生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
以沉默拄过一座桥，横越底下不时袭来的光明。
月经量多的女性朋友除了要及时找到原因加以治疗之外日常生活也需要注意相关的一些禁忌除了饮食方面需要格外注意外房事也要谨慎穿衣要合理保持心情舒畅这些都有利于月经恢复正常量下面我们一起来看看月经量多的注意事项具体有哪些
1保持心情舒畅避免忧思郁怒损伤肝脾或七情过极五志化火扰及冲任而为月经疾病
2要根据气候环境变化适当增减衣被不要过冷过凉以免招致外邪损伤血气引起月经疾病
3劳逸结合不宜过度劳累和剧烈运动过则易伤脾气可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病
4饮食要注意饮食应定时定量不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻生冷寒凉辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足或聚湿生痰或凉血灼血引起月经不调
5重视节制生育和节欲防病避免生育含人流过多过频及经期产后交合否则损伤冲任精血肾气导致月经疾病
上述各项在平时应多加注意在经期产后更要重视可减少或防止本病的发生
很多少女一到经期很慌张，特别是那些年龄不大的少女又对自己身体了解不是很清楚的。她们对月经似乎很恐惧，因为她们也知道月经需要避讳一些东西的特别是食物，她们担心哪些能吃哪些不能吃。那么来月经可以吃虾吗?看看专家如何给我们解释的吧。来月经可以吃虾吗虾，又名“长须公”、“虎头公”、“曲身……阅读全文 >>
月经虽然是正常的生理现象，但每次月经失血总量约60-90毫升，所以在月经期应注意营养。可以增加补血的食物，如红枣。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素维生素B、C、P等多种营养。月经期间吃红枣有什么好处？1、补血补气、活血调经红枣药用价值高，常吃……阅读全文 >>
月经期间如果能够合理的饮食，既能帮助女性补充到由于经血而给女性带来的身体损失，同时也可以帮助女性调节情绪，缓解痛经等症状。因此月经期的饮食非常重要，尤其要注意不可食用寒凉性的食物，那月经期能吃水果吗?水果是一类健康食物，很值得我们每个人每天都吃。因为它给我们人……阅读全文 >>
对于女性而言，月经期吃的东西十分的重要，如果吃的不好就会导致腹痛，会引起不必要的麻烦。虽然梨有清热的功效，可以舒缓月经期女性的神经，但是梨却是属于凉性的食物，这样的话月经期间能够吃梨吗？对于月经期间的女性来说，吃梨是没有问题的。吃任何水果都是没有问题的。水果中富含大量的维生素以及……阅读全文 >>
月经后几天可以同房？从女性健康角度看，最好在月经后至少3天以上才进行性生活。月经过后，子宫修复需要一段时间。月经刚完就同房不仅对子宫造成伤害，还易引起妇科感染，甚至造成不孕。经期同房或月经后急于同房都是不可取的。月经后3天以上同房可避免：1、妇科感染：月经刚完……阅读全文 >>
酸奶是养生、减肥的佳品，酸甜可口的味道不仅受到孩子们的喜爱，其对女性特殊的作用更是令无数女性朋友为之倾倒。酸奶经乳酸菌发酵制成的，除具有鲜牛奶的营养价值外，还可促进人体消化呼吸，提高人的免疫力，那在女性在月经期间可以喝酸奶吗？酸奶正常情况下是可以喝啊，酸奶本身对月经是没有影响的，……阅读全文 >>
水果不仅仅含有丰富的营养，而且可以养颜美容，所以很多女性都非常习惯吃水果，但是女性每个月都会有几天的特殊时期，这个时期吃东西一定要注意，吃水果也同样需要注意，有些水果是不适合在月经期间食用的，因此有人问生理期不能吃什么水果?生理期不能吃什么水果1、寒凉性水果寒凉性水果是指性寒的水……阅读全文 >>
1、月经期间身体不能太虚，应该好好休息。此时营养一定要足够充足，可以吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血。2、月经少而黑和精神状态也是有关系的，在月经期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有助于调理月经症状。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、……阅读全文 >>
月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响，而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。所以说，月经期间是不会排卵的。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天……阅读全文 >>
一般到医院看妇科疾病时，医生都会询问经血是否会带血块。可见，如果月经当中出现了经血带血块的现象是不正常的。那么，导致月经当中有血块出现的原因是哪些呢？只有了解了原因，才能及时预防，特别是对于正在备孕期间的女性来说。从临床上上来说，月经期出现血块的原因非常得多，……阅读全文 >>