通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
独自一人醉，方能向一切事物透露所有的遗憾与烦恼。
如果夫妻想要生一个健康结实的宝宝，那就得在准备怀孕时期就做好孕前保健工作。这其实不仅是女方一个人的事情，男方也要注意一些日常生活习惯，这样怀孕以后生下的宝宝才会是健康的。下面来看一下备孕期间注意的生活习惯吧。
备孕期间注意的生活习惯 ：
早晨起床后，身体代谢机能不是最好的状态，经过一夜的睡眠，二氧化碳部分还留在体内，此时吸烟容易导致脑部昏沉、感觉没有力气、胸闷气短，直接影响身体健康。
牛奶是准备怀孕女性必备的营养品，如果空腹喝牛奶，会让肠胃排空速度加快，如此状况不仅不能让蛋白质被身体吸收，更会让牛奶转化为有毒物质。
现在很多人去卫生间时总喜欢拿着手机玩或者看书，这种习惯会让排便意识逐渐减弱，次数多了容易导致便秘。
别在家中养鸟，因为鸟粪中有大量病菌，长时间下来，会可能导致痰多咳嗽、体热，甚至还会导致肺炎等疾病。
热水沐浴时间要把握好，以免产生的水蒸气中的有毒物质被人体吸收，影响血液循环，而且也不利于心脏。
睡觉时别将门窗关严实，以免产生更多的细菌尘螨，所以一定要让室内空气流通，让二氧化碳可以得到很好的循环。
上述就是备孕期间注意的生活习惯的全部内容，希望能帮助到大家。
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