哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
一笔一画把他的名字写得比自己的还要好看。
民以食为天一日三餐吃什么几乎可以说是每个人每天要考虑的事情特别是对于哺乳期的妈妈来讲一日三餐的安排更是一件不能随便的事哺乳期的妈妈要特别讲究饮食的均衡和营养的全面蔬菜水果鱼肉的摄取要合理下面是给哺乳期妈咪们的三餐食谱推荐
豆浆豆浆250毫升
红糖煮蛋鸡蛋35克红糖20克
油条油条100克
豆芽拌粉丝黄豆芽50克粉丝25克
[加餐]
花生煲猪脚猪蹄25克花生15克粉丝50克
花卷标粉50克
馒头标粉250克
豆腐鲫鱼汤鲫鱼50克豆腐50克
炒土豆丝土豆150克
[加餐]
甜粥标一米50克红糖20克
饼干饼干50克
炒萝卜丝胡萝卜100克
米饭标一米250克
炒油菜油菜150克
焖鸡块鸡肉50克
香菇笋片汤香菇15克笋片20克
[加餐]
百合小米粥小米50克百合15克
桃酥桃酥50克
全日附加食物植物油50克
全日总能量20.3兆焦耳蛋白质140克脂肪135克碳水化合物766克钙789毫克铁34毫克
哺乳期是可以吃猪蹄的。产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物。而猪蹄含有丰富的高蛋白，热量当然也很高，很适合哺乳期的妈妈吃。另外在孕期准妈妈需要用自身营养来供给胎儿，生产时又流失大量血液，所以在产后很长……阅读全文 >>
1、指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸脂的物质。这种酞酸脂若长期被人体吸收对人的健康十分有害。指甲油主要成分为70%-80%的挥发性溶剂，15%左右的硝化纤维素，少量的油性溶剂、樟脑、钛白粉以及油溶颜料等。哺乳期妈妈最好不要涂指甲油，宝宝有时候会啃妈妈的手，吃到嘴里也……阅读全文 >>
1、含薄荷：含一片薄荷在痛的那颗牙齿上。2、含花椒粒：在牙痛的地方含花椒粒。3、涂牙膏：将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。4、冰敷：冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3～4次。5、浓盐水……阅读全文 >>
无论是生孩子前还是生了孩子之后，避孕这话题永远都不会过时。可是，避孕失败的事情还是屡屡发生，特别是一些产后的妈妈，很多人都认为哺乳期不会怀孕，其实这是因人而异的，所以哺乳期的女性也会有怀孕的可能。哺乳期怀孕几天有感觉因为哺乳期女性的排卵期不是固定不变的，加上月经恢复的时间不同，所……阅读全文 >>
哺乳期妈妈在用药时，不仅要考虑药物是否影响乳汁分泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。许多药物会随妈妈的乳汁而进入婴儿体内。尽管有的药物在乳汁中的浓度很低，但由于宝宝体稚身嫩，药物也会对宝宝起到作用。以下是一些常见的哺乳期禁用药或慎用药：1、抗微生物药物，如青霉素族……阅读全文 >>
哺乳期保健注意事项？哺乳期是产后妇女都要经历的一段时期，在此期间，产妇会遇到很多问题，但为了使宝宝健康成长，也为了产妇自身健康的恢复，产后女性有必要了解哺乳期的一些保健注意事项。那女性在哺乳期保健注意事项有哪些？1、注意乳房卫生常用温水洗奶头，哺……阅读全文 >>
胡萝卜热量低、口感好，还可以增强免疫了，哺乳期食用胡萝卜可以从两个方面下手，第一方面胡萝卜可以炒着吃，因为胡萝卜素属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收，还有一个方面胡萝卜直接炖煮，这样胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。1、胡萝卜素因属脂溶性物质，……阅读全文 >>
1.防寒保暖哺乳期妈妈要注意保暖，保证处于温暖舒适的环境之中，避免受凉感冒，若环境温度偏低，可以通过开空调或者开暖气的方式来营造最适宜的室内温度，最好将室内温度维持在20℃至24℃之间。2.保持适当湿度哺乳期妈妈所在室内环境不宜过于……阅读全文 >>
女性在哺乳期间一定要用到专门的哺乳期文胸，否则会影响到婴儿的正常喂养。1、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是4/4全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打开的样式，有利婴儿哺乳。3、罩杯的底边有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，钢托用纯棉织物包……阅读全文 >>
螃蟹膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄……阅读全文 >>