减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
青瓦长忆旧时雨，朱伞深巷无故人。
跳舞毯能减肥吗?1.跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。
2.跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。
3.跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡)，一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡;当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右;另外，室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感)，在跳完60分钟后，最少能消耗掉900卡的热量。
寒性体质的人或许是先天遗传的，或许是后天获得的，无论是什么原因导致的，为了达到阴阳平衡，对寒性体质的平时应当注意不吃寒冷的食物，注意保暖。那寒性体质如何减肥？1.生姜红茶红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗……阅读全文 >>
乌龙茶的减肥原理根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚，经过半发酵后每2-10个多酚结合后生成新的多酚，其种类达数百种之多，这就是乌龙茶的特征。乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌……阅读全文 >>
1.按摩点穴减肥法是一种中医减肥方式，这种减肥方式需要肥胖患者积极的配合才可以见到效果，所以在进行操作之前一定要向患者讲明这种减肥方式，消除患者的紧张与顾虑的心情，让其积极的配合。2.采用按摩点穴减肥法进行减肥的时候一定要让患者无论是采取坐姿还是卧姿都需要让患……阅读全文 >>
面对即将到来的炎夏和各色漂亮春夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心――减肥，从今天开始。可是，你能保证你的减肥观是正确无误的吗?错误减肥观之一：营养太多导致肥胖?真相：这真是个误会。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养包括维生素B2、维生素……阅读全文 >>
汗蒸减肥有效吗?在这里，告诉大家的是，汗蒸减肥也是有效的，不过汗蒸减肥是单纯性肥胖的有效减肥方法。通常情况下，机体主要靠加强运动而增强能量消耗来维持体内的能量平衡。但由于种种原因，对于某个个体而言真正落实运动减肥方案实属困难，汗蒸疗法可通过高温汗蒸使肥胖者体内……阅读全文 >>
从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓"药念"就是一边想着将这些变成药，一边烹饪。据说，"五色五味"有着出众的减肥效果哦!阅读推荐:日式苗条新食谱月减十斤黄瓜鸡蛋7天刮掉20斤肥肉首先记住食物的5种颜色吧!红-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪红色食物能……阅读全文 >>
专家认为，我们应该辩证地看待瑜伽减肥的锻炼效果。与动作激烈的有氧运动相比，练瑜伽减肥的速度确实会慢一些，因为它在燃烧热量方面要相对少一些，但是，减肥速度慢并不等于无效。而且，缓慢减肥的好处在于，即使突然中断练习，反弹的速度也同样缓慢，这是有氧运动减肥所无法达到……阅读全文 >>
土豆苹果胡萝卜汁热量不高，那么土豆苹果胡萝卜汁能减肥吗？土豆苹果胡萝卜汁能减肥。喝胡萝卜汁有一定的减肥作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C以及其他的一些纤维素，这些营养是可以促进身体的新陈代谢功能，从而降低体重的作用，排出身体里面多余恩脂肪和水分，对于减肥是有一定的效果……阅读全文 >>
1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。同时，晚餐吃太晚也容易使人发胖。2、晚餐不宜荤<p……阅读全文 >>
产后如果有大出血的话，就是非常危急的情况了，可能需要在医院多呆几天了。这个时期家人对产妇的陪伴非常的重要，不能因为宝宝而忽视了产妇。而且在饮食上要千万注意，不能给她们吃一些活血的食物，要多吃一些补气补血的食物，让她们能够更快的恢复。那么，产后大出血多久同房?产后多久可以健身减肥计……阅读全文 >>