，产妇的身子变得虚弱了。此时，补充一些营养则有助于康复进程的加快，而鸡汤是大多数人很普遍的选择，那么，月子鸡汤放什么炖?月子鸡汤放什么炖1.黄芪众所周知，黄芪作为一位……阅读全文 >>
对于女性来说，十月怀胎是很辛苦的一件事情，但其实女性在怀孕的时期也是很愉悦的一个过程，既带有即将作为妈妈的喜悦，又有面对即将降临生命的感动，有一些女性在产褥期会想要洗澡，那么产褥期多久可以盆浴呢？下面由小编为你解答。产褥期多久可以盆浴1、大家都知道侧切也算是个小手术，产后需要处理……阅读全文 >>
想必很多妈妈都对产褥期卫生巾比较熟悉，在产前准备必须物品的时候肯定是少不了产后卫生巾的。这主要是用来针对产后恶露的，而且效果也很好。那么，子初产褥期卫生巾有500mm的么?我们一起来看看关于产褥期卫生巾的小秘密的吧!产褥期卫生巾有500mm的么有。通常情况下，产妇在分娩后，产道会……阅读全文 >>
众所周知，女性在坐月子期间都会喝鸡汤，因为鸡汤可以让女性的身体尽快恢复，但是你听过水果汤吗?有些人应该都没有听说过，那么下面小编跟大家分享月子水果汤的做法大全家常?感兴趣的你，赶快跟着小编一起阅读下面的文章吧。月子水果汤的做法大全家常首先就是食材的准备，分别是木瓜、柚子、杨桃还有……阅读全文 >>
产妇坐月子是有很多禁忌的。不只在护理方面有禁忌的，在饮食上也是有禁忌的。生产过程中产妇消耗了大量的体力，生产过后身体虚弱，抵抗力也会有所下降。如果吃了不该吃的东西，不仅会影响身体恢复，还有可能影响奶水的。那么产褥期什么食物不能吃呢?产褥期什么不能吃?产后饮食要注意以下事项：1、产……阅读全文 >>
产褥期是指多长时间女性在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个时期称为产褥期。产褥期是女性的敏感期，此期间要做好护理，避免产褥期疾病。一般来说，女性产后各方面调整恢复的时间为42-56天，此期间应以休息为主，避免幅度过大的肢体活动，特别是分娩……阅读全文 >>
妈妈们在月子期间，饮食护理是最为重要的，同时也要注意口腔方面的护理措施。为了产妇的康复，多在产后坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，这些食物残潭长时间地停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟……阅读全文 >>
在产褥期的这段时间，是产妇抵抗力最低的时候，所以在这段时间要照顾好产妇，做好护理。现在人们的生活条件高了，出现产褥感染的几率会比较低，但是也不能大意，因为一旦出现感染，会对产妇造成不小的伤害。那么产褥期感染常见的病原体种类有哪些?产褥期感染常见的病原体种类?引起产褥感染的病原体种……阅读全文 >>
我们都知道女性生产是最伤身体，对于产妇的护理就很重要。对于产妇来说顺产是最好的，这种手术对于身体的伤害比较小，但有些剖腹产的产妇就需要进行产后的营养补充和身体的调养，那么剖腹产坐月子鸡汤做法是什么?剖腹产坐月子鸡汤做法(一)枸杞炖鸡汤原料：枸杞子100g，鸡800g，黄酒60g，……阅读全文 >>