益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
绕过城头老巷角落哪个流浪人在哭诉他一生是多不堪。
是不是所有人都适合吃益生菌？其实并不是所有人都适合吃益生菌，对于一些免疫力缺陷的人来说，就不建议吃益生菌，而且肠道粘膜完整性缺陷的患者也不建议使用益生菌。
不是。益生菌不适宜的人群，如果有肠道黏膜完整性缺陷的患者是不适宜的，如果有明显细菌感染性的肠炎就要使用大量的抗菌素，同时吃益生菌，达不到很好的作用，肠黏膜完整性已经有破坏，再给益生菌也没有效果。如果因为各种原因需要长期或者大量使用某些广谱抗菌素的患者，再使用益生菌就会产生矛盾，广谱的抗菌素可以灭活益生菌中的大量活菌，达不到补充益生菌的目的，主要是不适宜这两种情况的人群。
虽然益生菌功能多，但不能随意乱补这样容易造成不好的健康影响。一般来说有四大人群需要做好益生菌的补充，如腹泻、习惯性便秘及消化不良者;中老年人;剖腹产儿、早产儿;经常吸烟喝酒者。这些人都存在体质差的特点，一定要做好益生菌的补充，这样才能更好的保障个人健康。
1、腹泻、习惯性便秘及消化不良者：
益生菌有调理肠道的功能，所以腹泻患者可以适当的补充一些益生菌，以改善这种不良的健康状况。此外，习惯性便秘者和消化不良者也要适当的补充益生菌，从而有效的实现调理肠胃功能，帮助病情更好的恢复，实现良好健康保障。
2、中老年人：
随着年龄的增加，人体肠道内的双歧杆菌等就会逐渐减少，要想更好的弥补这一不足，就需要做好益生菌的定量补充，这样才能更好的保障中老年人健康。所以对于老年人来说，要想拥有强健的身体，补充益生菌是少不了的。
3、剖腹产儿、早产儿：
剖腹产儿和早产儿免疫力都很低，要是能够适当的补充一些益生菌，可以帮助其增强抵抗力，更好的减少细菌感染，实现健康生活。
4、经常吸烟喝酒者：
有些人经常性吸烟喝酒，这就容易造成肺脏、肝脏的损害，因此需要补充一定量的益生菌达到保健肠胃的效果，这样才能避免更大的健康危害，有效的降低疾病发生。
婴儿服用益生菌若仅仅是保健作用，每天服用一次即可，当婴儿发生出现腹泻或者便秘，可以在专业医生指导下适量增加服用益生菌。益生菌能改善婴幼儿肠道的菌群，有利于促进肠道蠕动，促进身体免疫的成熟，对婴儿成长可谓是保驾护航。
其实，宝宝吃益生菌一般是没有副作用的，但是如果长期吃的话会有影响的，可能会导致宝宝肠胃内菌群不正常，影响宝宝肠胃健康。 正常情况下，人们生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，宝宝的身体里也一样。所以对于发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。
宝宝刚出生时，胃容量是很小的，如果要服下医生开的益生菌，肠胃会被益生菌占据，影响他们吃奶。另外，大部分益生菌是苦味的，而多数宝宝天生喜欢甜味，为了能让益生菌被宝宝接受，所以益生菌中经常添加大量的糖分和奶粉，多余的糖分对宝宝的身体有害无益，甚至会影响宝宝味觉发育。
益生菌是适合碱性环境的活菌，所以它们需要通过酸性的胃液，来到肠道中驻扎。这个过程中，大部分活菌已死，虽说宝宝胃肠液的PH值不及成人，但损害益生菌的能力还是很强。所以，宝宝服用益生菌，属于一种“高投入、低产出”的做法。
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