常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
我想你，也想睡你，更想睡醒有你。
睡眠障碍为失眠的几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。若上述的睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上，即可诊断为失眠。
另外，若孕妇日夜专注于睡眠质量，过分担心失眠的后果，或因睡眠质量的不满而影响情绪甚至工作生活，也诊断为失眠。
焦虑失眠症不止靠外在治疗，也要靠自己调节，那么焦虑失眠症自我治疗是什么呢？首先患者要正面的看待病情。很多人在面对焦虑失眠的时候会十分惊慌，觉得自己就是精神病，事实上焦虑失眠和感冒和发烧的意义是一样的，所以并没有疾病价值上的差异，患者在此应该理智的看待焦虑和失眠。为此，患者最好从生……阅读全文 >>
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，<p……阅读全文 >>
焦虑失眠症恢复需要一定的时间，通常情况下焦虑失眠症多久能治好呢？对于焦虑失眠的患者的病情是不同的，治疗的方法也会有所不同，需要治疗多长时间，主要是取决于患者自身的情况，症状比较轻的患者需要注意心态方面的调整，避免消极的情绪，通过深呼吸又能消除紧张感，需要克服焦虑的心理，调理之后能……阅读全文 >>
长期服用地屈孕酮片会容易导致子宫肌瘤，因此如果不是需要使用地屈孕酮片的时候建议我们少量的服用药物，尽量通过食物调节或者是平时加强锻炼、补充营养，那么，地屈孕酮片会导致子宫肌瘤吗?地屈孕酮片子宫肌瘤地屈孕酮片属于孕激素的一种，多用于治疗保胎或者调整月经，这种激素在一定程度上会促进子……阅读全文 >>
1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。5、……阅读全文 >>
失眠是指入睡困难，醒后难以入睡，出现睡眠障碍的一种疾病。失眠的症状有很多，表现复杂。如果能够在早期及时发现，及时治疗，一定会取得较好的治疗效果的。而妊娠期失眠是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火，这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安，因而造成了失眠现象的出现。<……阅读全文 >>
1、牛奶：睡前喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠，因为牛奶营养丰富，含有抑制大脑兴奋的物质，睡前喝对失眠者来说有好处，能改善睡眠质量，让人快速进入睡眠状态。2、食醋：醋有催眠效果，对着开水喝下，能让人尽快入睡，如果失眠，可以试一下，不过需提醒大家的是，不同人效果不一样。3、核桃：咳嗽对……阅读全文 >>
与大人失眠辗转反侧不同，小儿失眠还包括夜间惊醒、梦游、梦魇等症状。1、夜惊<spanstyle=color:rgb(51,51,51);text-indent:2em;……阅读全文 >>
肾虚会导致失眠吗?身体是否健康也是导致失眠的一大因素。比如说有许多肾虚患者常会抱怨睡不好觉，但往往不会把肾虚和失眠联系到一起。其实肾脏功能与睡眠有着密切的关系，肾虚可能导致长期、慢性的失眠。肾虚为什么会导致失眠呢?肾虚与失眠有着密切关系，它是引起失眠的重要原因之一。现代人由于受到……阅读全文 >>
有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免食用引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。不妨试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬……阅读全文 >>