减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
春光明媚的早晨，在安静的小镇里，我幸福的生活着。
黄瓜肥胖的人常食有减肥之效
医学实验证明黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质肥胖的人常食黄瓜有减肥之效黄瓜还含有细纤维素对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用
梅子减肥食物中的佼佼者
是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物尤其是含有多量柠檬酸对热能的代谢有十分良好的作用一些专家们认为它是减肥食物中的佼佼者据报道日本等国人们以食梅子及其制品梅肉浸膏浓缩梅汁梅子密饯等来减肥风行于世
魔芋易产生饱腹感
魔芋中除含多种营养物质外还含有一种其他植物中少有的特殊成分它具有高膨胀高弹性高粘度的特性用魔芋加工制成的豆腐面条面包蛋糕等食品不但能够收胃液降低食欲而且易产生饱腹感许多医学单位研究表明对降低胆固醇甘油三酯血糖等有特别功效是当今理想的减肥食品
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪含钠盐低具有利尿去水的功效肥胖的人大多体内积存过多的水分肌肉软弱不实民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服能排出体内过多的水分减肥疗效明显;冬季无冬瓜时可用干冬瓜皮30克加水适量煎饮也可使肥胖的人逐渐消瘦
番木瓜对脂肪有很强的分解能力
番木瓜的乳汁中含有两种生物酶一种是木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸另一种脂肪酶对脂肪有很强的分解能力夏天减肥什么运动最有效?因此经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效
减肥一直是女人长期讨论的话题，也是长期想要做的事情。看到美丽的，身材好的女人我都忍不住想去看，何况是男人呢？哎，爱美之心，人皆有之。现在还记得唯一的一次减肥，妈妈要我吃药，叫奎康，说是很有用，那个时候正在看电视，一边看一边幻想，几个月以后我就会像女主角一样漂亮了，可是结果确让我很……阅读全文 >>
1、加强肌肉锻炼我们的身体在不断地燃烧卡路里，即使是在你什么都不做的情况下。那么，为什么我们还会发胖呢?因为当你摄入的热量高于消耗的热量时，也就造成了脂肪的堆积，而肥肉，也就自然会找上门了。不要害怕肌肉会让你变成难看的“肌肉女”，研究表明，体内的肌肉含量越多，脂肪的燃烧也就会越快……阅读全文 >>
据哈佛大学医学院的艾丽雅·克拉姆(AliaJ.Crum)和心理学家艾伦·兰格(EllenJ.Langer)研究发现，这种靠不断暗示自己正在运动的胡思乱想减肥方法是行之有效的。你的思想影响着你的行为，当你认为你的每个动作都是在运动的时候，会让你觉得你在不停的运动。</……阅读全文 >>
无极限海豹油胶囊是近年来中国市场上最火的一款保健品之一，也被很多药剂学家称为世界上最专业的一种海豹油胶囊。之所以称它为无限极海豹油胶囊是因为这种胶囊是由百分之百纯天然然的海豹油制成。下面小编就专门采访了有关专家，向你具体介绍一下无限极海豹油胶囊能减肥吗这个问题。无限极海豹油胶囊可……阅读全文 >>
娱乐圈中，身材纤瘦匀称的女星可在身材一事上花费更少的时间成本。但对于一众微胖女星来说，反胖也有不少经验传授。譬如范冰冰喜爱蔬果瘦身餐，赵薇勇敢与肥肉作斗争……接下来就让我们一起来看看女星们的减肥方法吧。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
产后减肥是一件不可操之过急的事情，特别是在月子期间是不建议马上减肥的，因此女性千万要注意减肥时机，根据产后不同的时间段来制定减肥计划，以达到理想的减肥瘦身效果。1、月子期间不建议减肥。女性在分娩后身体状况是最虚弱的，此时需要充分恢复，不宜采用运动、节食等减肥方……阅读全文 >>
违禁的减肥药不能吃，那么违禁的减肥药有哪些呢？蚁力牌鸣琪胶囊。在蚁力牌鸣琪胶囊里面的成分主要包含有蚂蚁以及黄芪等等成分，这些成分搭配在一起能够帮助瘦身，同时也能够起到帮助使用者调节气血的效果，但是，在里面还含有格列本脲和二甲双胍，这两种成分长期服用会对使用者的身体带来不利影响。俏……阅读全文 >>
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，剖腹产怎么减肥收腹的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。下面，我们就来详细了解一下吧!剖腹产怎么减肥收腹1、用……阅读全文 >>
巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，……阅读全文 >>
阅读推荐：头版宋慧乔生食减肥记张曼玉私人减肥美体秘诀逛街减肥少吃多动，既节约粮食又创造财富，何必花那些冤枉钱去美容院做同样的事呢？看看那些苗条的女生都是天**动的。不用花大量的时间去健身房，可以不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动。尽可能地骑自行车而不是开车，保持逛街、购物的……阅读全文 >>