牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
孩子在发育的阶段是最需要钙质和一些维生素的而牛奶可以很好的补充身体所需的营养而并且牛奶非常容易吸收经常喝一些牛奶孩子的抵抗力也会提高所以是很多家庭的选择可是喝牛奶也是有一些禁忌的挺有的人说空腹的时候不宜喝奶那么到底儿童可以空腹吃牛奶吗?
牛奶确实是一种含有丰富蛋白质脂肪等营养物质的食品对儿童的生长发育有很大帮助但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶有的孩子仅喝牛奶就上学去了这是不符合营养要求的不科学的牛奶中水份占较大比重一瓶牛奶230毫升水分占87%固体物质占13%包括蛋白质糖脂肪及矿物质维生素等总产热量为666.5千焦耳一般来说早餐应占一天总热量的20～30%7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳早餐应获1512～2258千焦耳而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量;再者7岁儿童每日需蛋白质60克早餐至少应提供15～20克而一瓶牛奶仅提供8.05克所以早餐仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的
由于水在牛奶中占较大比重空腹喝较多的牛奶稀释了胃液不利于食物的消化和吸收另外空腹时肠蠕动很快牛奶很快在胃肠通过存留时间很短其营养成分往往来不及吸收就匆忙进入大肠徒走过场所以空腹喝牛奶是不符合营养卫生的
理想的早餐应是高蛋白高热量的膳食数量不少于全天食量的四分之一如果早餐要喝一瓶牛奶可先吃米或面食50克再加上一个鸡蛋和少许酱菜豆腐干然后再喝牛奶使牛奶在胃中与其他食物混和在胃中停留时间延长有利于营养成分的消化吸收这样对孩子的健康是十分有好处的
不管是大人还是小孩都不建议空腹喝牛奶
由于水在牛奶中占较大比重空腹喝较多的牛奶稀释了胃液不利于食物的消化和吸收
另外空腹时肠蠕动很快牛奶在胃肠通过很快存留时间很短其营养成分往往来不及吸收就匆忙进入大肠徒走过场所以空腹喝牛奶是不符合营养卫生的
理想的早餐应是蛋白质高热量的膳食数量不少于全天食量的所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶可除弊兴利更好地发挥其作用
如果已经习惯在早餐喝牛奶也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶使牛奶在胃肠中停留多一些时间
如果早餐要喝一瓶牛奶可先吃米或面食50克再加一个鸡蛋和少许酱菜豆腐干然后再喝牛奶使牛奶在胃中与其他食物混合在胃肠中停留时间延长有利于其营养成分的消化吸收
由于食物提供的热量足够消化吸收又较缓慢并充分使血糖持续较高水平上午就会精力充沛
樱桃酱做了很久了，想尽各种方法消耗。真是自己挖坑自己跳，一次做太多了~加入芝士蛋糕里的味道很好，中和了芝士蛋糕的小酸，反正我很喜欢。食材做法1.奶油奶酪室温放软用打蛋器搅打发白2.加入牛奶搅打均匀3.加入融化的黄油搅打均匀4.分离蛋黄蛋清，放入一个蛋黄，搅拌均匀5.再放入一个，搅……阅读全文 >>
宝宝多喝牛奶是有好处的。牛奶的营养价值非常高，内含大量的蛋白质、维生素和多种微量元素，有利于宝宝的生长发育。并且牛奶中的含钙量也很高，宝宝经常喝可以有效增强免疫力，进而减少患病的几率。那么，怎样让宝宝爱喝牛奶呢?怎样让宝宝爱喝牛奶1.尝试不同的奶瓶和奶嘴。因为我们的乳头是比较的软……阅读全文 >>
孩子早餐最难做，要让孩子喜欢，又要营养，也许是我们每个宝妈头疼的事。我们家孩子喝纯牛奶喜欢拉肚子，不好吸收，早餐喝酸奶又太凉，每次我都用牛奶做成馒头或者包子，这样早餐就有营养了。小豆馅自制无添加，无油更健康，小朋友的主食。食材主料：高筋面粉400克、酵母4克、白糖10克、牛奶22……阅读全文 >>
夏天快速美白诀窍珍珠粉美白先取出3勺珍珠粉，然后将维生素E碾碎，再用纯净水将二者调成糊状。把调匀好的糊状面膜直接涂抹在脸上，等待20分钟后，再用纯净水清洗干净即可。白果仁美白将白果仁捣烂成汁液状，然后直接涂抹在脸上，这样就能令肌肤看起来非常娇嫩柔滑，还能有很好的美白效果。白果仁性……阅读全文 >>
外面的雨滴滴答答，好像下了一天的疲惫，回到家里歇息，最好来一盘烤牛奶小点心。一口一个治愈身心的热牛奶小块，营养又果腹。外面的灯息了，只有家里的温暖不打烊。食材主料：玉米淀粉110克、白糖60克、牛奶600毫升辅料：鸡蛋1个、低筋面粉20克、面包糠60克做法1.准备一口锅，倒入玉米……阅读全文 >>
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牛奶中含有各种矿物质，尤其是含钙量十分丰富，是非常好的营养食物，对身体有很多好处，产妇多喝牛奶还能补充营养，预防产后抑郁症。虽然产妇喝牛奶有好处，但是也要注意等到肠道功能恢复之后再喝哦。因为牛奶属于不容易消化的食物，产妇分娩后，肠道功能还没有完全恢复，如果喝牛奶，可能会导致……阅读全文 >>
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