焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征
拥挤人潮，没你拥抱。
1积极的自我暗示当自己有焦虑情绪时给自己以强有力的自我暗示积极的自我暗示可以增加自信克服焦虑
2适量的运动研究表明运动可以消除一些导致焦虑的化学物质使精神放松心情愉悦
3 做最感兴趣的事情人们在做自己感兴趣事情的时候都会全身心的投入进入一种物我两忘的境界
4情感宣泄情感宣泄是缓解压力保持心理平衡的重要手段
5音乐音乐能使人放松使人的生理心理节律发生良性的变化当一些事情使你感到不安烦躁时不妨静下心来听听音乐
很多精神疾病在科学的护理下，都会有自愈的可能，但不意味着所有的精神病都可以自愈。焦虑症的自愈需要患者掌握自我治疗方法，由于焦虑症几乎会深入患者生活中的各个细节当中去，对患者的正常生活影响非常大，所以一旦受到焦虑症困扰就要及时抓住治疗时机。焦虑症的……阅读全文 >>
焦虑症是需要积极治疗的，不然很容易严重起来，那么焦虑症怎么治疗呢？焦虑症的治疗，比较常用的是心理治疗和药物治疗。药物治疗比较常用的，比如苯二氮卓类药物，也叫做安定类药物比较常见的，比如劳拉西泮、阿普唑仑这些药物效果比较确切。但是，如果长时间使用，有可能产生依赖性。还可以使用治疗抑……阅读全文 >>
1、不良性格因素：自卑、自信心不足、胆小怕事、谨小慎微、过分在意别人的看法。2、遗传因素：遗传因素在焦虑症的发作上，也起到一定的作用，特别是对于有家庭病史的人，患上焦虑症的概率远高于普通人群，而且与患者的血缘关系越近，其患病率越高。3、认知偏见：……阅读全文 >>
焦虑症的表现症状有哪些?如果一天中有80%的时间你无心思认真投入的工作学习或者做事，而是一直很紧张，但是你自己也不知道为了什么而紧张，也就是说你的紧张没用任何原因和对象，纯粹的紧张，神经紧绷无法放松下来，身体上的表现可以是面部绷得很紧，眉头紧皱，深情紧张，叹气连连。对细微的事情反……阅读全文 >>
很多家长对于孩子的开学焦虑症无从入手，不知道该如何帮助小孩，其实想要消除开学焦虑症，可以通过以下办法：1、积极主动性开学焦虑症从另一方面可以说明孩子并不喜欢上学，有可能是孩子没有在学校中找到乐趣。内向的人比较容易患开学焦虑症，在日常生活中，可以尝……阅读全文 >>
广泛性焦虑症和抑郁症比较相似，那么广泛性焦虑症和抑郁症的区别有哪些呢？广泛性焦虑症和抑郁症典型症状有差异。抑郁症症状表现明显，主要有情绪低落、兴趣减退、记忆力下降、思维缓慢、活动减少、生活懒散以及少语、少动、少食等。广泛性焦虑症的症状主要有焦虑、恐惧、心悸、心慌、胸闷、气短以及运……阅读全文 >>
焦虑症出现以后可能会导致人的正常生活受到影响，甚至还可能会因为这个原因而出现一些偏激的行为，所以要学会合理宣泄，缓解焦虑。我们在生活中可以通过3个方法走出焦虑症，这三个方法分别是调整自己的心态、转移注意力以及放松身体，下面我们来详细了解一下。3个方法走出焦虑症1、调整心态有的人之……阅读全文 >>
焦虑症的治疗如何彻底?焦虑症发作的症状主要有病理性焦虑情感。连续性或发作性呈现莫名其妙的胆怯、惧怕、紧张和不安。有一种等待性的危险感，觉得某种灾害降临，甚至有死亡的感受("濒死感")。患者担忧自己会失去把持，可能突然昏倒或"发疯"。很多患者同时伴有愁闷症状，对目前、未来生涯缺少信……阅读全文 >>
对于很快要结婚的朋友来说，婚前焦虑症都是要经历的阶段，快要到结婚时，自己的情绪会非常有不稳定，对于未来也是有着各种担忧，想要及时调理一下，那么婚前焦虑症怎么缓解？1.转移注意力：胡思乱想是很多婚前焦虑症朋友都有的症状之一，所以为了避免这种情况，新娘前可以找别的事情做。例如练习瑜伽……阅读全文 >>
少年焦虑症也是一个常见的群体，那么少年焦虑症能治愈吗？青少年焦虑症主要是表现在青少年时期的一种疾病，主要也是因为这个时候孩子比较叛逆所引发的一种疾病，如果在这段期间家长进行多调理多开说，就可以让她走出阴影，而且过了青少年之后，这种病就会慢慢的治愈，所以不用太担心，只是在这段期间一……阅读全文 >>