月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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产妇们刚生完宝宝之后身体是十分虚弱的这个时候就要给产妇进行补充营养和进行身体的恢复这个就是我们所说的坐月子坐月子对于产妇的产后修复是非常重要的月子期间的饮食一定要营养均衡那么坐月子水果能吃吗?
坐月子是必须要吃水果的因为水果当中含有大量的维生素和矿物质也是产后哺乳期必须的营养物质对于时令的水果产妇都是可以吃的只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以如果是在冬天感觉水果比较凉也可以用温水烫一下但是水果不能煮着吃如果煮着吃大量的维生素就会因此被破坏失去其营养价值水果当中含有大量的纤维素可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状
产妇在坐月子的时候身体是需要好好护理的有很多事情也是都需要注意特别是在饮食方面因为有一些产妇是要母乳喂养宝宝宝宝的健康跟产妇的健康息息相关坐月子的时候产妇能吃水果但是产妇在月子期间不能吃太寒凉太热气的水果因为如果是母乳喂养的话对宝宝肠道菌群有不良影响不利于宝宝大便的形成奇异果的维C含量高可以帮助解热利尿止渴通乳对产妇在剖腹产术后的恢复很有利但是因为它也是属于寒性食物建议在吃之前用热水烫温每天吃一个就好
1香蕉香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素有排毒通便和补气养血的功效新妈妈们在产后的较长一段时间内都需要卧床休息这时候肠胃功能比较差很容易发生便秘加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液需要适当补血吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血
2红枣红枣中含有丰富的蛋白质葡萄糖和维生素C是公认的补血佳品最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了并且红枣的吃法也很多也不至于令新妈妈们生厌
3苹果苹果中含有丰富的果酸维生素和果胶矿物质等营养成分并可帮助预防坏血病还能够帮助降低血糖和胆固醇有助于患妊娠高血压综合症糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复
4橄榄橄榄吃起来味道偏涩具有清热解毒生津止渴的功效孕妇及哺乳期妇女常食橄榄可使宝宝更聪明
你可能会做红烧鱼，大盘鸡，但你会做月子水果粥吗。顾名思义，这个粥就是专门为“坐月子”的女性准备的，它的用料和做法都不难，但是对于产妇的身体恢复却有着较大的帮助。那么，月子水果粥的做法大全是什么?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!月子水果粥的做法大全1.山楂粥。材料：山楂……阅读全文 >>
由于月子期间产妇只需卧床静养，照顾宝宝、家务等繁琐事情有家人帮忙分担，产妇常常无事可做，加上产后身体内分泌激素的刺激，产妇往往会思绪过多，将许多简单的问题复杂化，钻起了牛角尖。产妇担心的问题主要有以下这些：1、担心自己做不好母亲的角色。初为人母，许多产妇在照顾……阅读全文 >>
女性在分娩之后，除了要好好的坐月子之外还要做好产褥期的护理工作，仔细留心观察。只有在产褥期好好的护理自己，才更有助于恢复，保证自己健康。那么，产褥期的观察及护理是什么?如果您有兴趣我们一起来了解了解。产褥期的观察及护理一、产妇的宫缩状况卸载后，孕妇的子宫会逐渐收缩，引起宫缩疼痛。……阅读全文 >>
产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。第一阶段(排泄期)：产后第一周，产妇以排除腹内的废血(恶露)、废水、废气及废物。应拒绝油腻、口味要清淡、妈妈刚分娩后感觉身……阅读全文 >>
摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，如果有这些情况，在盐分的摄取上就要严格控制。月子食谱黑豆乌鸡汤产褥期饮食要注意什么哺乳假该不该扣奖金……阅读全文 >>
产后的饮食问题是很重要的。产妇在产后就应该要大补的，但是产后如果是恶露排出不畅的，而且下腹隐痛的人，就可以适量吃一些红糖，或者是益母草煲汤，也可以用产复康之类的中药。那么吃什么样的月子餐人不胖还有营养?吃什么样的月子餐人不胖还有营养鱼，瘦肉，豆制品，奶类，蛋类，粗杂粮，蔬菜水果，……阅读全文 >>
女性分娩后便进入了产褥期，此时既要承担起泌乳的重任，还要注意生殖系统、消化系统、泌尿系统的恢复。产褥期妈妈的身体比较虚弱，恢复过程中常会发生产褥期疾病，新妈妈们一定要当心。那么妇女产褥期常见疾病？我们一起看看吧。妇女产褥期常见疾病？恶露不尽：产后子宫蜕膜开始脱落，带有血液及坏死的……阅读全文 >>
女人生完孩子后，是身体最虚弱的时候。坐月子就是为了让产妇能够在这段时间好好修养。尽快恢复健康。可是有的产妇由于没有注意预防感染，而导致了产褥期感染。这是一定要积极治疗，不然会有生命危险。那么产褥期感染症状有哪些?产褥期感染症状有哪些?1.恶露增多在妈妈产褥期受到感染以后，一般感染……阅读全文 >>
生孩子是一件十分消耗体力和精力的事情，所以当我们生完孩子之后，为了加速身体的恢复，饮食方面一定要做到多元化，尽可能的多吃补身体的食物，鸡肉无疑是最佳的选择，而且鸡汤还有催乳下奶的作用，可以说是一举多得!那么，月子鸡肉的吃法有哪些呢?下面，小编为大家罗列一下。月子鸡肉的吃法女性在月……阅读全文 >>
月经每个女性都会有，从青春期开始每个女生都会有月经。怀孕的时候，月经就自动停经了，至于什么时候来月经，就得看女性的自身体质，还有产后的恢复是否达标。有的女性在产褥期的时候分不清什么是月经，什么是产后恶露。那么产褥期哺乳会来月经吗?产褥期哺乳会来月经吗?这是时间是没有统一的。一般说……阅读全文 >>