孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
相信你只是怕伤害我，不是骗我，很爱过谁会舍得。
维生素B12是属于水溶性维生素是人身体必需的物质之一如果人身体缺乏维生素B12就会对造血系统产生很大的影响甚至会对神经系统有危害维生素B12是可以通过食物方面进行补充以肉类肝脏为主那么孕妇维生素b12低下怎么办呢?
如果孕妇体内维生素B12低会常常出现呼吸困难一般在行走后发生但不伴有胸痛一旦孕妇发现自己维生素B12比较低的话是建议通过动物肝脏等食物获取维生素B12的
只要不偏食的话孕妇一般不会缺乏维生素B12维生素B12只存在于动物食品中如牛奶肉类鸡蛋等180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需0.005毫克
如果孕妇缺乏维生素B12可以口服药片也可以注射药物还可以可以通过饮食获取含有维生素B12的食物有有动物肝脏肾脏牛肉猪肉鸡肉鱼类蛤类蛋牛奶乳酪乳制品腐乳
生素B12广泛存在于动物食品中而且其形态无法被人体吸收此外维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素因含钴而呈红色又称红色维生素是少数有色的维生素维生素B12虽属B群维生素却能贮藏在肝脏用尽贮藏量后经过半年以上才会出现缺乏症状人体维生素B12需要量极少只要饮食正常就不会缺乏少数吸收不良的人须特别注意
一般维生素b12能够通过血清检测出正常情况下血清中检查出来的维生素b12浓度不能够低于100个单位正常范围值是在100-300单位之间其实人体需要的维生素b12并不多如果摄入过多的维生素b12反而会产生一些副作用引起面部浮肿哮喘等症状
孕妇维生素b12偏高与孕妇体质有很大关系另外摄入太多富含维生素b12的食物肝肾功能异常等都会引起孕妇维生素b12偏高而具体的情况需要做相关的检查做出综合诊断
维生素 B12的主要作用是促进红细胞的发育和成熟使机体造血功能处于正常状态预防恶性贫血;另外维生素B12可以促进糖类脂肪和蛋白质代谢;并且具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成可促进蛋白质的合成对婴幼儿的生长发育有重要作用因此妈妈们要适当的补充维生素B12以间接的为胎儿补充维生素 B12
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