哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
别听慢歌，别故地重游，别喝酒半醉，别再想他。
1、核桃芝麻豆浆
食材：黄豆60克，芝麻10克，核桃20克，水适量。
做法：
（1）黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
（2）核桃仁和芝麻分别洗净，沥干水。
（3）所有食材倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。
（4）大约过15分钟，豆浆机指示结束即可倒出饮用。
功效：核桃芝麻豆浆集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，适合新妈们食用。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
2、芝麻猪蹄炖白萝卜
食材：猪蹄1只，芝麻100克，盐适量。
做法：
（1）芝麻用水洗净，起干锅炒香后，研成粉末。
（2）猪蹄去毛洗净、切块，汆烫后，备用。
（3）将约1000毫升水倒入煲中，水开后将猪蹄放入，中火烧开，小火续煮1小时，停火后，将芝麻末、适量盐倒入汤中即可。
功效：芝麻的钙含量很高，非常适合素食者补充营养食用。并且因为它还具有增乳的作用，适宜产后少乳的新妈妈们食用。
很多新妈在哺乳期由于上火而牙疼，俗话说“牙疼不是病，痛了要人命”，那么哺乳期牙痛该怎么办呢？由于哺乳期这个特殊时期，妈妈应避免使用一些止痛药或内服药物，这里就为妈妈介绍几种止牙痛的妙招。1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。</p……阅读全文 >>
薏米中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，适当吃些薏米能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素，那么，哺乳期怎样吃薏米才安全呢？1、虚寒体制哺乳妈妈，不要长期食用薏米。薏米，性微寒，虚寒体制的哺乳妈妈长期服用薏米，会使身体……阅读全文 >>
DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。哺乳期缺乏DHA会对婴幼儿脑细胞膜和视网膜发育造成不利，宝宝的学习能力会下降，语言能力变差，同时患神经系统疾病的机率也较高。研究表明补充DHA的哺乳期妈妈，她们孩子的视觉和语言发展指数明……阅读全文 >>
哺乳期乳腺炎的原因有哪些，在哺乳期得了乳腺炎，是比较常见的现象，可能是由于产妇身体的雌性激素，或者是其他方面的原因时乳腺得到增生，然后得了乳腺炎，患者不需要太过担心，通过检查和治疗是能够治疗好乳腺炎这种疾病的。哺乳期乳腺炎的原因有哪些1、细菌由乳头破损、皲裂处进入，沿淋巴管入侵感……阅读全文 >>
1、补充人体所需的能量、维生素和微量元素。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。2、让哺乳期妈妈心情愉悦。土豆含有维生素C。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有……阅读全文 >>
女性在哺乳期间一定要用到专门的哺乳期文胸，否则会影响到婴儿的正常喂养。1、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。3、罩杯的底边有钢丝……阅读全文 >>
1、凉拌银耳的做法食材：鲜银耳30克，小黄瓜1根，盐、大蒜、糖、醋和麻油分别适量。做法：（1）将银耳切成细条，放入沸水中滚烫片刻，捞起沥干备用。（2）将黄瓜切成细条放入盐搅拌5分钟，用冷开水冲掉盐。（3）……阅读全文 >>
如果你决定要给你的宝宝断奶，循序渐进会更加容易。“不提供，不拒绝”的办法对很多妈妈都很有效。试试看你能不能观察出你的宝宝什么时候会要求吃奶，然后及时地分散他的注意力或者用健康的小点心代替母乳。避免坐在你最常喂奶的地方。确保你给予宝宝更多的拥抱和关注。记住，给宝宝断奶可能很困……阅读全文 >>
1、含薄荷：含一片薄荷在痛的那颗牙齿上。2、含花椒粒：在牙痛的地方含花椒粒。3、涂牙膏：将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。4、冰敷：冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3～4次。5、浓盐水……阅读全文 >>
哺乳期的妈妈因为身体免疫力降低，天气变化或者其他原因容易诱发感冒。妈妈患轻度的感冒症状表现为，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽。通常情况下，如果哺乳期妈妈的感冒不重，可以多饮水，适当吃些维生素C，不需要用药。如果打算吃感冒药，可以用感冒清热冲剂、板蓝根等中药。同时最好……阅读全文 >>