哺乳期食谱对宝宝的营养健康至关重要，妈妈的合理膳食与饮食结构可以让宝宝更加健康成长。
你什么都不用做，只要笑一笑，我就有万般勇气和你走。
爱吃螃蟹的人每到秋冬季就忍不住要每餐一顿但对于怀孕妈妈来说这种做法是有风险的有的孕妈孕期不敢吃生完宝宝后就再也忍不住了解解馋但刚生完宝宝处于哺乳期的妈妈能吃螃蟹吗
螃蟹是一种非常美味和营养的食物富含蛋白质微量元素维生素对身体有滋补作用并且对皮肤角化有帮助此外螃蟹还有抗结核的作用经常吃能辅助治疗疾病如果普通人吃对身体是有好处
但哺乳期的妈妈吃螃蟹未必有好处因为妈妈所吸收的营养会通过乳汁传给宝宝而据研究发现吃螃蟹肺吸虫感染率高达55%肺吸虫是一种能刺激和破坏肺组织引起咳嗽的虫若它侵入人的大脑甚至会引起脑瘫并且它抵抗力强不容易被杀灭所以哺乳期的妈妈最好少吃
哺乳期的妈妈也不是不能吃螃蟹只是要慎吃需提醒妈妈的是不能生吃螃蟹尤其是高脚蟹因为感染肺吸虫的几率很高而且妈妈处于哺乳期母乳喂养宝宝也有可能影响到宝宝所以妈妈在吃螃蟹的时候要慎重
要知道，妈妈在哺乳期的饮食会直接影响到宝宝的成长发育，是极为重要的。因此，如果你是第一次当妈妈不如就来和小编一起了解了解哺乳期的饮食究竟应该怎样安排吧！一、哺乳期的饮食原则补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出……阅读全文 >>
为新生儿的各项身体机能还未发育完全，还处于比较弱的时期，新生儿的食物主要是母乳，所以母乳的质量对新生儿来说很重要，因此妈妈的饮食也要多注意，吃一些宝宝比较容易吸收，营养较丰富的食物，这样才能给宝宝一个健康的身体。在哺乳期间，妈妈不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.……阅读全文 >>
哺乳期间，新妈妈在饮食方面依然不能松懈，因为要给宝宝提供充足的母乳，必须在饮食上注意全面和均衡地摄取。那么哺乳期饮食原则你清楚吗?在哺乳期间，为了妈妈自身及宝宝的健康，女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物，需坚持三大饮食原则：1.多喝汤汤水水汤汤水水有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤……阅读全文 >>
女性处于哺乳期，妈妈们的饮食和宝宝的母乳喂养是息息相关的。为了宝宝的健康成长，保证母乳的质量，妈妈们就需要好好掌握哺乳期饮食注意事项了。那么哺乳期饮食要注意什么好你清楚吗?一、母乳期女性少吃味精现代人都有意识到味精对于健康的影响，在生活中也会尽量少吃味精。在哺乳期间，女性更需要好……阅读全文 >>
哺乳期不仅要宝宝吃得好，宝妈也要注意营养，才能有优质的体魄和健康的奶水供应给自身和宝宝，才能不那么累和虚弱。小编现在就着重的给各位宝妈说说哺乳期乳腺炎饮食注意事项。1、清淡养心排毒素。适当的补充各种水果和蔬菜，如绿色蔬菜、莲藕、西红柿、黄瓜、四季豆、橘子、香蕉等，可以吃有通乳的作……阅读全文 >>
很多新手妈妈在月子期被长辈要求天天喝鸡汤、喝鱼汤、不能放盐、不能吃蔬菜水果……各种限制，出了月了，为了孩子考虑，也是很多不能吃，日常吃得也清淡无比，苦不堪言。哺乳期的妈妈真的要这么吃吗？到底哪些能吃哪些不能吃？不少哺乳期的妈妈为了有充足的母乳，被长辈限制着每天必须吃一些特别营养的……阅读全文 >>
1、产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。贴心建议：哺乳期既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免……阅读全文 >>
由于妈妈要分泌乳汁，哺育宝宝，消耗热量及各种营养元素较多，因此必须适时给予补充营养，以确保母婴足够的营养需求。那么，哺乳期的营养饮食原则有哪些？哺乳期是孕妇产后第四日开始，一般都10个月以后，幼儿即可断奶，结束哺乳期，产后缺如是由于产前身体虚弱，或者分娩中失血过多以致气血虚弱所致……阅读全文 >>
婴儿最好的食物莫过于妈妈的奶水。妈妈吃得好,宝宝长得壮,所以哺乳期饮食是每个妈妈都在意的事情。那么哺乳期饮食要清淡吗?哺乳期妈妈不宜喝太多茶，因为这期间要是喝下大量的茶，则茶叶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外茶中的咖啡碱……阅读全文 >>
处于哺乳期的妈妈们小心了，有些食物吃了之后哺育宝宝可能对宝宝健康造成影响！哺乳期，这四类食物碰不得！“影响奶水量”——韭菜不能吃可能很多人都不知道韭菜是一种能帮助回奶的蔬菜，韭菜虽然非常的有营养，但是不适合哺乳期的女性吃，因为如果吃了韭菜奶水的质量和数量就会受到很大的影响，严重的……阅读全文 >>