广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
桂圆肉的含量中每100克含铁量大概是3.9毫克，在水果中的话也属含铁量相当丰富的，一般的话也可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。红豆中富含维他命B1、B2以及蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮和健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
很多女性都出现宫寒肾虚的症状，根据以上讲述的方法来有效的调理，能够对女性们有帮助。在生活上一定要养成良好的生活习惯，生活要有规律，不要在工作上或是在生活上有压力。多吃一些桂圆或是大枣都是可以的，能够对女性宫寒有很大的帮助。
如果有宫寒症状需要长时间去调理，其中宫寒症状吃什么食物好呢？宫寒症状可以吃乌鸡。乌鸡被称誉为“药鸡”，性质温补，营养丰富，味道鲜美，吃乌鸡不仅可以给身体有效补充营养，还能有效补虚劳嬴弱，补血驱寒，是很好的暖宫食物。乌鸡中含有的黑色素，可以促使人体内的红血球和血色素增生，可以有效缓……阅读全文 >>
虽然很多人都知道宫寒很难调理，但是也不等于没有办法调理，如果发现自己有宫寒的情况的话，还是应该好好的调理的，那么宫寒要怎么调理最快呢？阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶……阅读全文 >>
宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这些女性大部分没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。宫寒体质者孕前应吃什么好……阅读全文 >>
有些女性来月经的时候就肚子痛，这可能是宫寒，那么什么叫宫寒呢？宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有……阅读全文 >>
有宫寒是会有宫寒症状的，不会没反应，那么宫寒症状的临床表现有哪些呢？月经紊乱、痛经等是宫寒的常见症状，具体表现为月经之前小腹坠胀，同时伴随有白带增多、腰腿酸痛或者是乳房胀痛等现象，也有一部分女性可能会出现反胃、作呕等症状。经期腹痛，小腹发凉，经血发黑甚至有血块等，严重的时候甚至有……阅读全文 >>
一、桂圆红豆大枣汤食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。……阅读全文 >>
大多数女性都会出现宫寒的毛病。宫寒对女性的危害很大。宫寒会引起月经不调、白带多、痛经等症状，严重的甚至会造成不孕。所以，女性一定要保护好自己的子宫。今天可以就一起来学些宫寒怎么调理。宫寒与人的体质、生活习惯息息相关。怕冷、手脚易发凉的女性容易产生宫寒，爱吃冷饮、穿着单薄等生活习惯……阅读全文 >>
黑枣可以说是女性朋友最为喜欢的食物之一，黑枣有着它独特的功能，味道甜美，而且它的市场价格也是比较实惠的。有一些妹子则喜欢天天吃黑枣，那么这样子治疗宫寒吗？请看下面的介绍。黑枣含有丰蛋白质，维生素，特别是钙质和铁质是比较丰富的，月经期间，有一些妹子们会出现月经不调而缺铁，黑枣这种营……阅读全文 >>
当发现自己得了宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。●多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫……阅读全文 >>
该词为中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪……阅读全文 >>