哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
嘴甜是因为心甜，心甜是因为你在里面。
哺乳期间妈妈们吃墨鱼建议要避免和韭菜因为这是回奶的食物吃了会回奶所以不要食用同时也要避免和辣椒胡椒茴香酒等常用于调味的食品搭配这类调味食品性味辛辣温燥过食可使产妇内热上火口舌生疮大便秘结或痔疮发作婴儿吃奶后会引起口腔炎流口水等毛病
1哺乳期吃墨鱼建议不要加入辛辣的调味料如辣椒酒胡椒等这些辛辣东西会引起宝宝上火拉肚子少量的酒可促进乳汁分泌对婴儿亦无影响但过量时则会抑制乳汁分泌也会影响子宫收缩故应酌量少饮或不饮
2哺乳期吃墨鱼建议不要加入茴香因为茴香是属温燥之物可助内热易使妈妈上火出现口舌生疮大便秘结或生痔疮同时也可通过乳汁使宝宝内热加重
3哺乳期吃墨鱼建议少盐少油在哺乳期妈妈饮食吃的过咸或者过油腻都不是母婴健康的做法乳汁里含有盐分母乳喂养的妈妈每天的食盐量以不超过正常人的标准6克为宜
哺乳期吃橘子，一定要挑选新鲜的橘子，如果属于内火旺盛的妈妈，那就不要再吃橘子了，因为橘子性温，吃多了容易上火。1、在挑选橘子时，要选表面平滑光亮，外表皮薄，果实比较成熟的，果蒂不要有干燥的褶皱才是新鲜品。2、橘子营养丰富，富含各种营养元素。但是橘……阅读全文 >>
新手妈妈容易出现关节疼痛的情况，但哺乳期随便用药会影响母乳的质量。哺乳期能不能贴风湿膏呢？一般来说，哺乳期是可以适当使用风湿膏药缓解不适。但需要注意的是风湿膏只能贴6个小时，应及时揭掉，以免因时间过长导致皮肤过敏症状。专家建议，除了可以用风湿膏药来缓解症状，还……阅读全文 >>
有些女性哺乳期乳腺炎得了乳腺炎，好了之后又发作了，那么哺乳期乳腺炎频繁发作应该怎么办呢？哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳……阅读全文 >>
燕麦是不可多得的天然保健食品。在日本、韩国、美国、法国等国家燕麦被称为“家庭医生”、“天然美容师”，那是不是就意味着哺乳期吃燕麦的注意事项就没有了呢？其实不是，哺乳期的妈妈不宜与回奶的食物一起吃，而且在食用燕麦的时候，要注意观察宝宝是否有过敏反应。1、不可食用……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃洋葱的。哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。<……阅读全文 >>
钙是哺乳期不可或缺的矿物质，每个哺乳期的妈妈每天都要给宝宝大量的钙，若此时钙营养摄入不够，母亲自己或孩子就会发生缺钙性疾病。当母体内的血钙含量下降时，不可避免的产生了骨钙的迁移，这会使哺乳期妈妈出现腰腿痛、腿抽筋等症状，甚至发生骨质疏松，也会对宝宝间接造成影响。因此要及时补……阅读全文 >>
女性在哺乳期间一定要用到专门的哺乳期文胸，否则会影响到婴儿的正常喂养。1、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。3、罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包……阅读全文 >>
哺乳期的女性最容易出现便秘的症状，尤其是在产后的2-5天，对于哺乳期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、饮水。哺乳期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用空心菜的。空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，哺乳期吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，控制体重，保持健康外，还可以促进杀菌消炎，保证乳汁的健康安全。空心菜含有丰富的蛋白质，每……阅读全文 >>
1、哺乳妈妈食用面条，能够改善贫血，促进人体气血运行。2、哺乳妈妈食用面条，可以大大减少肠胃疾病的发生。因为经过煮沸的面条最为洁净。而且吃碗温热的面条最有利于营养吸收。3、哺乳妈妈食用面条，有利于婴儿的身体发育。最新的研究表明，饮食中缺铜的孩子会……阅读全文 >>