气血不足（insufficiency of qi and blood）即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰
我不想告诉你原委。是不想在我痛不欲生的时候，还听你说何必。
气血不足怎么办
血虚:面色无华萎黄皮肤干燥毛发枯萎指甲干裂视物昏花手足麻木失眠多梦健忘心悸精神恍惚下面推荐几个食疗方
1
猪腰炖杜仲:杜仲25克猪腰子1个去筋膜,水适量
2
莲子百合煲瘦肉:莲子去芯20克百合20克猪瘦肉100克
方法
猪腰炖杜仲:隔水炖1小时每日或隔日服食1次适用于熬夜后腰酸背痛四肢乏力者服用
加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用每日1次适宜于熬夜后干咳失眠心烦心悸等症者食用
注意事项
肉蛋奶的选择: 鸡肉驴肉等硫胺素核黄素尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉鳝鱼乌贼海参蛤肉带鱼等富含蛋白生物碱的食物则有利于补血
蔬菜的选择: 补气的可选择山药扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳地耳藕发菜等富含粘多糖叶酸生物碱的食物
水果的选择: 栗子椰子等微量元素丰富的食物（图片来源视觉中国）
相信很多人去看中医都会被医生说自己气血不足，要注意调理等情况。而气血，对于我们人体而言，的确是十分的重要。那么如果自己是气血不足的情况下，有什么需要注意的？一起来看看吧。1、菜和肉都均衡地吃，要学会合理搭配膳食，保证身体内摄入充足的营养物质；2、如果是由于红细胞计数过低，血红蛋白……阅读全文 >>
气血不足有不少的方法可以治疗的，那么气血不足怎么办，最快方法是什么呢？坚持按摩刺激身体上的很多穴位，能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。注意人如果长时间……阅读全文 >>
气血不足是有相关表现能知道的，那么气血不足症状有哪些呢？气血不足的症状有很多，多表现在面部和精神上，表现在身体上可出现，脸色苍白、唇色变淡、皮肤缺少光泽、指甲颜色变浅、出虚汗、气虚等。表现在精神上多会出现头晕、乏力。有的女性患者还会出现月经量减少、甚至闭经等情况。气血不足的患者如……阅读全文 >>
一个女性身体内的营养如果都到了一个平衡的阶段会让女性看起来白里透红，精神气很好。女性怀胎十月，经过分娩，女性因为分娩的时候耗掉了很多的血会导致妈妈在产后气血虚，产后气血不足吃什么药?产后哺乳期的妈妈可以吃补血药吗?产后气血不足吃什么药产后的妈妈都容易出现气血不足的症状，这是由于生……阅读全文 >>
我们都清楚：胎儿的健康状况很大程度上都依赖于妈妈的身体条件决定的。于是，就有人会问：气血不足可以怀孕吗?我可以很负责的告诉你们：肯定是可以的。就算妈妈的身体不好，气血不足，这些问题都是可以通过后天补回来的，更何况现代医疗这么发达，所以请放心把。气血不足可以怀孕吗怀孕期间，孕妈在吃……阅读全文 >>
对于因气血虚，引起的疲乏、心慌气短、头痛头晕、耳鸣目眩、皮肤干燥黯淡、毛发枯少无光泽、月经不调、等统统可以归于气血不足的并发症。炖汤炖汤最好，就像平时做汤一样就好!鸡汤就非常补的!放一些白萝卜，大枣，就可以!平时多吃豆制品!对了，女人多喝豆浆!早上一杯豆浆，保养身体，也保养卵巢，……阅读全文 >>
人们只是在巨大的压力下忙于工作，但是他们忽视了身体健康。如果他们长时间不注意保养，就会有很多健康问题。女性朋友将遭受气血不足的痛苦，这意味着血液循环将开始减慢，较少的血液将被代谢。那么，气血不足月经量少吃什么好?气血不足月经量少吃什么好1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米……阅读全文 >>
气血不足主要表现为头晕、形寒、四肢倦怠、面色不华等，而一般出现在贫血、大出血之后，女性月经过多者等。那么，如果气血不足的时候，食补可以吃什么呢？一起来看看吧。1、炖猪肘食材：猪肘、当归、枸杞、桂皮适量；做法：将猪肘洗净，然后将其与枸杞、当归、桂皮与佐料一起放入锅中，加入适量的水用……阅读全文 >>
气血不足吃什么好，很多人问，气血不足吃什么好，气血不足的话，一般表现是这样的：1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的贫……阅读全文 >>
气血对于维持我们身体正常的生命活动非常重要，如果身体气血不足就会影响身体健康，日常我们可以通过一些症状来了解是不是气血不足，下面为您介绍气血不足10个征兆，让你更快了解自己是不是气血不足。气血不足10个征兆1、头发油腻日常如果发现头发比较油腻那也要警惕，脾气过盛或者是肺气过虚都会……阅读全文 >>