高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
天塌下来，记住有沵，陪涐看地动山摇。
妨碍物是指任何人造物体包括道路及通道的人造表面和侧面部分以及人造冰但下列物体除外
a.标示界外的物体诸如墙壁栅栏立桩和栏杆
b.在界外的不可移动人造物体的任何部分以及
c.委员会宣布为球场不可分割部分的建筑物
当一个妨碍物不需使用超常的力量不需造成不正当延误打球和引起伤害即可移动时则该妨碍物为可移动妨碍物否则它是不可移动妨碍物
注委员会可以制定当地规则宣布可移动妨碍物为不可移动妨碍物
1.防滑强大的抓地力，透过鞋钉、鞋纹，增加鞋底咬地能力，或者利用鞋地纹多点著地，增加鞋底与地面的摩擦力，从而达致防滑功能。鞋底阔度瞬间改变的弹性设计，有如窗体底端跑车的设计一样，跑车车身的阔度就已经比一般的房车阔，加上增大阔度的车胎，作用就是在极速时，增加抓地防滑功能，新款的鞋底……阅读全文 >>
高尔夫球场设计要点：果岭设计A.果岭是高尔大球场的关键区域。每个果岭的大小、造型、轮廓和周边的沙坑都各具特色，以创造丰富的挑战性和趣味性。果岭草坪高度要求在5.0-6.4毫米之间，并做到均匀，光滑。B.高尔夫球场果岭的排水。果岭上的地表水应从2个或2个以上的方向排出。果岭的地形设……阅读全文 >>
首先把高尔夫球鞋清洗干净，包括鞋底也要洗干净哦，避免更换鞋钉的时候弄脏手，当然了你如果不想清洗鞋底，更换的时候戴上手套也是可以的。然后拔掉已经磨损的旧鞋钉，按照原来的位置，按上新的鞋钉，最后穿上已经更换好鞋钉的高尔夫球站起来走几步，试试看。其实穿高尔夫球鞋除了勤换鞋钉以外，还应该……阅读全文 >>
1、尤其在寒冷的冬天我们打高尔夫时一定要注意自己准备工作。有太阳的冬天很适宜我们去打高尔夫，能够放松我们的身心，不过需要格外做好保护措施，否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。2、在严寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比……阅读全文 >>
高尔夫规则：RA“RA”是指圣安德鲁斯皇家古老高尔夫球俱乐部规则有限公司（TheRoyalandAncientGolfClubofStAndrewsRulesLimited）。高尔夫规则：规则（RuleorRules)“规则”一词包括：a.高尔夫球规则以及在高尔夫球规则判例中的解……阅读全文 >>
1.要做热身而热身运动也不可免，有些伸展运动对实际肌纤维伸展作用佳，而有些则对肌腱和韧带结缔组织效果较好，要确实地做。初学者往往忽略热身的重要性，好好热身可避免运动伤害很多人半信半疑。一开始打球前，应该先伸展颈部、上臂、下臂、腰部、腿部等处的肌肉，然后再以半挥杆的方式热身，先打2……阅读全文 >>
高尔夫规则：水障碍区（WaterHazard)“水障碍区”是指任何海、湖、池塘、河川、水沟、地表排水沟或其它无覆盖水道（无论有水与否）及其它类似性质的水域。水障碍区区域界线内的所有地面和水都是该水障碍区的一部分，水障碍区的界线垂直向上下延伸。标示水障碍区界线的立桩和线属于该障碍区……阅读全文 >>
1.燕麦片燕麦中是有着丰富的膳食纤维的，食用吸收之后，可以转化为碳水化合物，而燕麦中含有的丰富的维生素B群成分，则是能帮助将碳水化合物转化为能量，在打羽毛球前半小时，吃上一杯燕麦片，是可以帮助补充能量的。2.香蕉香蕉是打羽毛球前比较好的选择，其含有的丰富的维生素、糖分等物质，能帮……阅读全文 >>
高尔夫的基本打法握杆、站姿1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇……阅读全文 >>
1、动动脚趾来检测体重分布(站姿)许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的前半部分。2、手动滚球寻找感觉(推杆)你在控制推球距离上遇到……阅读全文 >>