减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
别问我为什么会爱你，也许我一出生，就是冲着你来的。
节食减肥已经渐渐的成了新一代的时尚潮流代名词近年来健康专家注意到在亚洲 肥胖的人逐日增多年轻人尤其如此节食减肥成功的案例不在少数
一位资深的营养学家告诉我们众多的节食减肥成功案例告诉我们想要节食减肥成功看一些案例来帮助自己很重要因为有成功的经验分享给大家但是控制体重和身体健康想要都不耽误我们可以选择的食物往往是高纤维低脂肪的食物当做节食减肥方法并且是要新鲜和天然的特别是蔬菜和水果
这样的瘦身减肥方法感觉就不再是消极的了你会有一种积极的感觉因为你好好照顾了自己并且享受的是新鲜的食物你不再会觉得自己缺少食物取而代之的是你会发现在节食中享受特殊的照顾
现在大部分人的生活水平都提高了，饮食也比以前好了很多，因此很多人在饮食方面就没有那么节制导致肥胖，人一旦长胖了不仅仅影响形象，而且还会影响身体健康。为了有一个好的身体，很多人就会开始寻找减肥方法，那么，减肥最好的方法有哪些呢?减肥最好的方法一、按时吃饭，这里面的按时吃饭，吃的是按……阅读全文 >>
很多新晋妈妈在产后的一段时间内几乎没有什么时间实行自己的减肥大计，因为将自己的心思主要放在宝宝的身上。而一年之后，一般不用花太多的心思在宝宝身上，而新晋妈妈们也可以开始自己的减肥计划，但是因为自己身上的赘肉累积的时间较长，很多产妇在减肥时也有不少担忧，那究竟怎么样才能使自己……阅读全文 >>
减肥是女性永远不倦的生活主题。想想这一个夏天，大家是否都实现了自己的瘦身目标。如果没有，那你不妨看看明星们是怎么瘦身的。他们的瘦身经验有哪些是值得我们借鉴的呢！阅读推荐：性感小猫希亚3招升杯无限流传千年埃及艳后三日断食法明星支招人气榜no.1：刘亦菲的瘦身秘诀这位17岁的女孩，1……阅读全文 >>
椰子油用的正确是可以减肥的，那么椰子油减肥情况如何呢？椰子油和其他植物油的最大区别在于它容易被人体吸收和消化，可以直接食用。早餐在热饮料中加入一勺椰子油，比如牛奶、豆浆和营养粥，或者直接在面包上吃。加入果汁、奶茶和蜂蜜一起饮用有提神的效果。它的提神效果更温和。它不像咖啡因那样刺激……阅读全文 >>
青汁热量不高，因此有些人用青汁减肥，可是青汁能减肥吗？青汁确实具有减肥的功效，主要是青汁当中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，而且还有丰富的矿物质离子，蛋白质，维生素和酵素，对于减肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲劳，清除宿便，减肥瘦身，养颜美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防……阅读全文 >>
减肥不能盲目，必须要找到科学的合理的减肥方法，像饮食、运动减肥就比较合理，那在饮食方面，吃什么蔬菜能减肥呢?黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，具有抑制体内碳水化合物转化成脂肪的作用。喜欢淀粉的朋友，不妨经常在饮食的过程中搭配上黄瓜。韭菜：韭菜中具有特殊的……阅读全文 >>
瘦脸瑜伽的视频教程：这个瘦脸瑜伽的视频教程，来自于《28天瑜伽瘦脸计划》这本书的附赠光盘，很值得大家一看。跟我们传统的瘦脸方法有着很大的区别，有兴趣的朋友可以尝试下这种全新的瘦脸方法哦。本次瑜伽视频课程主要讲解了一系列瘦脸动作，并帮助你打造28天瘦脸计划，彻底解决肥脸，肿脸，圆脸……阅读全文 >>
鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5千克，两周共10千克。两周后不……阅读全文 >>
产后有些人就要开始做运动了。对于那些爱运动的人来说能憋个十个月都不做运动已经是非常的难得了，如果是要跑步的人的话深蹲当然是非常的不错的，因为深蹲不用怎么耗费体力的话也是非常的不错的。但是在产后三个月身体还没恢复过来。那么产后3个月可以做深蹲吗?产后3个月可以做深蹲吗深蹲的运动方式……阅读全文 >>
产后减肥是一件不可操之过急的事情，特别是在月子期间是不建议马上减肥的，因此女性千万要注意减肥时机，根据产后不同的时间段来制定减肥计划，以达到理想的减肥瘦身效果。1、月子期间不建议减肥。女性在分娩后身体状况是最虚弱的，此时需要充分恢复，不宜采用运动、节食等减肥方……阅读全文 >>