老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高，2010年我国老年人口（≥65岁）占总人口比重8.9%；2011年我国老年人口比重达9.1%；2012年我国老年人口比重达9.4%。截至2014年底，我国80岁以上的老年人达2400多万，失能、半失能老人近4000万人，随着数量的不断增加，老年人面临着养老、医疗以及精神赡养等诸多社会问题，值得各界关注。
说不出好听的话但拥抱并不廉价。
保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓提拿拍打以促进血液循环改善消化功能强壮筋骨提高抗病能力这种按摩简单51, 51, 51; text-indent: 2em;">易学使用方便适合于家庭保健老年人如能每天做几回可达到预防感冒防治腰腿痛的目的
1 干洗脸两手掌心相搓51, 51, 51; text-indent: 2em;">搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部先顺时针后逆时针直至脸部发热
2 梳抓头两手五指分开51, 51, 51; text-indent: 2em;">放在头两侧像梳头那样从前向后从外向内梳抓头皮
3 揉擦眼眶两手拇指放51, 51, 51; text-indent: 2em;">在两侧太阳穴上食指放在眼眶上由内向外先上后下反复擦揉眼眶
4 揉太阳穴两手拇指51, 51, 51; text-indent: 2em;">放在两侧太阳穴上反复按揉先顺时针后逆时针
5 揉擦鼻根两手拇指51, 51, 51; text-indent: 2em;">或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦
6 揉风池穴两手拇指放51, 51, 51; text-indent: 2em;">在枕后风池穴处其余四指自然分开放在头两侧反复按揉
7 擦颈项两手掌心搓热51, 51, 51; text-indent: 2em;">后放在颈后部来回揉擦直至颈项部皮肤发热
8 捏拿肩一手放在对侧肩51, 51, 51; text-indent: 2em;">部拇指在前其余四指在后反复揉捏提拿肩部肌肉两侧交替进行
9 揉捏臂一手放在对侧臂51, 51, 51; text-indent: 2em;">上上下反复揉捏先内侧后外侧两侧交替进行
10 按揉腹部两手重叠放51, 51, 51; text-indent: 2em;">在腹部反复按揉范围由小到大先顺时针后逆时针
11 捶打腰两手分别放在51, 51, 51; text-indent: 2em;">同侧腰部由上而下反复搓揉然后变掌为拳反复捶打腰部
12 捏小腿一侧小腿放在51, 51, 51; text-indent: 2em;">对侧大腿上两手拇指向内四肢向外上下反复揉捏两侧交替进行
13 摇动踝一侧小腿放在51, 51, 51; text-indent: 2em;">对侧大腿上一手放在跟腱上反复揉捏另一手抓住足的前部先顺时针后逆时针转动踝关节两侧交替进51, 51, 51; text-indent: 2em;">行
14 揉捏足一侧小腿放在51, 51, 51; text-indent: 2em;">对侧大腿上一手托住足跟另一手反复揉捏足底两侧交替进行
1 按摩一般取坐位按摩前先静51, 51, 51; text-indent: 2em;">坐片刻全身放松
2 按摩轻重以自我感觉舒51, 51, 51; text-indent: 2em;">适为宜头面部应轻四肢及腰背部稍重
3 按摩时可以做全套也可以选几个动作一般以早晨起床按摩头面部晚上休息前按摩全身为好
老年人应为年龄的关系，身体机能渐渐退化，下面是几种老年人常见的眼科疾病：1、白内障在我国，目前白内障仍是最常见的致盲性眼病。所谓白内障，就是在老化过程中，透明的晶状体变性失去透明性，浑浊的晶体就如同不透明的玻璃，遮挡视线，引起病人视力渐渐下降，经常双眼发病。白内障早期没有特别治疗……阅读全文 >>
炎热的夏日过去了，现在正值秋高气爽，确实很适合户外运动。但在外出运动的时候，需要知道一些秋季运动注意事项。立秋后，全国各地雨水不断。俗话说一场秋雨一场寒，秋风肃杀，天气渐凉，若坚持适宜的体育锻炼，中医上来说不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和……阅读全文 >>
一、询问病史和体格检查1、出血的时间、性质（什么时候开始？持续时间？量多少？与性生活有关吗？）2、是否有伴随症状（吃饭好吗？疼痛吗？发烧吗？与大便和小便有关吗？）3、有吃药或者吃补品的情况吗？二、经阴道超声检查经阴道超声检查没有创伤，没有痛苦，而且不用憋尿，对于年龄大的女性朋友是……阅读全文 >>
老年人头部按摩穴位：假梳头：提神、疏通经气，假梳头，就是用手代替梳子梳头。将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。鸣天鼓：防耳鸣、护听力。头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。坐姿端正，手肘能抵……阅读全文 >>
在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。一……阅读全文 >>
老年人如果摔倒、碰伤或偶尔扭伤都可能导致骨折的发生，但对于轻度骨折或关节扭伤，不少人却往往会忽视治疗或者选择所谓的“保守”治疗，为严重后遗症的发生埋下了隐患。一般的外用膏药对于摔伤、扭伤只能起到辅助作用，不能代替骨折的复位和固定。从医学上讲，骨折治疗的关键是复位、固定和功能锻炼，……阅读全文 >>
中风是老人的健康最重要的影响疾病，很多老年人都可能是因为中风的关系而有瘫痪在床甚至是死亡。在中风出现的时候身体是会出现相应的症状，那么老年人中风有啥症状?知道相应症状才能更快的发现它的存在，进而进行治疗，下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关知识。1、嗜睡：中老年人一旦出现原因不明……阅读全文 >>
在现实的生活中疾病越来越，中风在老年人中发病率也随之提高，而且发病比较突然，往往不会有什么前期预兆，老年人在患上中风之后，常见的症状为头晕、易困、情绪低落、出鼻血以及视力下降等，老年人中风如何控制遗传呢？首先我们要从原因入手了解一下中风是否遗传，然后再做好预防。一、遗传因素：中风……阅读全文 >>
1、防褥疮气床垫。什么都可以不备,但是防褥疮电动床垫必须配。防褥疮气床垫定期对两个气囊轮换充气和放气,从而使卧床人身体的着床部位不断变化,既起到了人工按摩的作用,又能促进血液流通、防止肌肉萎缩,而且工作起来连续不断,不需人工干预。因为卧床老人护理的最大要点就是勤翻身,别得褥疮,而……阅读全文 >>
1、钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。2、钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。</p……阅读全文 >>