生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
忘记一切不愉快的事情吧。
1月经前
在月经来之前的1~7天身体的脂肪会容易堆积由于黄体素开始大量分泌所以在月经的前几天身体会有水肿的感觉这段时间体重有可能会增加1~2公斤
2月经期间
一般月经期间正常是7天左右当子宫内膜连续几天出血的时候会发现体重有下降的感觉所以会有很多人误以为在月经期间任意大量食用热量高的食物是不会胖的那只是错觉而已是因为身体的雌激素浓度较低其实没节制的用食一样会胖
3月经后
月经完的一个星期被誉为减肥的黄金期因为身体的黄体素浓度很低新陈代谢相对比较快可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右会有比较明显的瘦身效果
无论是月经前中后其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象只要像平常那样正常饮食适当运动保持身心健康都是有益身心的
水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。此外，针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食：……阅读全文 >>
月经量多的女性朋友除了要及时找到原因，加以治疗之外，日常生活也需要注意相关的一些禁忌。除了饮食方面需要格外注意外，房事也要谨慎，穿衣要合理，保持心情舒畅，这些都有利于月经恢复正常量。下面，我们一起来看看月经量多的注意事项具体有哪些。1、保持心情舒畅，避免忧思郁……阅读全文 >>
月经后白带有血丝一般由生理性或疾病性因素导致的。生理性月经后白带有血丝是指排卵期出血，如果血丝量不多，出血持续3-7天自止，属于正常症状。病理性月经后白带有血丝，多数是由疾病引起的，如阴道炎、宫颈息肉、子宫颈瘤等。另外，有时因宫内放置节育环，在白……阅读全文 >>
有些家庭有喝茶的习惯，每天都要喝，那么到了经期能不能喝茶水呢？女性在经期最好不要喝茶，人体合成血液的元素主要是铁，而在饮茶以后会阻碍身体对于铁元素的吸收，所以容易引起缺铁性贫血。而女性在月经期间会大量的失血，本来就有可能会出现贫血，如果再喝茶，有可能会加重贫血症状。同时，茶水中还……阅读全文 >>
如果女性因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，如何推迟月经？采用服避孕药的方法是有效的。能够推迟月经的药物大概有两种，一种为避孕药，还有一种为单纯的孕激素，两种药物的作用机理相似，但是因为“是药三分毒”，如果女性多次通过服用这些药物来改变来月经周期，会影响以后月经正常来潮，严……阅读全文 >>
女性白带可以反应她们的健康状况，如果出现妇科问题，白带也会发生异常，但并不是所有的白带异常都是由于妇科病引起的。月经前白带有血丝是一种不正常的表现，应该予以高度重视。那么这到底是怎么一回事呢，月经前白带有血丝的原因是极为多的，如果治疗就必须找到原因，下面我跟大……阅读全文 >>
月经来之前的一个星期，女生会因为荷尔蒙和激素有所增加的情况下，食欲变得比较好，特别想吃甜食，而且食量大增，会比正常多出20%~25%，所以有重1~2公斤也属于正常情况。建议在月经前饮食要清淡，避免暴饮暴食，这样能减轻经期时水肿的情形。……阅读全文 >>
什么是月经量多？正常妇女月经血量一般为50-80ml，以月经第2-3天的出血量最多。如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，月经周期基本正常者，称为月经量多。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每……阅读全文 >>
子宫囊肿大多数情况下是不会对月经来潮造成影响的。如果宫颈囊肿已经引起了下腹腰骶疼痛，经常感觉盆腔部位有下坠感，这种情况下，来月经之后容易发生痛经的现象，而且来月经之后还会增加上述症状的疼痛感。如果是特别严重的子宫囊肿，囊肿的体积已经非常大这种情况下，有可能造成女性月经不调，而且还……阅读全文 >>
水果不仅仅含有丰富的营养，而且可以养颜美容，所以很多女性都非常习惯吃水果，但是女性每个月都会有几天的特殊时期，这个时期吃东西一定要注意，吃水果也同样需要注意，有些水果是不适合在月经期间食用的，因此有人问生理期不能吃什么水果?生理期不能吃什么水果1、寒凉性水果寒凉性水果是指性寒的水……阅读全文 >>