豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。
经过了一夜的休整早上一起来如果不喝点有水分的东西总会觉得干干的特别是在北方地区干稀搭配才是早饭的最佳形态而说起稀的早餐餐桌上大抵逃不过三样豆浆牛奶稀粥那么儿童早上喝牛奶还是豆浆好?早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好?
还是喝豆浆好啊因为豆浆好吸收最好是晚上喝牛奶豆浆含蛋白质44%其含量高于牛奶且易消化吸收脂肪碳水化合物含量分别为18%和15%能量含量低于牛奶铁含量超过鲜牛奶但是钙核黄素维生素A和维生素D低于鲜牛奶
豆浆含有丰富的植物蛋白但是它在消化道停留时间较短并且10岁的宝宝胃肠功能不像成年人如果单纯喝豆浆不但蛋白质不容易吸收并且容易拉肚子因此如果需要在喝豆浆的同时应同时吃面包等固体食物较佳安排晚上喝牛奶也有一定的促进睡眠的作用还是可以的
因为牛奶中含有大量的钙元素对于骨骼的发育有很好的促进作用所以非常适合青少年饮用这样能够帮助他们更快的成长我们知道邻国的日本在二战之前的身高普遍是很矮但是在战后的几十年发展后如今的平均升高已经超过了我国这与日本政府提出的一天一杯牛奶计划有很大的关系喝牛奶对增高的促进作用可见一斑有些老年人也是可以在早上喝一喝牛奶能够促进骨骼的健康因为随着年纪的增大老年人的骨骼可能会出现各种各样的问题所以喝牛奶也是一种不错的选择虽然豆浆钙和蛋白质的含量不如牛奶但是这也使得豆浆中所含有的热量是比较低的脂肪含量也非常低由此可见对于一些身材比较肥胖的来书喝豆浆显然比牛奶要适合一些除此之外对于那些血压或者血糖比较高的人在早上的时候也最好能够选择喝豆浆因为这样能够减少这种情况的加重因为豆浆中含有大量的铁元素和牛奶比起来是要多出很多的对于一些由于缺铁所导致的问题是能够很好的进行缓解
牛奶含有丰富的钙和蛋白质另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸还有具有镇静作用的吗啡类的天然物质所以在早晨喝牛奶可能会使大脑皮层受到抑制影响白天的工作学习所以牛奶还是最好在晚上饮用一般认为最佳时间在傍晚或者是临睡前半小时饮用另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯容易被胃酸破坏营养成分失去营养价值
牛奶是一种营养丰富的食品含有大量的蛋白质维生素和脂肪酸一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶实际上一天之中有两个最佳时间饮用牛奶的效果最好一早上早晨喝一杯牛奶可以给一天提供足充足的营养二晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠所以不同时间段饮用效果都会不同如果是老年人晚上喝牛奶比早上喝要好些如果是青少年早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些
相对来说晚上睡觉前喝牛奶比早上喝牛奶效果更好因为晚间喝牛奶体内的钙处于一个比较低的水平吸收率会比较高一些如果条件允许建议早晚喝一杯牛奶补充体内的蛋白质牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素牛奶一般建议在饭后半小时服用比较好不用选择在空腹服用空腹服会降低蛋白质的吸收率
有些人会有长期喝豆浆的习惯，那么长期喝豆浆的坏处是什么呢？豆浆中含有丰富的植物蛋白和酸性成分，这些物质在进入人体以后，会与人体肾脏中的微量元素钙相结合，容易生成人体不能消化的结石，如果这些物质不能代谢出体外，就会转化为肾结石，生活中那些本身患有肾结石的人群在喝豆浆后还会让病情加重……阅读全文 >>
薏米是可以打豆浆的，并且用薏米与豆浆搭配的营养也十分的充足，首先是在薏米中含有丰富的硒元素，对于身体中的癌症细胞有着极好的抑制作用，并且可以消除其中的肿瘤情况，薏米含有丰富的维生素以及矿物质成分，有助于帮助增加肠胃的新陈代谢情况，对于肠胃的消耗情况也有极好的帮助，同时有助于消除身……阅读全文 >>
豆浆的功效1、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。2、多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。3、饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。4、豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。5、以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。6、长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。7……阅读全文 >>
豆浆机的功能较单一，破壁机的功能较丰富；破壁机的转速更高，电机的综合能力比豆浆机更强；破壁机的材质更好，豆浆机的噪音更小；破壁机的价格比豆浆机高很多。两者区别具体如下：1、功能区别豆浆机的功能比较单一，做豆浆是其主要作用，可以制作五谷豆浆等多种口味的豆浆，五谷杂粮粥也可以做，还可……阅读全文 >>
榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。人们想要使用榨汁机需要了解其工作原理，现实中很多人将榨汁机和豆浆机混淆，两者之间存在区别。今日我们就来聊聊榨汁机与豆浆机的问题。一、榨汁机的原理是什么启动机器以后，电机带动刀网高速旋转。把蔬菜水果从加料口推向刀网，刀网的尖刺……阅读全文 >>
怎么煮豆浆不糊锅？以下方法可以试试看：1、放几粒花生同磨碎煮；2、在煮豆浆之前先在锅里加一点水，然后再放豆浆在锅里煮。道理很简单，糊锅是因为豆浆中的大豆蛋白附着在锅底上造成的，而加入密度比豆浆大的清水则可使豆浆浮在水面上，豆浆不接触锅底自然就不容……阅读全文 >>
豆浆富含植物蛋白，对人的身体大有益处，因此许多家庭都会将豆浆当作早餐饮品。那么豆浆机如何挑选？我来为大家讲讲吧。1、看豆浆机质量首先，观察表面是否有刮痕、变形等现象，因为运输中难免会有磕碰。其次，检查是否有3C合格生产标志，是否符合国家生产标志，这是很重要的。同时，轻轻摇晃感受内……阅读全文 >>
豆浆在日常饮食中十分常见，是富含蛋白质的健康饮品，女性喝豆浆还能美白养颜，成为了不少准妈妈孕期里的必备食谱。那么，怀孕的准妈妈可以喝豆浆吗？有人说怀孕喝豆浆生出来的宝宝皮肤会很白皙，有人说孕妇喝豆浆对胎儿不好，到底是怎么样呢？也有人早上起来就直接空腹喝豆浆了，这可取吗？</……阅读全文 >>
喝豆浆的好处强身健体豆浆当中含有很多营养物质，当中含有碳水化合物、磷、铁、维生素、核黄素等，这些可以帮助我们强身健体。防止糖尿病豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力……阅读全文 >>
豆浆中含有非常丰富的植物性蛋白质，还含有多种维生素营养，而且也富含烟酸、磷脂、铁、钾、镁、钙以及碳水化合物等营养。日常饮食中适量喝些豆浆可防治高血压、预防糖尿病，对帮助减肥、抗衰老和强健体魄均十分有益。但是，女性怀孕期间如果体内锌元素不足，则不宜多喝豆浆。因为豆浆主要原料为大豆，……阅读全文 >>