孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
冬天，是寒冷的季节，也是思念的季节，托片片雪花和寒风向你寄去我的问候，你收到了吗？
首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白质。
其次是碳水化合物，人体所需要的能量是由碳水化合物提供的，碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。多食用富含淀粉的食物(如土豆)少食含蔗糖较多的食物，因为淀粉类食物水解缓慢，热量较少。这些热量供给孕妇平时的活动及机体的消耗，还供给胎儿活动及新陈代谢所需要的能量。
脂肪，脂肪是构成细胞膜的重要成分，同时对胎儿神经系统的发育会起很大作用。尽管不宜多食脂类，但一点不吃也不可取。孕期不宜多吃脂类是因为它每克所含的热量比同量的碳水化合物和蛋白质要高一倍，所以摄入等量的脂类，体内热量相当于增加一倍。
另外非常重要的是维生素，要保持健康，人体需要多种维生素(如维生素B、维生素C)。但由于维生素在体内无法贮存，因此每天都应该适量摄取。维生素不仅对胎儿发育很重要，而且还能提高人体免疫力，增强造血能力、维护神经系统正常机能。叶酸可防止胎儿出现神经管畸形，如脑积水、脊柱裂。但动物肝脏含大量维生素，吃多会引起许多疾病，应避免食用。
矿物质也是人体必需的，如人体内各种化学变化都离不开铁元素，铁还是构成血红蛋白的主要成分。缺铁会使血红蛋白无法完成，从而易患贫血。孕期骨质、牙齿的健康发育都离不开钙质。锌元素对伤口愈合及消化过程起很大作用。孕末期胎儿越长越大，从母亲那里摄取的营养物质也越多，因此孕末期时要增加饮食量，均衡饮食，才能保证胎儿的需要，也能储存分娩期所需的能量。
1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上。陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。2、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住……阅读全文 >>
女性朋友在怀孕以后，需要做很多检查，不同的阶段就需要做不同的检查，通过检查可以详细的了解到胎宝宝的生长发育情况。做检查很定是要花钱的，有一些孕妈妈就会问到：孕晚期产检费用高吗?下面小编带大家来了解下吧!孕晚期产检费用高吗首先是孕早期的检查费用，也就是在孕期前三个月的时候，需要做血……阅读全文 >>
教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。具体方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜……阅读全文 >>
在孕期妈妈们的宫高是在变化着的，越到后期就越明显，这和胎儿的发育有关系。有一些妈妈到了孕晚期的时候，孕检结果显示宫高有点低，她们不懂具体是什么意思，不知道是不是可以理解为胎盘低，这样会不会不好。那么，孕晚期宫高低指的是胎盘低吗?今天就来为大家详细的介绍一下。孕晚期宫高低指的是胎盘……阅读全文 >>
孕晚期的准妈妈一定也想知道你的宝宝发育的是否正常吧，对照以下数据，仔细看看你做的B超单吧。孕29周：双顶径的平均值为7.50士0.65；腹围的平均值为23.71士1.50；股骨长的平均值为5.61士0.44。孕30周：双顶径的平均值为7.83士0.62；腹围的平均值为24.88士……阅读全文 >>
进入孕晚期，准妈妈们的心情应该是又兴奋又紧张的。这个产前的重要时刻，孕晚期吃什么好顺产呢？吃哪些食物能够为顺产“加油打气”呢?相信这是准妈妈比较关心的话题之一。下面我们一起来了解一下。1、饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食……阅读全文 >>
孕晚期注意事项有哪些？孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。1、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物……阅读全文 >>
首先是蛋白质，蛋白质是人体所需主要营养物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳制品中含有大量蛋白质。其次是碳水化合物，人体所需要的能量是……阅读全文 >>
怀孕中的妇女，羊水袋充满了液体，保护胎儿不受伤害。当羊水袋破裂的时候(破水时)，羊水就会流出。大多数情况下，破水发生在临产前不久，而且大多数病例中，孕妇在住院后发生破水，而后就进入产房。那么，孕妇们该如何应对孕晚期破水呢?怎样鉴别羊水早破发生羊水早破时，很多时候产妇常会以为自己是……阅读全文 >>
这是何时都需要的，轻松愉悦的音乐能够舒缓你和胎宝的情绪。聆听和感受音乐带来的恬静、安宁，可以让准妈妈在较长时间内保持愉悦的心情，并促进胎儿发育。……阅读全文 >>