保健按摩是指医者运用按摩手法在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响51, 51, 51; text-indent: 2em;">从而达到消除疲劳调节体内内环境的变化增强体质健美防衰延年益寿的目的其施术手法颇多动作轻柔运用灵活便于操作适用范围甚广不论男女老幼体质强弱有无病症均可采用不同的施术手法进行保健按摩
保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产生发展起来的一种保健方法在我国有悠久的历史是中华民族的宝贵财富保健按摩不论过51, 51, 51; text-indent: 2em;">去现在还是将来对于人们在强身健体延年益寿方面都有很大作用
保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法其施术手法颇多动作轻柔运用灵活便于操作适用范围甚广不论51, 51, 51; text-indent: 2em;">男女老幼体质强弱有无病症均可采用不同的施术手法进行保健按摩现在有的人自学保健按摩知识进行自我保健按摩有的人到按摩院进行保健按摩有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩到目前为止能够享受保健按摩的人虽然很多但还不普遍这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足另外按摩师的缺乏也是原因之一相信今后随着人们精神生活与物质生活的日益丰富保健按摩一定会走进千家万户成为人们日常的生活内容和健康需求
保健按摩施术手51, 51, 51; text-indent: 2em;">法很多如常用的表面按摩法揉捏池颈法棉布摩擦法背腰部的法拍打法四肢抽抖法等它动作轻柔运用灵活便于操作使用范围甚广不论男女老幼体质强弱有无病症均可采用不同的施术手法进行保健按摩
随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要各种保健按摩服务行业应运而生如国内的保健按摩51, 51, 51; text-indent: 2em;">小儿保健按摩运动按摩美容按摩减肥按摩国外还有旅游按摩情景按摩宠物按摩等
1指端一指禅推法51, 51, 51; text-indent: 2em;">以拇指指端着力于一定部位或穴位通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上在操作时应注意沉肩垂肘悬腕掌虚指实紧推慢移
2偏峰一指禅推法51, 51, 51; text-indent: 2em;">以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上在操作时应注意沉肩垂肘指实紧推慢移
3罗纹面一指禅推法以拇指的罗纹面着力于一定部位或穴位通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动使产生的力持续地作用51, 51, 51; text-indent: 2em;">在治疗部位上在操作时应注意沉肩垂肘悬腕掌虚指实紧推慢移本法亦可以用拇指的罗纹面着力于一定部位其余四指附着于肢体的另一侧通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上
4跪推法以51, 51, 51; text-indent: 2em;">拇指指间关节的背侧着力于治疗部位通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上
5蝶推法以51, 51, 51; text-indent: 2em;">两手同时在患者前额部做偏峰一指禅推法称为蝶推法
1侧滚法用手背近小指侧着力于一定部位以小指掌指关节背侧为支点肘关节微屈并放松靠前臂的旋转及腕关节的屈伸使51, 51, 51; text-indent: 2em;">产生的力持续地作用在治疗部位上
51, 51, 51; text-indent: 2em;">2立滚法
用小指无名51, 51, 51; text-indent: 2em;">指中指背侧及其掌指关节着力于一定部位以小指掌指关节背侧为支点肘关节伸直靠前臂的旋转及腕关节的屈伸使产生的力持续地作用在治疗部位上
1指揉法51, 51, 51; text-indent: 2em;">用指端着力于一定51, 51, 51; text-indent: 2em;">的部位做轻柔缓和的环旋活动
2掌揉法用掌着力51, 51, 51; text-indent: 2em;">于一定的部位做轻柔缓和的环旋活动
3鱼际揉法用大51, 51, 51; text-indent: 2em;">鱼际或小鱼际着力于一定的部位或穴位做轻柔缓和的环旋活动
4掌根揉法用掌根51, 51, 51; text-indent: 2em;">着力于一定的部位做轻柔缓和的环旋活动亦可双掌重叠以掌根着力于一定部位左右方向地用力按揉
5前臂揉法用前臂51, 51, 51; text-indent: 2em;">的尺侧着力于一定的部位用力做环旋揉动或左右揉动
6肘揉法用尺骨鹰51, 51, 51; text-indent: 2em;">嘴着力于一定的部位用力做环旋揉动或左右揉动
按摩在我国已流传了2051, 51, 51; text-indent: 2em;">00多年有调节神经功能促进血液循环提高机体抗病能力舒筋活络消炎散瘀止痛的作用常用的保健按摩方法如下
1浴头
两手掌心按住前额稍用51, 51, 51; text-indent: 2em;">力擦到下额部再翻向头后两耳上轻轻擦过头顶还复到前额这算1次共擦10次接着用指肚均匀轻揉51, 51, 51; text-indent: 2em;">整个头部的发根十次能调和百脉使气血不衰面色红润减少皱纹
2扣攒竹
