钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
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1到3岁之间的婴幼儿一般不需要补钙通过母乳喂养或添加辅食就能获得人体所需的钙质然而经过微量元素的检测确实需要补钙的话也应以食物为主如果用药物补钙的话最好一个月后就停止服用间隔一个月后再补钙如此循环一般半年之后就不用再补钙了
儿童补钙仍然以食补为主摄取营养丰富的食物平时多参加户外运动多晒晒太阳这样基本上能满足身体多钙质的需求如果选择药补的话最好还是选择一年中的两个月进行补钙比如春季或者冬季中的任何一个月都可以切记不要连续补钙以免中毒
青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙其实不然经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰在此之前补钙对身体是大有益处可以预防骨质疏松那么青年人补钙还是以食补为主药补的话一般补1到3个月的时间就够了
中老年人的钙质流失比较快很容易出现骨质疏松的情况中老年人补钙一般以药补为主一个月后才见效那么补3个月左右的时间就差不多了平时还可以多注意饮食睡前喝一杯牛奶就是一个号习惯不但可以补钙还可以改善睡眠
孕妇做为特殊人群在怀孕初期就要补充钙质一直到孕期36周为止尤其是到了怀孕的后期人体多钙的需要变得更大徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙……阅读全文 >>
在孕期，孕妇朋友需要适当的补充营养，这样才有利于胎儿的生长发育。在众多的营养元素中，矿物质补充是非常重要的，比如钙质，会影响着胎儿的骨骼，如果孕妇体内缺少钙质的话，胎儿会存在发育迟缓的情况。那么，孕妇钙片吃到几个月呢？1、孕早期：普通摄入800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发……阅读全文 >>
自女性怀孕到宝宝出生要经过八到十个月的时间，在这段时间内，胎儿可能会出现意料之外的状况，有的女性则是在使用钙片后没过几天胎竟然停育了。那么，孕妇吃了钙片几天后胎停了是怎么一回事呢？实际上，目前并没有任何的研究表明钙片会导致胎儿停育，胎停与吃钙片之间并没有直接的关联。胚胎发育到一定……阅读全文 >>
对宝宝来说，要想补钙，选择钙片是较为方便且快速的补钙方法，目前市场上有很多种钙片，家长们都非常重视孩子该怎样补钙。在这个时候我们需要了解应该选择什么钙片呢？首先我们就应该了解一下钙片具备哪些种类。1、碳酸钙碳酸钙的价格比较便宜，而且钙元素含量也很高，在摄入后能有效地被人体吸收。和……阅读全文 >>
1、补钙的同时一定要注意维生素D和镁元素的补充。这两样东西都能很好的辅助身体对钙质的吸收，同样不会造成钙质的流失。维生素D可以透过阳光刺激身体产生，因此才会有多晒太阳能补钙的说法。2、不要服用含磷钙剂。磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。3、补钙的……阅读全文 >>
孕妇从怀孕中期就要开始补钙，因为这时候是胎儿对钙的需求最大的时候，这时饮食补钙可能会满足不了钙的需求，因此会选择孕妇钙片。那么怀孕吃钙片要吃多久呢?孕早期：普通摄入800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或……阅读全文 >>
钙是人体重要的营养素，人体中有99%的钙存在于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的形式存在于血液中。一旦缺钙，首先容易出问题的就是骨骼了。因此，缺钙的话，就要及时进行补充。不过很多人在补钙时，感觉效果不是很明显，那么如何补充钙最有效呢？如果单纯补钙这一种营养素，效果不理想的话，可以试……阅读全文 >>
鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特……阅读全文 >>
129/40片包装盒外的涂层刮开后，我用微信扫描了二维码，确认是货真价实的真品。包装盒底部的产品条型码，生产批号、生产日期、保质期都表注得清楚明了。特别标注并设计了撕开的标志和地方，打开外包装盒非常方便，也便于了外包装盒的完整。这次是给我妈买的，一是因为我妈体验报告指出骨质疏松；……阅读全文 >>
儿童高钙片是根据3—9岁儿童钙的每日需求量与此年龄段生长所需的维他命，专为儿童研制的一款补钙产品。那么脑膜炎儿童可以吃高钙片吗?1、首先我们要知道，高钙片只是一种营养品，不是药物。在我们出现了因缺钙而导致的疾病时，不可以使用高钙片来进行治疗。应该到医院寻求医生的帮助，在医生的专业……阅读全文 >>