肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
身懒，毁了你的身材。心懒，毁了你的梦想。
为了避免孕期肥胖症准妈妈们在平常就要多注意做好预防工作具体来说预防孕妇肥胖可以这么做
1遵循孕妇肥胖的饮食原则合理进食均衡营养
2把蔬菜当作水果吃水果中含有大量的糖分容易发胖并可能引发妊娠期糖尿病症因此建议把一些口感好的蔬菜当作水果来吃或者与水果混合在一起食用
3采用煎烤清炖的肉类烹饪方法烹饪肉类时如果采用红烧的办法很容易摄取过多营养因此怀孕期间食用肉类可以多用煎烤清炖的办法来烹饪红肉类比如用橄榄油与香草海盐烤羊排清炖牛肉等
4多用豆类玉米甘薯等充当主食孕妇预防肥胖可以调整主食的结构少吃一些精米白面并适当在主食中增加豆类和杂粮比如蒸一碗杂粮饭
5自制调料有些妈妈为了使食物更加好吃而添加一些调料殊不知这些调料也非常容易使人发胖所以不妨试试自制沙拉汁等
7将晚餐时间提前并坚持饭后散步怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯也是对控制体重非常有益的吃完晚餐后稍微休息下外出散步30~45分钟对于母婴来说都是有帮组的一方面这样可以消耗一定热量另一方面适量运动还可以帮助自然分娩
8每天坚持称量体重孕期可以买一只电子称每天准确地称量也可以有效地控制体重
9建立一个饮食日记孕妇可以参考医生或营养师的建议结合自己建立的饮食日记记录好改善自己食物的摄取量等
肥胖患者除了体重超过标准外，内分泌失调、糖尿病、湿疹等也是常见的并发症，患者一旦发现上述情况就要意识到患上肥胖症。具体症状如下：1、体重超标：一个人的体重超过标准的状态称为肥胖。标准体重是依大多数人的身高与体重的关系而制定的。符合中国人实际的标准……阅读全文 >>
窈窕美丽、健康、肌肤细腻有光泽是每一位爱美人士都渴望拥有的，无奈现代都市生活节奏太过紧迫，精神压力增加，再加上不良的饮食习惯和生活习惯等因素，造成多数人都有便秘的烦恼!数字显示，现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的“宿便压力”。清……阅读全文 >>
醋酸甲羟孕酮片是一种激素类药物。我们都知道长期服用激素类药物大多都会产导致肥胖，而现在很多女性朋友，特别害怕自己会出现肥胖的情况。那么，毕竟吃醋酸甲羟孕酮片会导致肥胖吗?醋酸甲羟孕酮片是激素类药物吗?毕竟吃醋酸甲羟孕酮片会导致肥胖吗?醋酸甲羟孕酮片属于一种常用的孕激素类药，多用来……阅读全文 >>
肥胖的原因迄今尚未完全阐明，一般认为与下列因素有关。1、遗传：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%；父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。2、饮食习惯：若家长任由孩童吃高脂及高热量食物，而且经常要他们吃光所提供的食物，甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西，容易……阅读全文 >>
产后肥胖是由于孕期摄入过多营养以及缺乏运动，加之产后内分泌失调导致孕妇在产后体重会增加甚至肥胖的现象，很多女性在产后都会身材走样，这使得女性朋友们都十分苦恼，其实只要在平时多注意，其实产后肥胖是可以预防的，下面我们就来了解下产后肥胖症怎么预防。1、尽量避免食用植物油、含高油脂容易……阅读全文 >>
肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。我国儿童肥胖的发生率约为3%～5%，大多属单纯性肥胖。小儿肥胖症与成人肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病有一定关联，故应及早预防。小儿体重超过同性别、同身高正常儿均值20%以上者便可诊断为肥胖症；……阅读全文 >>
有的女孩总是说自己在减肥，可是就是减不下来，都将原因归结为顽固性肥胖。究竟顽固性肥胖是什么呢？相信很多人对此都不是十分地了解，就快一起来看看吧。顽固性肥胖，通俗地讲也就是说自己怎么减都减不下来，也就是通过各种方法，例如药物、按摩等其他方式共同协助但是自身的体重依旧没有很明显地变化……阅读全文 >>
怎样预防肥胖？在人的一生中，婴儿期、青春期和更年期容易发胖，另外，病后恢复期、妇女产后以及在冬春季节和晚上，体脂较易于积聚。在这些时间或时刻，要特别注意预防肥胖。正确认识肥胖要提高对肥胖危害性的认识，纠正肥胖即健康的错误观念，这对婴儿尤其重要。从妊娠中期胎儿至幼儿期5岁以前，是人……阅读全文 >>
产后恢复不可操之过急，更不建议使用轻断食、节食等影响身体健康的方法。建议坚持控制饮食，减肥要循序渐进。在保证营养时，饮食尽量清淡，避免摄入过多热量和脂肪，烹饪时建议以蒸煮为主。哺乳期妈妈饮食要均衡，避免摄入过多的脂肪，建议吃动物肝脏，补充铁，喝牛奶或豆制品补钙。产后肥胖除了要控制……阅读全文 >>
糖尿病，想必大家已经并不陌生了，是一种普遍的疾病。大家如果在生活中稍微留意就会发现，糖尿病患者多数为肥胖者。这就会引起人们的遐想和猜测，是否是因为肥胖而得的糖尿病。下面给大家分享一下，肥胖为什么会得糖尿病。肥胖引发糖尿病根本原因是在于肥胖者处理血糖的器官对胰岛素不敏感，产生了“胰……阅读全文 >>