减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
南风轻轻起，好巧遇见你。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料怎么吃也不胖更能加速脂肪的消耗和排毒
现代药理学研究认为鲜黄瓜内还含有丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪黄瓜中还含有纤维素对促进肠蠕动加快排泄和降低胆固醇有一定的作用黄瓜的热量很低对于高血压高血脂以及合并肥胖症的糖尿病是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论
黄瓜鸡蛋煲
食材黄瓜150克鸡蛋2个胡萝卜少许盐1/2茶匙3克油1茶匙5ml
做法
1黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中
2将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用
3锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片
4水再次开后,倒入打散的鸡蛋
5最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可
6盛出装在碗中就可以吃拉
使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的MM来说很难坚持实施或者是看到效果就放开胃口大吃了这样很不利于减肥建议减肥期间也可以搭配一些天然减肥食品如等萃取食品直接代谢脂肪
失败元凶概述不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数，以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识，但是看来好多女性都还不是特别清楚，所以还要整理说一说，好让大家知道，其实不良的习惯才是导致丰胸失败的元凶。不过，因遗传原因的女性不在此列！错误胸罩穿戴很多女性都说自己胸小，不断……阅读全文 >>
“减肥果”遭国家药监局封杀2009年6月26日，国家食品药品监管局下发紧急通知，要求各地查处名为“减肥果”的假冒保健食品。通知指出，市场上出现一类名为“减肥果”的胶囊，违规过量添加西药盐酸****。不少女性服用这类减肥保健品后，头痛头晕、心悸、失眠、便秘，甚至出现精神失常、抑郁*……阅读全文 >>
有些人的身材比较胖，于是想要减肥，那么干荷叶干冬瓜皮一起泡能减肥吗？首先干荷叶干冬瓜皮一起泡对血脂来说有一定的辅助作用，但是没有那么强大的降血脂功效，另外这个有一定的美容作用。干荷叶，干冬瓜皮一起泡能够达到减肥的作用，干荷叶和干冬瓜皮都是清热解毒的，对身体有一定的作用。荷叶具有解……阅读全文 >>
女星们虽然减肥招数多多，但方式上却有消极和积极之分，带来的后果也截然不同。下面，我们且将日本当红女星们的各种积极健康以及消极不良的减肥花招——看尽。阅读推荐：韩国娱乐公主的瘦身秘诀靓星妈产后丰乳收腹绝招藤原纪香——减肥健康两不误的女星日本艺坛天后级人物藤原纪香身材高挑，双腿修长。……阅读全文 >>
目前市面上有减肥话梅，据说可以减肥，但是具体来说减肥话梅减肥真的好吗？减肥期间可以适量吃话梅。话梅是由西梅、青梅等梅类水果制成的果脯食用，其中含有丰富有机酸，一定的糖分，而减肥主要是要减少脂肪含量的摄入，减少体内多余的毒素，从而达到减肥瘦身的目的，而话梅是一种低脂肪、低热量、高纤……阅读全文 >>
有些人处于减肥期间，此时有些想通过花生酱减肥，那么减肥可以吃花生酱的吗？与流行的看法相反，减肥者完全可以吃花生酱。虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里，但是花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿，增强饱腹感，避免饮食过量。不过花生酱确实非常的美味，很多人都喜欢吃，但是花生……阅读全文 >>
苹果减肥，即三天内只吃苹果的一种减肥方法。三天内只吃苹果，人体摄入的热量就会减少，不足部分将由体内积蓄的热量（即脂肪）供给，体内的多余脂肪被消耗掉了，自然而然，就取得了减肥的效果。但是此法不宜长时间使用，毕竟长期吃苹果容易造成营养单一。不过，一个月实行一次，问题还是不大的。说到苹……阅读全文 >>
1、坚持运动只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。你很讨厌跑步或是剧烈运动?没关系，每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以，走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以。……阅读全文 >>
抽脂减肥的坏处抽脂减肥有风险抽脂减肥危害一：皮肤凹陷很多女明星的脸颊都出现了凹陷，这就是脸部抽脂后的后遗症，这可能是由于使用的抽脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在抽脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。抽脂减肥危害二：皮肤松弛由于手术技术的更新，存在着某些不完善，导致皮肤发……阅读全文 >>
想瘦身的JM们不妨参照尝试一下“地狱减肥法”，相信真正实行起来还是需要很大的决心和耐力的。第一阶段3天：阅读推荐：2周瘦18斤5元减肥苗条粥边吃边瘦5款美味沙拉完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）我的第一天过得很轻松什么都没吃，喝了8杯绿茶（mm们可以……阅读全文 >>