血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
没人愿意听你腐烂潮籍的往事，没有共鸣了的文字，这就如同一张烂纸内心的随想被人随意丢。
对于任何疾病预防重于治疗要是能够很好地预防就不用花很多金钱与精力在烦人的治疗上我们这就来了解一下怎么预防血脂异常
一合理饮食
人体脂类包括脂肪和类脂两种高脂血症与饮食的关系最为密切人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要来自饮食只有一部分类脂是在体内合成的称为内生性类脂
控制饮食对于调理血脂异常很重要
1饮食提倡清淡基本吃素但不宜长期吃素否则饮食成分不完善反而可引起内生性胆固醇增高
2宜限制高脂肪高胆固醇类饮食如动物脑髓蛋黄鸡肝黄油等
3脂肪摄入量每天限制在30～50克
4限制糖类食品不吃甜食和零食
5多吃蔬菜和水果
6宜低盐饮食食油宜用豆油花生油菜油麻油等
7饥饱适度每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度不宜采用饥饿疗法过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解使血中脂酸增加
二戒烟忌酒
香烟中的尼古丁能使周围血管收缩和心肌应激性增加使血压升高心绞痛发作不适当饮酒能使心功能减退对胃肠道肝脏神经系统内分泌系统均有损害应绝对戒烟忌酒
三适量饮茶
茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性弹性和渗透性的作用可预防血管硬化茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神促进血液循环减轻疲劳和具有利尿作用适量饮茶能消除油腻饮食而减肥但过多喝浓茶会刺激心脏使心跳加快对身体有害
四适当运动
控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一除饮食控制外提倡坚持体育锻炼如慢跑五禽戏太极拳打乒乓球老年迪斯科等平时经常参加体力劳动要控制体重的增长
五限制咖啡
咖啡因会增加体内的胆固醇因此应注意尽量少喝咖啡并禁服含有咖啡因的药物
六均衡营养
年龄在70岁以上的老年高胆固醇者饮食治疗的意义并不大因为对于他们来说更重要的是营养
若是妈妈患有高血脂，那么人们经常会问对孩子的影响。其实发病率最高的孩子是：爸爸妈妈患有某种心脏病的孩子。如果爸爸妈妈中的一方患有高血压或者高血脂，孩子的患病几率是50%;如果爸爸妈妈双方都患有高血压或者高血脂，那么几率将提高到75%。这种疾病的遗传性很大。即便是爸爸妈妈、爷……阅读全文 >>
脂肪是人不能缺少的，可是有些人血脂高，那么血脂高吃什么药呢？目前降血脂的药物有很多。常用西药类降血脂药物有他汀类与贝特类，他汀类药物可降低胆固醇及低密度脂蛋白；贝特类降脂药物可降低甘油三酯。某些中药也有一定的降血脂作用，如血脂康、荷丹片等。要知道高血脂的危害很多，主要是影响心脑血……阅读全文 >>
血脂康是可以有效的调理血脂的问题的，但是不是随随便便吃就能调理的，那么血脂康应该如何调理血脂呢？生活中部分患者可能会由于高血压而头痛头晕，少部分患者还会出现眩晕感，这个时候人们也可以遵照医嘱来服用血脂康。血脂康这种药物在被人们服用的时候每次需要服用两粒，一天服用两次比较合适。其实……阅读全文 >>
运动篇运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。糖尿病人要根据自身情况选择运动强度（1）极轻运动一般家务劳动、散步等（2）轻度运……阅读全文 >>
血脂异常，特别是对于备孕妈妈血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。</……阅读全文 >>
有些人出现了血脂稠的情况，这对身体是非常不利的，那么血脂稠的原因是什么呢？血脂高与平时不注意运动，饮食不节制，长期摄入的热量超过消耗的热量等因素有关系。用降血脂的药物治疗就可以，如脂必妥、辛伐他汀、阿托伐他汀钙、银杏叶片等，平时坚持适度的运动，如慢跑、快步走、游泳、太极拳、瑜伽、……阅读全文 >>
高血脂不宜吃6种水果其中包括荔枝、榴莲、椰子、牛油果、柿子、哈密瓜等，现在人们的生活条件越来越好，但是不得不提防的是，现在高血脂的人群数量在逐渐增长，那么对于高血脂人群来说，日常饮食是非常关键的一步，下面我们来具体了解一下高血脂的6种禁忌水果。高血脂不宜吃6种水果1、荔枝荔枝是非……阅读全文 >>
一旦发现有血脂稠的情况，生活的方方面面都要小心一点，那么血脂稠需要注意什么呢？香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。在现代工作和生活压力的影响下，很多朋友备受高血脂的困扰，导致高血脂的……阅读全文 >>
胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。1、早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。……阅读全文 >>
高脂血症是由于脂肪代谢或转运异常使血浆中的脂类浓度高于正常，分为高胆固醇血症、高甘油三脂血症、混合型高脂血症三个类型。因而降血脂药物根据药理作用不同，分为主要降低胆固醇和主要降低甘油三脂两大类。由于降血脂药物种类繁多，专属性强、不良反应较多，患者应在医生指导下通过化验血脂分……阅读全文 >>