血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
走不通的路你怎么还不肯回头，不爱你的人你怎么还不肯放手。
老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间老年人应高度重视高脂血症的防治高血脂症的饮食原则是四低一高即低热量低脂肪低胆固醇低糖高纤维膳食当然高血脂还不止在老年人中发病率高体型偏瘦的人也有可能患上高脂血症
注意科学饮食少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施妈妈网百科为您介绍几类降血脂食品
1富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪市面上有款卡侬亚麻速溶粉富含25%的亚麻酸分解脂肪降血脂和减肥效果明显
2菌类灵芝香菇及木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇三酰甘油和低密度脂蛋白升高高密度脂蛋白还能降低全血粘度和血浆粘度改善血液流变学障碍灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础
菇类主要有蘑菇香菇草菇平菇等高等菌类食物是一种高蛋白质低脂肪富含天然维生素的健康食品具有独特的保健作用特别是香菇具有降胆固醇的作用可防止脂质在动脉壁沉积香菇素还有降压作用高血压患者可将香菇煎水代茶喝
3可多吃鱼类其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸能降低血液中甘油三酯水平并能升高高密度脂蛋白胆固醇增强血管弹性在淡水鱼中鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物
4多吃新鲜的水果和蔬菜如苹果等;
5多吃大蒜洋葱;
6每日应在膳食中添加燕麦片荞麦等粗粮以及海带魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物
7宜多食含钾食物钾在体内能缓解钠的有害作用促进钠的排出可以降压含钾的食物有豆类番茄乳品海带鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜水果有橘子苹果香蕉梨菠萝猕猴桃核桃山楂西瓜等
8宜多食含蛋白和维生素的食物如鱼牛奶瘦肉豆制品等
9多食含钙食物美国医学专家认为高血压患者每天坚持食人高钙食物能有明显的降压效果含钙的食物有奶制品豆制品花生红枣海带黑木耳核桃鱼等
通过以上介绍想必大家都了解了降血脂的大致食物了吧同时妈妈网百科提醒您建立良好的生活习惯戒烟戒酒加强体育锻炼选择适合于本人的轻中度体育活动劳逸结合解除各种思想顾虑心情舒畅以静养生
对于任何疾病，预防重于治疗。要是能够很好地预防，就不用花很多金钱与精力在烦人的治疗上。我们这就来了解一下怎么预防血脂异常。一、合理饮食人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部……阅读全文 >>
有很多人都分不清楚血脂稠和血脂高的区别，因为这两个的感觉都非常相似，那么血脂稠和血脂高一样吗？日常生活中，所谓的血脂高主要是指身体血液内的脂质水平升高，比如我们常说的高胆固醇，低密度脂蛋白升高，高甘油三酯等等。所谓的血稠主要是指血液当中浓度发生一定的变化，血液一旦变得过于粘稠，那……阅读全文 >>
不可以吃。含糖多的食物特别容易诱发高血脂，特别是对于肥胖的人来说，本身血脂就比较高，再吃高糖食物，更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等，肥胖的人和高血脂患者应该少吃或者不吃。其它高血脂的禁忌食物：1、高胆固醇食物不要吃比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝……阅读全文 >>
药房和药库中降血脂的药物品类繁多，那么常见的降血脂药物有哪些？我们首先该认识到降血脂药物的种类。市场上常见的有贝特类、他汀类、胆汁酸隔离剂、烟酸类。就药效性能而言，贝特类药物对三酰甘油有明显降低作用，如非诺贝特（立平脂）、吉非贝齐（诺衡）和苯扎贝特（必降脂）等……阅读全文 >>
血脂稠是可以通过一定的方法进行调理的，但是很多人都不会调理，那么血脂稠如何调理呢？多喝白开水。很多人的血脂稠其实就是因为喝水少、血液浓缩所致，这种情况夏天尤为明显。饮水可使血液直接变稀。清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前是喝水的最佳时机，每次可经喝200毫升。大蒜这种食物大家都知……阅读全文 >>
上了年纪，降血脂显得尤为重要。血脂高需要低脂低盐饮食，淀粉含量高的食物也最好不吃。牛肉最好少吃。饮食上应注意：1、多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。2、多吃具有稀释血液功能的食物……阅读全文 >>
有些人有血脂情况的话就想服用血脂康，但是又在纠结这个是不是中药，那么血脂康是中药来的吗？血脂康是中药，但也不能长期吃。如果条件允许可以服用阿托伐他汀。同时服药的目的是为了稳定斑块，而不是消除斑块。一般查彩超不会有变化的。一般看是不是中药主要看准字头的第一字，是Z就是中药，是H就是……阅读全文 >>
高血脂女性患者服用降血脂药物会出现这样的疑问，降血脂药物需要长期服用吗？答案是不需要。降血脂的药不需要长期服用，正常后即可停药。最重要的还是饮食和运动。对于高血脂患者医生建议的是三个月到半年的时间做血脂检查，只要是血脂降到正常就不需要服用药物的，平时应积极改善……阅读全文 >>
本来怀孕了应该高高兴兴才是的，但是很多孕妇却愁眉苦脸的。就是因为在孕晚期的时候血脂偏高，如果有血脂偏高的情况该怎么办呢？妊娠糖尿病的治疗饮食方面控制很重要。理想的饮食控制目标：既能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现，保证胎儿正常生长发育。对饮食治疗……阅读全文 >>
1、血脂两项内容：包括总胆固醇和甘油三脂两项，是判断高血脂症及糖尿病的重要依据。2、血脂四项内容：包括总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白，是动脉粥样硬化、肾病综合症、肝病及糖尿病等多种病症的灵敏因子。3、血……阅读全文 >>