月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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产妇们刚生完宝宝之后，身体是十分虚弱的，这个时候就要给产妇进行补充营养和进行身体的恢复，这个就是我们所说的坐月子，坐月子对于产妇的产后修复是非常重要的，月子期间的饮食一定要营养均衡。那么，坐月子水果能吃吗?
坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，也是产后哺乳期必须的营养物质。对于时令的水果，产妇都是可以吃的，只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。如果是在冬天感觉水果比较凉，也可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃，如果煮着吃，大量的维生素就会因此被破坏，失去其营养价值。水果当中含有大量的纤维素，可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。
产妇在坐月子的时候，身体是需要好好护理的，有很多事情也是都需要注意，特别是在饮食方面，因为有一些产妇是要母乳喂养宝宝，宝宝的健康跟产妇的健康息息相关。坐月子的时候产妇能吃水果。但是产妇在月子期间，不能吃太寒凉、太热气的水果。因为如果是母乳喂养的话，对宝宝肠道菌群有不良影响，不利于宝宝大便的形成。奇异果的维C含量高，可以帮助解热利尿、止渴通乳，对产妇在剖腹产术后的恢复很有利。但是因为它也是属于寒性食物，建议在吃之前用热水烫温。每天吃一个就好。
1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。
2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。
3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
我们都知道产妇在坐月子的时候最需要的就是补充身体上的营养成分了，有很多的产妇对于饮食上的要求还是很大的，月子鸡就是产妇必须具备的营养品，鸡肉对于孕妇的身体营养补充是有很大的作用的，那么月子鸡汤下奶的做法有哪些?月子鸡汤下奶的做法下奶鸡汤的做法：萝卜丝鸡汤材料：白萝卜1个、鸡汤适量……阅读全文 >>
产后修复能治月子病，有月子疾病的女性，是可以去的。在坐月子期间，产妇要好好的将自己的身体照顾好，否则的话，很容易造成月子疾病的发生。得了月子病会使得身体疼痛，如果治疗不是及时并且不彻底的话，这样的疾病可能会伴随一生。月子病对于产妇来说具有很大的危害，治愈难度相对来说很大，选择好的……阅读全文 >>
对于产后妈妈的照顾我相信每个家庭都是按照国宝级的待遇来的，而补充妈妈营养最健康的就是食补。因为鸡汤可以补充产妇所需的营养，将产妇身体的消耗的能量及时的补充，也可以增强产妇的抵抗力，和提高免疫力。那么，刨腹产月子鸡汤的做法大全是什么?下面我们来解答一下这个问题的答案。刨腹产月子鸡汤……阅读全文 >>
鸡肉是月子期间必不可少的一道食材，一来可以达到滋养的效果，使产妇能够更快的恢复，二来可以让产妇的乳汁分泌的更好一些，但是很多产妇在吃鸡肉的时候都会因其味道不好而胃口不佳。那么，月子鸡肉要怎么做才好吃，还有坐月子鸡肉怎么炖好吃?月子鸡肉怎么做好吃在坐月子的时候吃一些鸡肉不仅可以达到……阅读全文 >>
相信各位女性朋友们都知道产褥期指的是女性在分娩之后调理的一段时间，而产褥期的时候女性朋友们是比较脆弱的，需要做好调理工作。那么你知道产褥期感染最常见的是什么吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。产褥期感染最常见的是什么常见的有急性外阴炎、阴道和宫颈炎。常由于分娩的时候会阴损伤或者……阅读全文 >>
女性在生产之后，就要开始坐月子，而产褥期和月子虽然在时间上有所重叠，但是产褥期要比坐月子的时间长很多。1、产褥期就是指女性在分娩之后，恢复身体的一段时期。虽然女性分娩之后会减少了胎儿的负担，但是分娩会是女性的子宫、产道等受到损伤，尤其是子宫，会随着胎儿的长大而扩张，而在生产过后都……阅读全文 >>
一些妈妈因为没有做好月子期间的护理，比如说受风着凉了，就会引起头痛等不适。1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周……阅读全文 >>
坐月子是女性在生产后尤为重要的事情。如果月子期间不注意调理，很可能对以后的身体带来疾病的隐患，很多人选择鸡汤给产妇补充营养，那么月子鸡汤怎么炖好喝呢?月子鸡汤怎么炖好喝？产妇在生完宝宝之后身体会比较虚弱，需要补充营养物质来恢复身体在炖鸡汤的时候也要注意调味料像大家比较常见的枸杞炖……阅读全文 >>
众所周知，产妇在生孩子时气血大耗，孕妈妈在产后都是需要坐月子的，在坐月子期间，孕妈妈可能都会喝到月子米酒水。但很多新手妈妈第一次听到这个，就会感到疑惑。月子米酒水是什么意思?它有什么作用?接下来，跟随小编的脚步，一起来探讨一番。月子米酒水是什么意思月子米酒简称月子酒，因月子酒里含……阅读全文 >>
产妇做完意外怀孕手术之后，要坐小月子，孕妇生完宝宝之后是坐大月子，那坐小月子和大月子有什么区别呢，在护理上又有什么不同呢1、意外怀孕手术之后不能喝下奶的汤水。要注意补充蛋白质，因为数量的蛋白质是可以提升我们人体的抵抗力，做完手术之后每天都要摄取100克到150克的蛋白质，可以多吃……阅读全文 >>