疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。
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疏肝理气的食物日常生活中人们身体容易出现各种状况如消化不良食欲不振脘腹胀满肠鸣腹痛等症状那应该如何调理呢中医表示可以吃一些疏肝理气的食物具体如下
1莲藕可生食也可煮食是常用餐菜之一也是药用价值相当高的植物藕能通气能健脾胃顺气中医认为生藕性寒甘凉入胃可消淤凉血清烦热止呕渴适用于烦渴酒醉咳血吐血等症
2萝卜擅长顺气健胃浊冷消痰以青萝卜疗效最好红皮皂口者次之如胃冷的子性能够添排骨牛肉等等炖萝卜汤吃
3山楂善于顺气活血化食消积但食用要适质胃酸过多的慎用若果是是血瘀体质可以山楂煮红糖水可以补血解郁
4玫瑰花玫瑰花有亲肝理气宁心安神的功能可用玫瑰花泡茶饮
5合欢花解郁安神用于心神不安忧郁失眠
6金银花菊花炒决明子泡绿茶降火亦有轻微的疏肝理气之功
7乌梅冰糖煮水滋阴夏日可常喝效果很好
8月季花泡水可活血化淤但效果一般若是化淤日常用品鲜有效果
同时季节中肝对应春天春天是养肝最好的季节一位中国台湾中医主张多吃绿芯的黑豆说是补肝五色中肝对应青色所以多吃绿色蔬菜对肝脏也是有好处的
如果有乳腺增生，可以用梳子背刮脚面，从下往上，每天晚上泡脚后，每侧刮一百下。如果乳腺增生比较严重，可以多刮几下。可以从刮两肋，从腋下一直刮到腰；也可以用手搓两肋，顺势往下。按摩法1、舒气会方法：两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，（此穴为人体宗气聚会的地方），上下擦动30次。作用：舒理……阅读全文 >>
疏肝理气的中药？疏肝，指疏调肝气的一种治法，适用于肝气郁结而致胸闷胁胀．嗳气吞酸等症。而凡用以调理气分疾病，能疏畅气机，可使气行通顺的药物，称为理气药。那疏肝理气的中药有哪些呢？1、柴胡，是常用解表药，别名地熏、山菜、菇草、柴草。性味苦、微寒，归肝、胆经。有和……阅读全文 >>
莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸过多的慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心……阅读全文 >>