这周你的孕期反应没那么强烈了，小宝宝已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的动作，手指甲和头发也已经出现，这是宝宝骨骼形成、发育最旺盛的时期。在这个阶段，你要注意孕期补钙，用最舒适的心情等待宝宝茁壮成长吧！
爱情的模样有千万种，可是最好的归宿还是陪伴。
这是时期的饮食要注意一是补充蛋白质和热量大量食用牛肉羊肉鸡肉二是补充维生素嫩玉米含维生素E和维生素B6可防止习惯性流产胎儿发育不良等有效缓解妊娠期的不适症状
1蛋白质鸡蛋猪瘦肉鸡肉牛肉鱼类豆制品
2维生素胡萝卜西红柿柿子鱼肝油牛奶奶酪
早孕反映严重的准妈妈现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充每天钙的补充量应在800毫克左右多喝牛奶因为它富含钙质可以使尿液中的钠排泄增多降低血容量以消除水肿还可以防治妊娠高血压并有益于胎儿骨骼的发育
多喝水这可以洗涤身体并能软化大便和促进消化道内食物蠕动对妊娠有一开水水果和蔬菜汁可以适量饮用
怀孕11周的护理要点1、孕妇日常生活注意事项：在怀孕后，做适当的家务来当做运动是有好处的，但是不能以未怀孕前的标准来要求自己，因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了，所以，做家事时尽量要缓慢，也不要定太大目标，规定自己一天要做多少家务，尤其要适当降低家务清洁方面的要求，并动……阅读全文 >>
推荐食谱一：杂蔬丸子食材：土豆300克、玉米（鲜）100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。做法：1、将芹菜剁成未，将红……阅读全文 >>
孕11周，你的孕早期终于结束了，胎儿在你的子宫里也变得安全起来，他会更加迅速地发育。这周是胎儿发育的最关键一周，他成长的速度惊人的快哦!小家伙已经完全成型了，到本周末，头部和身体的长度会基本相同。现在胎儿的生长速度加快，已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿、……阅读全文 >>
1、下周开始你就要进行第一次产检哦！距离第一次正式产检还有1周时间。2、第一次产检的重要性：第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候，带上身份证和准生证，医生会为你建卡，这是你的孕期体检档案。从此，医生将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上……阅读全文 >>
怀孕11周有胎动吗？胎动的感觉是因人而异的，最早的有16周开始感受到胎动的，一般胎动都是到了20周以后才会有明显的胎动，20周以前的宝宝有胎动只是很轻微的，没有感觉到也很正常。如果体质不那么敏感或者腹部脂肪较多，那感觉到胎动的时间可能也会推迟的。尤其是第一次怀孕的孕妈妈，感觉会并……阅读全文 >>
现在的你体重大概增重0.7kg左右，子宫看起来象个柚子，腰身已经开始变粗，已经有一点孕妇的模样了。在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块。同时你的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道仍有乳白色的分泌……阅读全文 >>
宜吃：一是补充蛋白质和热量，大量食用牛肉、羊肉、鸡肉。二是补充维生素，嫩玉米含维生素E和维生素B6，可防止习惯性流产、胎儿发育不良等，有效缓解妊娠期的不适症状。1、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品。2、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、……阅读全文 >>
怀孕11周胎儿的变化本周，胎宝宝的生长速度加快，身长达到约6cm，体重达到19g。在此期间，胎儿身体的许多细微之处开始表露出来，例如手指甲、绒毛状的头发等，胎儿的生殖器开始成长。本周胎儿头部占胎儿身长的一半，宝宝的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。胎……阅读全文 >>
忌吃：一是各类饮料，饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料。建议可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸;二是少吃各类酸菜，含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。1、饮料：可乐、雪碧等汽水以及其他糖精饮料。2、酸菜：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、……阅读全文 >>
1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。3、……阅读全文 >>