减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
女汉子、就是美，就是强
什么是减肥**
通过近几年实践证实，**能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故**减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。
很多减肥者通过中医**来辅助减肥。所谓"**减肥"是通过**促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行**促动，可以起到非常明显的效果。
**的效果
是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“**来促动”就会有不可思议的效果! 在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是**。可是你知道吗?**有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。
若不运动肌肉会衰退，跟着失去弹性，曲线也跟着绷坏，所以需要“**”。衰退的肌肉，使用**来解消，可提高原来的机能，并造出有弹性的身体。
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一般减肥都不是单单一个方法减肥，要搭配减肥才行，其中决明子和什么搭配能减肥呢？荷叶减肥茶。这个配方要复杂一点。需要的材料有荷叶3g，炒熟的决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。方法也是直接用开水冲泡。这个配方的主要功效是能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等……阅读全文 >>
抽脂减肥全过程让你心中有数一、抽脂减肥的步骤抽脂减肥是每个女性都非常熟悉的一种减肥方式，它主要是利用一个负压的真空吸引器与一种金属的末端，带有一定的吸孔的吸管进行相连，然后对我们的皮肤进行小切口，，是这些脂肪能够正常地析出，达到改善减肥的作用。抽脂减肥全过程是怎样的呢?在抽脂减肥……阅读全文 >>
减肥果的作用机理之一是泻下和抑制食欲，因此对孕妇来说副作用较大，会引起消化系统的不良反应，有可能会加剧食欲不振和便秘的现象，对胎儿也会产生不好的影响。……阅读全文 >>
妙招一：跳舞跳舞会让腿部、臀部都丰满好看，使身体线条修长，紧实又不会练出过大的肌肉。跳完后不要马上喝水，也不能马上坐下来，否则容易长肉，最好放松下肌肉。每天固定在一个时间内跳，运动时间在40分钟以上，那样减肥效果才会明显。等身上的汗干得差不多的时候就才喝水，这样有利健康!跳完后一……阅读全文 >>
节食减肥已经渐渐的成了新一代的时尚潮流代名词，近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此，节食减肥成功的案例不在少数。一位资深的营养学家告诉我们，众多的节食减肥成功案例告诉我们，想要节食减肥成功，看一些案例来帮助自己很重要，因为有成功的经……阅读全文 >>
很多人减肥坚持一段时间之后，发现怎么衣服还是没有变宽松，就会失去减肥的信心，其实不用担心，如果身体出现这十大征兆的话，说明马上就要减肥成功了。下面我们来具体了解一下。体重下降的十大征兆1、腰围小了：减肥期间不仅是体重会变化，而体重又是变化最不明显的一种，减肥变化最大的应该是腰围，……阅读全文 >>
产后如果有大出血的话，就是非常危急的情况了，可能需要在医院多呆几天了。这个时期家人对产妇的陪伴非常的重要，不能因为宝宝而忽视了产妇。而且在饮食上要千万注意，不能给她们吃一些活血的食物，要多吃一些补气补血的食物，让她们能够更快的恢复。那么，产后大出血多久同房?产后多久可以健身减肥计……阅读全文 >>
产后吃药减肥，是指通过吃具有减肥瘦身作用的药品来达到消除多余脂肪、减轻体重的效果。随着大家审美观念的改变，以及妈咪们对苗条身材的追求，产后吃药减肥被当成一种时髦的减肥方式，因为产后吃药减肥局域一定的功效，而且不用像运动减肥一样耗费体力，所以它是很多肥胖妈咪喜爱的减肥方法。<……阅读全文 >>
熬夜不能减肥。这是为什么呢？一是熬夜费神，打乱日常作息习惯；二是熬夜对身体有危害，导致新陈代谢紊乱。具体分析，如下所示：原因一：熬夜费神，打乱日常作息习惯通过熬夜或许能够达到减肥瘦身的效果，但长时间的不休息，强制自己不去睡眠，而使神……阅读全文 >>
现代女性对减肥的热衷，有过之而无不及。稍许留意听一听，商厦、电梯、地铁、食堂、寝室……年轻女士们“三句不离减肥”。确实，减肥，既能健身又能扮靓。关于超重和肥胖，现代医学已经掌握了许多办法，帮助大家少走弯路、不走歧路、走健康减肥之路。【饮食减肥误区】吃辛辣食物可以减肥吃辛辣食物的作……阅读全文 >>