哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
原来我们一直在做着相反的事，我在怀念你，你在忘记我。
哺乳期怎么减肥快很多女性都担心产后身材肥胖到完全走样那该怎么办才好如何在哺乳期怎么减肥快呢
1在不影响奶水质量的前提下建立正确合理的饮食方法要适当调整月子期间大鱼大肉饮食方式避免营养过剩防止过度进食特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物
2适当做些运动如跑跑步练瑜伽促进脂肪的消耗避免月子期间因为呆在房间中不运动造成的肥胖问题
3最好的减肥方法应建立在孩子断奶以后因为在哺乳期减肥减肥可能导致孩子乳汁不足而且可能造成大人抵抗力下降所以要根据自己身体情况作调整不可盲目为之
4需要科学的减肥补充能量的时候一定要吃多种多样的食物而不是你喜欢吃什么就盯着吃这样很不科学也不可能达到减肥的效果
哺乳期乳腺炎通常都是女性哺乳期的时候才会出现的，但有些女性不是哺乳期，同样也有乳腺炎的情况，这种情况可以进行手术治疗，手术治疗之后不是说马上就能好的，而是需要经过一段时间，那么非哺乳期乳腺炎手术后多久能好呢?非哺乳期乳腺炎手术后多久能好非哺乳期乳腺炎一般是每天做两次手法治疗，上下……阅读全文 >>
1、指甲油导致女性不孕指甲油中被指含有甲苯，邻苯二甲酸二丁酯，甲醛等有害物质。而这些物质极易挥发，涂指甲油时会很快产生令人眩晕的气味。溶剂成分中的邻苯二甲酸二丁酯由于导致内分泌系统紊乱，女性长期接触可能导致不孕，或者会生出畸形儿。有研究认为，酞酸酯尤其会危害胎……阅读全文 >>
1.半躺式哺乳这种睡姿喂奶可以适用于哺乳期的任何时候，很多宝妈和小宝贝都喜爱这种姿势哺乳，特别适用于宝妈乳头有疼痛、奶水比较快比较冲，或者是小宝贝有乳头混淆等一系列的情形。首先宝妈的后背以及腰部都要很舒服的靠在枕头上，与乳房同一侧的胳膊要轻轻托住小宝宝的头，同时胳膊的下方也需要垫……阅读全文 >>
卵磷脂对人的好处非常多，有些女性哺乳期想吃卵磷脂，那么哺乳期可以吃卵磷脂的吗？哺乳期是可以吃卵磷脂的，因为卵磷脂的四亿人群是哺乳期的妇女、儿童以及三高的病人。正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂。人体脑细胞约有150亿个，其中70％早在母体中就已经形成。为了促进胎儿脑细胞……阅读全文 >>
小白菜丸子汤的做法用料：小白菜200克，香油适量，盐适量，姜末适量，葱花适量，鸡精适量，肉馅适量。做法：1、姜葱切末，和鸡精、香油、盐一起加入肉馅拌匀。2、用手或者筷子同方向搅打肉馅到用手握感觉抱团，握取适量肉馅，从食……阅读全文 >>
1.减肥的时间。最好先咨询医生，然后再征得他们的同意。一般建议产后42天以后再开始减肥，因为产后妈妈们身体比较虚弱，宝宝也是正需要营养的时候。2.减肥的方法。不要节食，而是通过调整饮食习惯，饮食的原则应该是科学、合理、均衡膳食，既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又要避免营养过……阅读全文 >>
扁豆水饺的做法用料：扁豆400克，猪肉末250克，水饺皮450克，油适量，盐适量，香油适量，生抽适量，鸡粉适量，胡椒粉适量，葱适量，姜适量。做法：1、扁豆洗净去两头，去筋。2、煮锅中加冷水适量与扁豆一起大火盖盖儿煮开，……阅读全文 >>
选择适合的时间就要考虑退奶了，这不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。哺乳期如何给宝宝退奶？以下的建议供参考：1、循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。包括：</p……阅读全文 >>
1、补充人体所需的能量、维生素和微量元素。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。2、让哺乳期妈妈心情愉悦。土豆含有维生素C。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有……阅读全文 >>
茶树菇中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，茶树菇更是一种很有益处的健康食品，适当吃些茶树菇能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素，那么，哺乳期怎样吃茶树菇才安全呢？1、哺乳期妈妈吃茶树菇建议先用洗米水浸泡。新鲜的茶树菇表面可能会有残……阅读全文 >>