用拇指弯屈的突出部51, 51, 51; text-indent: 2em;">左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中）每穴15～20次用力以微感不适为度有消除额痛眼胀恢复视力疲劳等作用
3旋眼睛
端坐两眼向左51, 51, 51; text-indent: 2em;">旋转5次然后向前注视片刻再向右旋转5次前视片刻对保护视力极有好处
4点睛明
以两食指分别点51, 51, 51; text-indent: 2em;">按双侧睛明穴（眼内角内上方0.1寸）15～30秒以微感不适为度有止眼痛和明目的作用
5揉眼皮
以两手拇指轻按51, 51, 51; text-indent: 2em;">开双侧眼皮上然后旋转揉动顺逆时针各揉20次有消除眼痛和明目的作用
6按太阳
用两手食指端分别51, 51, 51; text-indent: 2em;">压在双侧太阳穴上旋转顺逆时针各揉按10～15次有止痛醒脑的作用
7叩牙齿
口轻闭上下牙齿51, 51, 51; text-indent: 2em;">相互轻叩20～30次有防止牙齿松动脱落促进消化功能的作用
8磨鼻背
用拇指背用力51, 51, 51; text-indent: 2em;">摩擦双侧鼻背至局部发热有助于通气预防感冒
9干洗面
两手互相指并拢51, 51, 51; text-indent: 2em;">由额向下洗脸20～30次有醒脑降压的作用
10假梳头
两手指尖接触51, 51, 51; text-indent: 2em;">头皮从额到枕后从头顶到颞侧进行梳头以头部有热感为度有醒目止痛降血压的作用
11鸣天鼓
两手掌心紧按两51, 51, 51; text-indent: 2em;">耳孔两手中三指轻击后枕部10次然后掌心掩按耳孔手指轻按后枕部不动再突然抬离接连开闭放响10次最后两食指插入耳孔内转动3次再突然放开这样算做1次共做3～5次有醒脑增强记忆强化听力预防耳病的作用
12揉胸脯
以两手掌按在两乳51, 51, 51; text-indent: 2em;">外上方旋转揉动顺逆时针各揉10次有加速血流减少胸肌疲劳的作用
13抓肩肌
以右手拇指食51, 51, 51; text-indent: 2em;">指中指配合捏起左肩肌左手则捏起右肩肌交叉进行各10次有松肩去疲劳作用
14点膻中
以拇指肚稍用力51, 51, 51; text-indent: 2em;">压两乳头连线中点处（即膻中穴）约30秘后突然放开如此重复5次有豁胸顺气镇痛止喘作用
15苏华盖
端坐心神宁静51, 51, 51; text-indent: 2em;">深吸一口气然后慢慢呼出重复10次有吐故纳新健肺顺气改善呼吸功能的作用
16豁胸廊
两手微张五指51, 51, 51; text-indent: 2em;">分别放于胸前两旁的胸壁上手指端沿肋间隙从内向外滑动重复10～15次有开胸顺气止痕止喘作用
17舒大肠
一手叉腰另一手51, 51, 51; text-indent: 2em;">五指张开指端向下从心口窝沿脐两旁向下腹部再向右向上至右肋下再向左即沿大肠走行方向擦揉10次有疏通大肠增进消化预防便秘的作用
18分阴阳
以肚脐为中心两51, 51, 51; text-indent: 2em;">手虎口相对平置于脐眼左右两手向内向外揉抚共10次有顺气消胀增进消化功能的作用
19揉环跳
坐位或站位左拇51, 51, 51; text-indent: 2em;">指端揉左侧环跳穴（股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处）再用右手拇指端揉右侧环跳穴交叉进行各10次有通经活络壮筋强足作用
20搓腰眼
两手紧按腰眼用51, 51, 51; text-indent: 2em;">力向下搓到骶尾部左右手一上一下同时进行共30次有壮腰强肾防治腰痛的作用
21甩双手
两臂自然下垂向前向51, 51, 51; text-indent: 2em;">后甩动30～50次有放松肩臂腕指关节通畅气血增强手臂功能的作用
22捶两肩
左右手握空拳在51, 51, 51; text-indent: 2em;">对侧上肢从肩到手腕扑打共20～30次有通经活络灵活关节防止关节炎及手臂酸痛的作用
23顶十指
两手掌心相对左右手51, 51, 51; text-indent: 2em;">指用力相顶共10次有活动指关节促进手部功能的作用
24捏虎口
以右手拇食指捏51, 51, 51; text-indent: 2em;">左手虎口再以左手拇食指捏右手虎口各10次有增进手部功能治疗头面部疾患的作用
255旋膝盖
两手掌心紧按双膝51, 51, 51; text-indent: 2em;">先向外旋转10次再向内旋转10次有驱逐风灵活筋骨增强膝部功能以及防止关节炎的作用
26擦大腿
两手抱紧一侧大腿根51, 51, 51; text-indent: 2em;">部用力下按到膝盖然后擦回大腿根部来回共20次有促使关节灵活增强腿肌防止腿病等作用
27揉腓肠
以两手掌挟紧一侧小51, 51, 51; text-indent: 2em;">腿肚旋转揉动每侧30次有疏通气血加强肌力的作用
28掐跟腱
以拇食指掐跟腱51, 51, 51; text-indent: 2em;">每侧掐20次有改善足部功能消除下肢疲劳增强脚力的作用
29搓脚心
两手搓热后用手搓两脚心左右各搓80次有导虚火舒肝明目的作用
检查目的：随时了解孕妇、胎儿和新生儿的健康状况和的生长发育情况等。检查内容：量体重、血压、宫高、腹围、听胎心、胎位、入盆情况等。同时，还应根据孕周进行B超、唐氏综合征筛查、糖筛、传染病、血常规等检查。检查时间：孕3月～孕7月，一月一次;孕8月后，……阅读全文 >>
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