哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
分手后不能够做朋友，因为彼此伤害过，不能够做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
哺乳期保健注意事项哺乳期是产后妇女都要经历的一段时期在此期间产妇会遇到很多问题但为了使宝宝健康成长也为了产妇自身健康的恢复产后女性有必要了解哺乳期的一些保健注意事项那女性在哺乳期保健注意事项有哪些
1注意乳房卫生
常用温水洗奶头哺乳前后都要清洁乳头不能让婴儿含奶头入睡喂奶时双侧乳房轮换吸空发现乳头破裂应立即治疗防止乳腺炎发生
产妇爱出汗应勤换内衣床单勤洗澡产后身体比较虚弱容易感冒可先用温水擦澡待体力恢复后就可淋浴但是不应盆浴以免因子宫还未完全恢复宫口还未关闭时污水流入产道而引起生殖器官感染甚至遗留成慢性炎症
2预防乳腺炎
初次给孩子喂奶时应先将乳头擦洗干净每次喂奶前要洗净双手哺乳后要清洗乳头如有破损要及时治疗
3合理的营养
由于在分娩过程中产妇体力消耗很大产后常感口渴所以喝些红糖水并进食稀软清淡的半流食较好24小时以后就可以恢复正常的饮食不过由于泌乳的需要仍应该补充较多的蛋白质和水分
4慎重用药
有些药物通过血液循环进入乳汁直接影响婴儿甚至使婴儿致敏发生过敏反应故应慎重用药
哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养，大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于正在哺乳期，不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，……阅读全文 >>
腰果美味又营养，处于哺乳期的妈妈们食用腰果可以起到促进肠胃消化，开胃而增加食欲，改善心情的作用，对哺乳期的妈妈们来说，腰果较为坚硬，咀嚼吃力，所以适宜将其磨成粉加入饭菜中食用。百合炒腰果原料：1包鲜百合，50克腰果，适量盐，姜和鸡精。<p……阅读全文 >>
产后，妈妈都很急于恢复自己的体形，好多妈妈询问哺乳期能穿瘦身衣吗?我们一起看看专家们的建议。1：产后不要着急穿瘦身衣的。还是要以宽松的纯棉内衣为主，这样有利于身体的恢复，也不要急于做运动，还是要加强营养，这样奶水才充足，等不喂奶了再考虑穿瘦身衣和减肥吧。</p……阅读全文 >>
人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以哺乳期妈妈在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。人体缺乏某种微量元素会导致疾病，如缺……阅读全文 >>
糙米营养丰富，哺乳期吃糙米，可以补充营养元素，促进乳汁的营养健康，哺乳期吃糙米最好的做法是将糙米煮熟。排骨糙米粥原料：适量糙米，排骨，葱，盐和清水。做法：1、将糙米洗干净，用水先浸泡半小时。将排骨，葱洗干净，葱切碎末……阅读全文 >>
1、为了防止药物对宝宝有所影响，无痛人流术后不可马上进行哺乳，需等到术后两三天再进行哺乳。2、在停哺期间要使用手动吸奶器将乳汁排出体外，可以有效避免乳腺炎的发生，并保证乳汁的正常分泌。3、由于哺乳期的子宫较软，哺乳期做人流时，有可能会发生子宫穿孔。所以，哺乳期做人流的女性朋友应该……阅读全文 >>
1、利尿通乳莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。哺乳期妈妈如果缺奶或乳汁不通也可适量食用促进乳汁分泌。2、增进食欲莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。哺乳期妈妈吃了能增进食欲，补……阅读全文 >>
如果天气突然变冷，或者晚上妈妈没有做好御寒措施，容易感受风寒。哺乳期妈妈出现风寒感冒表现为恶寒，发烧，无汗，头痛，流清鼻涕，喉痒，咳嗽，痰多清稀，脉浮。感冒是自限性疾病，若无继发细菌感染几天就好了，可以适当吃一些维生素C，以增加机体抵抗力。在饮食上，可以多喝热……阅读全文 >>
哺乳期能吃小茴香吗？茴香，又名茴香菜、小茴香，是属于蔬菜类的食物，它拥有独有的一些特点还有性质，也包含了一些人体所需要的营养价值。对于处在哺乳期的产妇来说，食物的营养是非常关键的，因为关键到给孩子的营养吸收。那妈妈在哺乳期能吃茴香吗？哺乳期的妈妈饮食应该营养全……阅读全文 >>
新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，是其他食物不能代替的。哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。水果的话苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏，有过敏史的妈妈不宜食用，桔子不能过……阅读全文 >>