补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
说我虚荣吧，但我却不会为了钱出卖自己。
在流产后的半个月内都需要各种饮食上的细致安排，这样才能使身体尽早恢复正常状态。比如可以吃红枣枸杞豆浆、荔枝配合红枣等熬汤等，这些都有显著的补血补气的作用。对于流产后体恤的女性来说是极佳的恢复食物，可以调养子宫。
而且每天蛋白质的供应也要提上去，比如多吃肉类食物、鱼类、鸡蛋等高热量的食物，能补充营养，也能补充流产带来的亏虚。而大豆类制品也非常适合女性食用，可以起到促进内分泌调节的作用。
鸡蛋其实也可以配合红枣一齐食用，既可以补充营养，而且又照顾到了亏损的气血，有调养虚弱身体的功效。而且可以做豆渣豆浆粥，又粘稠而且营养特别高，对于流产后子宫的恢复调理有很大的帮助。还能清肺解毒，促进消化等。
另外红糖对于处于恢复期的女性来说也是非常有效的，能减轻血虚带来的不适，而且多喝红糖水能减轻经期的各种情况。可以和姜或者红枣等混合使用，泡茶即可，口感上佳，而且滋补效果不错。
补血可以通过药物来补，也可以通过食物来补，补血的食物有很多，我们先例举几种补血的水果。1、石榴石榴当中含有人体必需的营养成分，在其果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养元素。尤其是红石榴当中更是钙、镁、锌等矿物质的精华，……阅读全文 >>
炒猪肝的做法步骤1.准备食材。2.猪肝用水洗净，泡在淡盐水中泡三十分钟3.切成薄片，再次洗净泡十分钟去血水。4.锅中水加姜片，料酒，烧开。5.加入肝片焯至变白。6.捞出沥水备用。7.洋葱随意切成块。8.锅中放适量油，加入洋葱炒香。9.加入肝片大火快炒。10.加入适量盐。11.加入……阅读全文 >>
1、橙子橘子富含果酸，维生素和微量元素硒。维生素C高于梨、苹果、桃子和葡萄。其丰富的营养素有助于皮肤保持湿润，抵抗氧化，促进胶原蛋白形成，增加弹性，并充当“漂白剂”，去除斑块并抑制色素形成。2、石榴石榴的营养特别丰富，含有人体所需的各种营养素。水果中含有维生素C和B族维生素、有机……阅读全文 >>
虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。<p……阅读全文 >>
上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点功夫，类似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营养元素的需要……猪血、鸭血、鸡血等，大多性平凉，清热解毒，所以对肺、肠胃等脏器有……阅读全文 >>
食材做法1.把所有的食材备齐，我用了10种食材，图个十全十美哟。2.把绿豆、红豆、花豆、花生米、红枣、白芸豆和薏米用清水冲洗干净。3.把除了糯米，小米和玉米碴以外的所有食材提前浸泡一个晚上。4.砂锅里加入适量清水、先把豆类放进砂锅里、大火煮沸后。5.盖上沙锅盖子大火煮沸后转小火炖……阅读全文 >>
生产是一件危险的事情，很多女性生孩子就像是在鬼门关那里走一圈似的，即伤身体，又伤神。所以每个女性生完孩子后精神会比较差，脸色不大好看，需要好好补一补营养，让身体气血恢复。那么，产后大出血吃什么补血最快?产后大出血吃什么补血最快如果是失血比较严重的话可以喝点补铁口服液来进行改善一下……阅读全文 >>
不少孕妈妈在怀孕期间都不大注重补血的问题，而更注重补叶酸，更有甚者是啥都不补，想怎么吃就怎么吃。常见的妊娠期贫血症就是营养性贫血或者是缺铁性贫血了，一个需要补充叶酸，一个需要补铁，而这两种营养素我们都可以从日常食物中获取，所以孕妈妈们需要做的就是保证饮食的多元……阅读全文 >>
1、铁元素广泛存在于动物性食物和植物性食物当中。动物性的食物最容易被人体吸收，多存在于红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等肉类中。2、植物性的食物含铁高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等，但属于非血红色素铁，容易受草酸、植酸等影响，吸收率很低。含铁高的果和蔬菜有樱桃、葡萄、桂圆肉……阅读全文 >>
月经来时的女性可是“大出血”了一次，月经完整个人感觉都虚了点，精神状态也不太好。那么，月经完后不把失去的补回来怎么行呢，那么就要好好吃点补品了。那补品肯定是首选补血养颜的啦，那么，月经完吃什么补血养颜?月经完吃什么补血养颜月经后我们女性必须要吃些补品好好的补回来。虽然是知道月经后……阅读全文 >>