生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
寂寞空庭春欲晚，梨花满地不开门。
很多少女一到经期很慌张特别是那些年龄不大的少女又对自己身体了解不是很清楚的她们对月经似乎很恐惧因为她们也知道月经需要避讳一些东西的特别是食物她们担心哪些能吃哪些不能吃那么来月经可以吃虾吗?看看专家如何给我们解释的吧
虾又名长须公虎头公曲身小子等按出产来源不同分为海水虾和淡水虾2种海虾又叫红虾包括龙虾对虾等以对虾的味道最美为食中上味海产名品
据分析每百克鲜虾肉中含水分77克蛋白质20.6克脂肪0.7克钙35毫克磷150毫克铁0.1毫克维生素A360国际单位还含有维生素B1维生素B2维生素E尼克酸等虾皮的营养价值更高每百克含蛋白质39.3克钙2000毫克磷1005毫克铁5.6毫克其中钙的含量为各种动植物食品之冠特别适宜于老年人和儿童食用
虾类的补益作用和药用价值均较高祖国医学认为虾味甘咸性温有壮阳益肾补精通乳之功凡是久病体虚气短乏力饮食不思面黄羸瘦的人都可将它作为滋补和疗效食品常人食虾也有健身强力效果
虾为发物凡有疮瘘宿疾者或在阴虚火旺时不宜食虾
所以经期可适量吃一些虾不会对月经造成影响因为虾有很丰富的蛋白质和铁元素对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充但是强调一点不能吃得过多因为有的人经期体质会有微妙的变化海产品属于轻微刺激性尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏所以建议少吃
经期可以适量地吃香蕉香蕉也称之为开心水果然而月经期的女性容易心烦气躁吃点香蕉是有好处的但同时香蕉是寒性的伤阳气而且香蕉有收经的作用有可能会使月经量减少导致月经不调因此月经期间不能多吃香蕉
但是一些属性偏凉的食物不能多吃例如冰品冬瓜茄子丝瓜黄瓜冬瓜蟹田螺海带竹笋橘子梨子柚子西瓜等等以及酸涩的食物如酸梅未成熟味酸之水果或是一些辛热食品如油炸物辣椒胡椒芥末等等也都应该避免在经期内食用以免造成血液不流畅的状况
在繁忙的生活中利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素其中香蕉含有相当多的钾和镁钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果
女性在月经期由于失血量过多会导致体内的微量元素的缺失而适量的吃香蕉则是对身体有益处的
经期适当运动不仅没有副作用，还有利于身体。但是经期运动不当，同样会起反作用。女性经期运动应注意以下事项：1、控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。2、缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。</p……阅读全文 >>
月经期间女性朋友身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱，所以女性朋友即使经期没有血了最好也不要同房。如果在月经期间进行性生活，就会出现很……阅读全文 >>
由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式，其中出现月经血块多，这是较为常见的表现症状。月经有血块是怎么回事？月经有血块，一般是因为子宫内膜大块脱落，容易有血块现象产生，如果有少量血块的出现，则不会有太大影响，但是如果出现连续几次月经到来都有血块，且血块量多，那么可能是血瘀……阅读全文 >>
女性白带可以反应她们的健康状况，如果出现妇科问题，白带也会发生异常，但并不是所有的白带异常都是由于妇科病引起的。月经前白带有血丝是一种不正常的表现，应该予以高度重视。那么这到底是怎么一回事呢，月经前白带有血丝的原因是极为多的，如果治疗就必须找到原因，下面我跟大……阅读全文 >>
为什么月经迟迟不来？如果之前有性生活，月经不来可能是因为怀孕，可以进行早孕检测，判断是否怀孕导致月经不来。如果不是怀孕导致月经不来，则考虑是否因为药物、疾病或者是情绪导致的月经不调。女性月经规律，是正常怀孕的条件之一。月经的到来，能……阅读全文 >>
女性每个月的经期是一个特殊的时期，有着许多的禁忌，尤其是在饮食方面，更是要讲究。那么，经期的饮食禁忌有哪些呢？中医认为，血得热则行，得寒则滞。经期如果吃一些生冷的事物，会伤脾胃碍消化，容易损伤人体阳气以及易生内寒，而寒气凝滞的话，则可能使血运行不畅，造成经血过……阅读全文 >>
一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。大部分女性初经来的时间约在10～13岁时，直到47～50岁左右停经，每次……阅读全文 >>
女人来月经能同房吗？由于女性在月经期间抵抗能力非常低，特别容易感染妇科病，所以为了女性的健康，为了下一代的健康，在女性月经期间应该杜绝同房。月经期间能同房吗？月经期间不可以同房的原因有：1、月经期间子宫口张开，一旦月经期间同房，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致……阅读全文 >>
来月经不能吃什么？月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子……阅读全文 >>
来月经的症状有哪些？由于月经前体内性激素突然减少，影响全身系统，所以出现一些的反应，如头痛、头晕、腹泻、乳房胀痛、四肢浮肿、情绪起伏等症状。这些症状一般在月经前7-14天出现，来潮前2-3天加重，行经后逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。……阅读全文 >>