维生素缺乏在体内往往是一个渐进过程，起初是机体储备量下降，继而可能出现与其代谢相关的生化异常，生理功能的改变，然后才是组织病理变化，出现相应的临床症状
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我们知道维生素是宝宝成长发育的重要营养搭档一提到维生素妈妈可能最先想到的就是维生素ABCD却忽略了维生素家族的重要一员维生素K
维生素K缺乏不得不防因为它主要盯上婴幼儿尤其是0-3个月宝宝宝宝如果长期缺乏维生素K则容易影响自身的凝血功能出现自发性出血等症状所以说维生素K的角色不容小觑今天我们一一来探秘维生素K的那些事
宝宝容易缺乏维生素K的三个主要原因
新生儿维生素K储存量低因为维生素K在胎盘的透过率比较低再加上胎儿的肝酶系统尚不成熟因此新生儿体内的维生素K储存量很低
母乳中维生素K供不应求母乳中维生素K含量很低每750ml母乳仅含维生素K2.5μg/L而初乳几乎不含维生素K因此宝宝无法单从母乳中获得足够的维生素K
宝宝自身合成不足宝宝刚出生尤其是早产宝宝肠道内缺乏可以合成维生素K的菌群不能合成足够的维生素K
药物和疾病影响如果妈妈在孕期服用影响维生素K代谢的药物或者宝宝出生后使用大量抗生素有慢性腹泻肝炎先天性胆道闭锁等疾病都可能会影响宝宝对维生素K的吸收和代谢
宝宝缺乏维生素K的三种类型和表现
早发型发生在宝宝出生24小时之内出现各种出血的症状常见的出血部位为颅脑包括头皮血肿颅内或硬膜下出血胃肠道胸腔和腹腔
经典型发生在宝宝出生1-7天出血的部位主要在胃肠道鼻皮肤等部位颅内出血较少
晚发型发生在宝宝出生8天-6个月纯母乳喂养的宝宝比较多见可能出现出血呕吐癫痫或者其他亚临床表现即使只有亚临床表现也应该引起足够的重视
预防维生素K缺乏症有招 关键掌握科学补充方法
想要预防宝宝缺乏维生素K首先要掌握不同月龄宝宝对维生素K的需求量
0岁-6个月宝宝2μg/d
6个月-1岁宝宝10μg/d
1-4岁宝宝30μg/d
那么为了能让宝宝每天摄入的维生素K达标妈妈能做些什么呢?
①提高母乳质量坚持母乳喂养并重视母乳质量的提高从怀孕到哺乳期间妈妈都要重视维生素K的摄入绿色水果和蔬菜中维生素K含量丰富因此建议多吃猕猴桃青豌豆生菜胡萝卜等也可以吃一些动物的内脏蛋黄或者奶酪等来补充
②分娩方式的选择尽量让宝宝自然分娩因为自然分娩的宝宝更容易通过产道获得肠道菌群而定植在宝宝肠道的益生菌群可以促进维生素K的合成
③维生素K的补充考虑到我国新生儿存在维生素K缺乏的风险原卫生部发布的《中国0-6个月龄婴儿喂养指南》中强调推荐新生儿出生后应肌肉注射维生素K尤其是剖腹产宝宝
虽然宝宝存在维生素K缺乏的风险但是如果妈妈能够做好准备工作重视饮食中维生素K的摄入必要时合理应用维生素K补充剂那么就能多一份安心少一分忧心
1、孕妇体内缺乏维生素A，可能会引起胚胎发育不良，严重的情况下胎儿有唇裂、腭裂、小头畸形等可能。2、维生素B2：准妈妈在孕初期如果缺乏维生素B2，会通过影响烟酸的代谢，进而影响胎儿神经系统的发育，造成神经系统畸形。同时还会影响蛋白质代谢及胎儿发育，可使胎儿软骨形成受阻，发生骨骼畸……阅读全文 >>
世界上很多国家包括我国对维生素D缺乏都给出了预防方案，新生儿出生后15天起，应常规补充维生素AD，一般情况下，按照要求给予预防剂量维生素D的补充，不会发生佝偻病，除了维生素AD制剂的补充，家长们平时也要根据不同年龄阶段的饮食需求、器官功能的状态、孩子的消化能力等个体差异饮食调节。……阅读全文 >>
老年人易患糖尿病与各种维生素缺乏有关。研究人员发现，抗糖尿病的药物具有与维生素e类似的抗氧化作用。维生素b1：糖尿病患者经常处于高血糖状态，糖代谢过程要消耗维生素b1，因此必然经常处于潜在性不足状态。维生素b1不足可引起周围神经功能障碍，严重时发生韦尼克脑病（急性出血性脑灰质炎）……阅读全文 >>
1.抑郁烦躁。维生素b1是一种很多食物中都含有的维生素，这种维生素如果缺乏就会非常容易造成人体出现烦躁、抑郁、疲劳等问题的出现，还有可能会导致人体出现脚气病等问题。2.舌炎。这可能是缺乏维生素b2。这种维生素参与能量和脂肪的代谢过程，可以保持粘膜的健康。如果出现了维生素b2缺乏，……阅读全文 >>
宝宝的身体健康是家长最为关注的一件事情，如果宝宝在成长过程中，出现生长发育迟缓，挑食等症状，宝妈一定要重视起来，先去带孩子测一下微量元素看是否缺维生素。一般宝宝缺乏维生素的表现都有什么？比如孩子会出现厌食挑食，消化也不好，皮肤会发干，粗糙，头发变少，贫血，睡觉多汗，抵抗力下降容易……阅读全文 >>
一、夜盲症当人们只是轻微的缺乏维生素a时，身体出现的症状并不明显，最常见的就是暗适应能力下降，也就是说从光线比较明亮的地方转移到比较暗的地方时，需要花费比正常人更多的时间才能够看清面前的事物。如果没有及时补充维生素a，还有可能会导致夜盲症的出现。二、干眼病长期缺乏维生素a会影响人……阅读全文 >>
缺乏维生素c的症状一般的缺乏会出现：嘴唇破裂爆皮，牙龈出血,食欲不振，没有精神易疲劳，自身免疫力下降，血管壁的硬化以及身体的一些解毒机能和修复机能下降，容易出血，而且不容易于止住等等。严重的缺乏除维生素C会出现以上症状外，并且会出现败血症。倘若30日天以上没有摄入维生素C(或者含……阅读全文 >>
维生素是儿童正常发育所必需的营养物质之一，但我们本身却无法产生，所以只能从别的途径中来获取，也正是因为如此，所以有时候体内会缺乏某种维生素。维生素以多种酶或辅酶的形式直接参与体内的新陈代谢与生化反应，可以说，没有足量的维生素摄入，便没有儿童的正常发育，这也包括儿童的智力发育，那如……阅读全文 >>
首先，脱发可能是缺乏维生素A，缺乏这种维生素导致毛发干枯，头皮屑也比较多，头发会变得越来越稀少，不过需要注意的是维生素A摄入过量也会有脱发情况发生，建议缺维生素A的多吃富含这种维生素的食物，如凤梨、胡萝卜、玉米等。其次，维生素B2缺乏也会出现掉头发，并且还会伴随着皮脂溢出症状增多……阅读全文 >>
部分妈妈认为脚气病是小病，自己涂药就可治愈，其实这是大错特错了。补充根源上解决，是没法根治的。维生素Bl缺乏症（VitaminBldeficiency）又称脚气病（Beriberi），是因缺乏维生素B1（硫胺素，Thiamine）引起的疾病。多见于以大米为主食的地区，任何年龄均可……阅读全文 >>