游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
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游泳时有时会感到下肢突然疼痛这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致遇到下肢抽筋时应镇静下来不要慌张请求同伴援助同时应试着自己治疗
急救措施
1最好立即上岸如果无法上岸就应深吸一口气然后潜入水中伸直抽筋的那只腿用手将拇趾向上反压
2如果疼痛减轻就上岸热敷抽筋的部位并轻轻地加以按摩
如何预防游泳时下肢抽筋
1游泳前一定要做好暖身运动
2.游泳前应考虑身体状况如果太饱太饿或过度疲劳时不要游泳
3游泳前先在四肢撩些水然后再跳入水中不要立刻跳入水中
4游泳时如胸痛可用力压胸口等到稍好时再上岸
5腹部疼痛时应上岸最好喝一些热的饮料或热汤以保持身体温暖
对硅胶泳帽而言，泳帽滑落有下列因素：泳帽与人头是有空隙的，空隙来自头发、眉毛交叉叠折，当游蛙泳、蝶泳，呼吸都是上下起伏的，水与空气更容易灌入；自由泳翻滚转身及旋转呼吸也会灌入水与空气；仰泳进入空气与水可能性就小些。当水与空气不断地灌入时，泳帽就会往头颅小的方向收（滑）。1.戴泳帽……阅读全文 >>
男子200米自由泳世界纪录比德曼德国1.42.002009.07.28意大利罗马男子200米自由泳世锦赛纪录比德曼德国1.42.002009.07.28意大利罗马男子200米自由泳奥运会纪录菲尔普斯美国1.42.962008.08.12中国北京女子200米自由泳世界纪录佩莱格里尼……阅读全文 >>
孕期作为一个特殊的阶段，孕妇生活上的很多事情都会发生着变化，虽然孕妇是不可以做激烈的运动的，并且要求多休息，但适度的运动是需要的，很多人孕妇就会去游泳，怀孕初期游泳没有什么关系，那么孕妇八个月可以游泳吗？孕妇八个月游泳应该注意什么？怀孕八个月是可以的，但游泳的时候一定要有人陪护，……阅读全文 >>
宝宝游泳后，也有很多事项要注意，妈妈千万别掉以轻心，犯下严重的错误。那宝宝游泳后要注意什么呢？以下4点速mark：1、及时冲洗身体游泳池的水是定期消毒的，含有消毒液，如果消毒液沾在宝宝皮肤上，对宝宝身体没有好处，所以，游泳后，妈妈要及时用温水冲洗宝宝身体，彻底清洁干净宝宝皮肤。建……阅读全文 >>
宝宝游泳对身体是特别好的，有着很大的帮助，但是需要在适合的月龄才可以，太早对宝宝的身体是不利的。当宝宝身体条件允许游泳的时候，可以带宝宝去游泳，那么宝宝几个月开始游泳好？宝宝三个月的时候就可以开始游泳的，三个月的宝宝身体器官已经得到了完善的发育，而且身体抵抗力也比较强了，是适合游……阅读全文 >>
游泳是最消耗体力的运动之一，在游泳运动后，很多儿童都会感觉肚子饿，想要饱餐一顿，而很多家长就会关心孩子肚子饿，就立即带他们去吃各种美食，儿童游泳后是否可以马上吃东西呢？在此提醒各位家长们，孩子在长时间的游泳过后最好不要立即进食，至少要休息0.5小时后再吃东西。因为运动后体内血液会……阅读全文 >>
一、首先选择游泳馆，最好选择室内游泳馆，这样的游泳馆水比较干净。二、游泳馆的安全得有保障，正规的游泳馆都要必备紧急医疗箱还有合格的专门救生人员和管理员。三、最好自备泳装和游泳其他需要的物品，游泳馆里面有出租的游泳或者出售的，但是出租的话，很多人穿过，为了卫生起见，还是不要租，出售……阅读全文 >>
如何正确挑选婴儿游泳圈1.一般选材料符合国家标准GB6675-2014标准的游泳圈，宝宝皮肤嫩，选平滑的，色彩也要柔和不伤宝宝眼睛，最重要质量要过硬，避免漏气等而发生悲剧。蔓葆免充气安全游泳圈性价比更高，最重要的是，他不用充气，内胆是实心的，没有漏气的危险。如何正确使用婴儿游泳圈……阅读全文 >>
游泳减肥法功效⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。⑵……阅读全文 >>
新生儿因为还比较小的原因，如果家长护理不好的话，会出现很多症状，比如感冒、咳嗽、发高烧等疾病，还很容易出现呼吸道感染、肺部感染等，严重时新生儿会的肺炎，喉咙有痰，有些家长会带新生儿去游泳，那新生儿肺炎喉咙有痰可以游泳吗？1、新生儿肺炎喉咙有痰的情况，建议家长们最好不要带新生儿去游……阅读全文 >>