中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
昨晚梦见吃意大利面，第二天发现鞋带不见了。
做成甜品的红豆特别惹人爱不仅甜丝丝的感觉完全融入了红豆里面红豆粉粉绵绵的口感更是讨喜加上红豆又是利水食材尽管是减肥中的新妈妈们都可以轻松吃那红豆的营养价值有哪些呢喜欢吃红豆的你赶紧来瞧瞧吧
红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近有些甚至超过了绿豆其实红豆所含的营养物质超过了许多食品如小麦小米玉米等有关食品专家分析表明红豆的蛋白质含量为17.5%-23.3%淀粉48.2%-60.1%食物纤维5.6%一18.6%此外红豆还含有多种无机盐和微量元素如钾钙镁铁铜锰锌等
红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质有补血利尿消肿促进心脏活化等功效
最倍受女性朋友们关注的是红豆富含铁质有补血的作用是女性生理期间的滋补佳品和产后的食用佳品
红豆汤非常好喝，特别是夏季炎热的时候，人们可以多喝红豆汤帮助利尿，但是尿频的人们就要少喝或不喝红豆汤了，避免使上厕所次数增多。此外，红豆汤还有哪些功效？我们接下来一起了解喝红豆汤有什么好处。1、解酒解毒。因为红豆有较多的皂角甙，起到刺激肠胃的作用，从而有良好的利尿作用，可解酒、解……阅读全文 >>
以前听人介绍说红豆薏米粥祛湿，因为我是湿热体质，所以一直坚持喝。说实话效果没觉出来，只因汤清淡解渴，所以才一直喝。后来偶然遇到一位老专家，聊起了红豆薏米汤的事，才发现原来自己的做法不正确，长期喝不仅没去湿，反而加重了体内的湿气。红豆薏米粥的正确做法，以前做法不去湿还伤害人，你做对……阅读全文 >>
食材做法1.准备食材，配料表中所有食材加一起约100克2.杂粮淘洗干净放入破壁机，3.加入足量水至1200ml水位线4.选择五谷粮粥功能5.半小时后营养五谷杂粮粥就做好了。很粘稠，还微微有些杂粮颗粒，佐些小菜就粥正好。红豆薏米杂粮粥成品图小贴士薏米生吃比较寒，一定要事先炒熟。用铁……阅读全文 >>
吃红豆的时候要注意搭配，才能更好地发挥红豆的功效。1、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血；2、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现……阅读全文 >>
大家都知道红豆是相思豆，其实红豆也是一种粗粮。在当今时代，人们都习惯了吃细粮，不时来一道粗粮食品有益健康。红豆、绿豆和薏米是常见的粗粮，那么红豆绿豆薏米能一起煮吗？下面我们一起看看。红豆、绿豆和薏米都是味甘性微寒的粗粮，因此可以一起煮。只要搭配合理，就能达到降火除湿的作用。绿豆性……阅读全文 >>
红豆薏米的吃法很多，红豆薏米粉就是其中一种吃法，红豆薏米粉不仅味道美，营养价值也颇高。那么，红豆薏米粉的营养价值有哪些呢？主要有以下几点：1、红豆薏米粉具有高纤维低脂肪的特点，所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。红豆薏米两者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且……阅读全文 >>
红豆薏米搭配可以有效祛湿，但很多人不知道怎么吃，那么红豆薏米的吃法是什么呢？直接做成粥。材料：薏米、红豆、大米、白糖。将红豆和薏米都先泡发好，再倒入高压锅中浇入冷水烧开，此时再加入洗好的大米，盖上高压锅盖用中火烧15分钟后关火，等待至没气后便可以开盖，最后缴入白糖搅拌并煮上一分钟……阅读全文 >>
红豆沙之所以那么营养，都是因为里面的营养成分，那么红豆沙的营养成分是什么呢？红豆里面有丰富的叶酸，产妇或者是乳母多吃一些红豆有着催乳的功效。红豆沙中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而加速体内的垃圾排出，能够起到润肠通便和减肥瘦身的效果，而且红豆沙还能够清理血液中的胆固醇。红……阅读全文 >>
剖腹产产后孕妈妈的身体会经受很大的创伤，腹部上的伤口要小心处理，在做月子的时候应该好好调养身体，多多补充营养。做什么事情都要小心，切记不能吹风着凉，稍有不慎，会落下病根的。有些妈妈很谨慎，疑问坐月子能不能吃排骨汤，剖腹产莲藕排骨汤吗？剖腹产莲藕排骨汤吗可以的。莲藕的营养价值非常丰……阅读全文 >>
有时候，我们会感觉手在攥拳的时候有点异样，攥不上，有点紧，但却查不出什么毛病，补充维生素啥的也解决不了。其实，这是身体里有点湿气了。尤其是如果吃肉食吃得太多，日久天长还可能形成痰湿体质。祛湿是个老生常谈了，很多人都知道薏米、红豆可以去湿气，但是，这两样东西不但体质偏寒的人不能用，……阅读全文 >>