骨质增生症多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
你再烦也没资格对你好的那个人生气
1 健身运动骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的运动方式有散步健身操太极拳太极剑长跑等
2 保健按摩是一种保健性的自我按摩运动可采用坐位或站位用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩力量由轻而重直至局部发热再用双手推拿腰部2~3分钟以促进腰部的血液循环缓解肌肉的僵硬和紧张
3 保持良好的站立姿势站立时正确的姿势应是双膝关节微屈臀大肌轻度收缩自然收缩腹肌腰椎轻度变直减少腰骶角增加脊柱支撑力预防腰椎间盘的损伤
4 保持良好的坐位长期采取坐位工作与学习者应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠减轻腰部负担连续坐位姿势超过1小时者应起立活动一下腰部防止腰部的肌肉劳损小关节移位椎间盘损伤
5 选择良好的睡床人的一生有1/3的时间是在床上度过的因此选择一张良好的床是非常重要的建议睡硬半硬床不主张选择软钢丝床人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变侧卧时脊柱侧弯从而增加腰椎骨质增生症的患病机率
6 减少腰部受伤受潮
7 减轻体重体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一过重的体重会加速关节软骨的磨损使关节软骨面上的压力不均匀造成骨质增生因此对于体重超标的人适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生
8 避免长期剧烈运动长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一尤其对于持重关节如膝关节髋关节过度的运动使关节面受力加大磨损加剧长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均从而导致骨质增生
“骨质增生不是疾病的诊断名称”医药广告以专治骨质增生者不乏。一些人认为，骨质增生必定会引起颈肩腰脂=肢痛、麻等症状，因此当X线摄片上一旦发现个别脊椎部位或肢骨上有骨质增生，病人便背上了思想包袱，认为是“不治之症”，四处寻医找药。于是给“祖传秘方”的行医者提供了“效益”市场。骨质增……阅读全文 >>
骨质增生患者应多吃富含胶质、维他命和抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、马铃薯等，并且可以多吃含有生物类黄酮的食物，因为其可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。骨质增生的食谱推荐：1、山药炒鱼片：</……阅读全文 >>
骨质增生相关保健与护理1.保健（1）在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。（2）病情在恢复期间……阅读全文 >>
骨质增生通常在老年人群中普遍存在，骨质增生的发生也给患者带来问题。如果你想尽早治疗骨质增生，我们应该更多地了解骨质增生的症状，然后是骨质增生。有什么症状？在这里，我们将为您详细介绍骨质增生的症状。骨质增生的大多数症状发生在颈椎和腰椎，并且可能发生在手指和膝关节，但很少见。颈椎的增……阅读全文 >>
骨质增生症又称为增生性骨关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，导致骨关节变形，引起关节疼痛等症状的一种疾病。多发于中老年人，但产后妇女亦是高发人群。骨质增生的部位不同使得类型也较为多样，而在临床中也发现，诱发此种疾病发病的原因也各式各样，因人而异。<……阅读全文 >>
祖国医学将本病纳入“骨痹”的范畴。认为本病发生多由于气血不足，肝肾亏虚，风寒湿邪侵入骨络或跌仆闪挫，伤损骨络，以致气血瘀滞，运行失畅，不通则痛。由于骨质增生可发生于全身各部，临床表现也就错综复杂，但治则总以补肾健骨、扶正祛邪、活血化瘀、软坚消肿、疏通经络等法为要。骨质增生是人体衰……阅读全文 >>
骨质增生是有比较明显的疼痛感的，那么骨质增生吃什么药止痛呢？骨质增生是老年人群的常见病和多发病，骨质增生根据发生的部位分为脊柱的骨质增生和关节周围的骨质增生，一般比较常见的有脊柱的骨质增生，引起神经的压迫而引起患肢的疼痛、麻木等等，这种情况一般可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药物，……阅读全文 >>
一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，减少腰椎骨质增生症的继续发展。二、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。三、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。过度的运动使腰椎关……阅读全文 >>
骨质增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象。随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单……阅读全文 >>
骨质增生症会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生症常会再生。1、减肥偏胖是引发骨质增生症的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。2、热敷如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。3、泡……阅读全文 >>