丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。
长大吧 对待任何事情我还可以更懂事
1扩胸运动
丰胸方法双脚打开与肩同宽双手在身前紧握哑铃眼睛直视前方保持背部挺直把哑铃上下抬举到胸前并配合呼吸即抬起时吸气下方时呼气
美胸效果这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动只要能够坚持可以让胸部变得更丰满挺实
2游泳丰胸
丰胸方法多种蝶泳和自由泳
美胸效果游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动尤其是蝶泳和自由泳可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度使乳房立刻丰胸挺立起来
3乳房按摩
美胸效果乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌促进乳房的发育起到隆胸的作用同时还可以活血理气加强乳房部位的血液循环使乳房组织获得更多的营养乳房就自然丰满起来啦
4精心保养胸部
美胸效果最基本的胸部护理是首先要每周1-2次的全是去角质然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈再使用胸部紧实露可以有效帮你恢复胸部的弹性
5食物丰胸切记不可过度暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效富含磷脂的黄豆花生还有丰富蛋白质的杏仁核桃芝麻都是极佳的的丰胸食物含有维生素B群的蛋类牛奶能助于激素的合成能加快丰胸还有海参猪脚蹄筋这些食物富含胶原蛋白平时要多吃不仅能丰胸还能美容
6女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了胸罩不可过松或过紧如果胸罩太大起不到支托乳房的作用而太小会妨碍乳房的发育合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量
7良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用足够的休息时间内能够很好的养生而且对于丰胸提供了很好的保证在结束晚餐之后可以下楼去散步这样能够很好的摆脱这一情况这对于提供良好的睡眠有很好的保障
8中医调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间其中20多岁的女性占63.5%由此可见丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题可以想象二十多年胸部没有发育好仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事必须要激发乳房再生系统促进乳房在次发育例如利用中医调理
经期是丰胸最好的时间，在这期间卵巢会大量分泌动情素，这种激素有刺激乳房发育的作用，有益于乳房脂肪的堆积。那么，经期丰胸食谱有哪些呢？一、胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。做法：1……阅读全文 >>
哺乳期后，不少妈妈由于乳房腺体萎缩而出现乳房变小、下垂的现象，影响到了自身的线条美，产后丰胸也成为妈妈关注的问题。产后乳房的再次发育离不开体内雌激素的正常分泌，雌激素的合成又需要维生素的调节，蛋白质、维生素B族及亚麻油酸的参与。豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素E等成分，能够帮……阅读全文 >>
葛根粉怎样吃丰胸？1：取葛根粉一勺入碗中，先用冷开水搅拌成浆，再加适量白糖调均后，有95度以上的开水猛冲成糊状，既可使用。2：取葛根粉用冷水调成稀糊状，分次倒入少许沸油锅里，荡匀翻煎成薄饼状，捞起切成条块，可与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴，味美无穷。3：若需清热降火、醒酒、通……阅读全文 >>
1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。</p……阅读全文 >>
Q：为什么使用丰胸精油后，有人经期提前有人经期推后?A：每个人原本身体内的各项激素水平本就不同，而丰胸精油会自动调节，故而各人会表现不同，只要不是变化很大均属于正常范围.如果受影响很大，则需要降低配方浓度。Q：精油一天用1次好还是2次好?</……阅读全文 >>
丰胸**穴位法：膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两**正中间。**方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状**。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。……阅读全文 >>
产后要如何丰胸呢？其实产后丰胸的方法还是很多的，主要有丰胸食物、丰胸按摩、丰胸手术等等。丰胸按摩是最安全的丰胸方法，相对于丰胸产品来说，丰胸按摩的速度可能会慢一些，但是其效果却比较明显，丰胸食物是一种健康的丰胸方法，主要是通过饮食来促进乳腺发育，可以食用一些含卵磷脂的黄豆、花生等……阅读全文 >>
1、木瓜木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是俱佳的，建议去超市买木瓜酸奶，有时间的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，营养丰富之外还能让胸部丰满起来。2、胶原蛋白在经期中，可以……阅读全文 >>
一般月经的周期为7天左右，而月经的第1~3天是丰胸的最佳时间，也是乳房最为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等。保证营养所需，同……阅读全文 >>
给你集中推荐几样丰胸食物：饮食主打：木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。饮食伴侣：让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。……阅读全文 >>