月子里可不可以吹风？

老人们认为产妇身体虚弱吹风可引起感冒，一个理由是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能。现在医学专家建议妈妈们坐月子期间房间温度最好保持在18摄氏度以上，最好能在22-24摄氏度，同时不要里三层外三层重重包裹。因为本来产妇在月子期间属于排出体内水份过程，由于过度包裹反而容易造成出汗，继而容易着凉感冒。月子期间产妇以穿着长衣长裤不感到冷也不感到热为好。

如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。老人们过去要求紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，其实只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。每天应该将窗户打开通风，确保室内空气不污浊，以免降低人体抵抗力。

古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样，减少外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒。其实产妇在月子期间如果天气晴朗，阳光明媚，产妇应该到户外去享受下阳光的照耀，以便钙质的吸收。

月子2周心理调节

在产后一周产妇出现的莫名的情绪低落是产后忧郁的表现，这种忧郁是较为常见的心理现象，会随着时间推进而逐渐减缓。但比产后忧郁更加严重的是产后抑郁症，10个产妇中大约有1个会患产后抑郁。产后抑郁症通常在产后6周内发病，严重者可持续1-2年，再次妊娠者有20%-30%的复发率。</……阅读全文 >>

产褥期的保健措施有哪些

因为我们国家越来越多的人身体都会出现亚健康的情况，所以大多数的人都会采取一些保健措施。比如说有的产妇在产褥期会通过吃保健品来提高自己的免疫力，也有的产妇在产褥期会有其他的保健措施。那么产褥期的保健措施有哪些呢?产褥期的保健措施有哪些产褥感染是产妇经常遇见的问题之一，一旦患上该症，……阅读全文 >>

月子鸡怎么炖

我们都知道孕妇的营养补充是时时刻刻都是需要的，在怀孕期间和怀孕时都是需要的。那到了做月子的时候就更加需要了，补充好营养也可以给宝宝补充母乳的营养。鸡肉的营养成分是最适合坐月子的女性食用的，那么月子鸡怎么炖?月子鸡怎么炖准备材料:300克鸡肉是农村土鸡肉，8个红枣，10粒枸杞，15……阅读全文 >>

产褥期怎么吃

产褥期产妇要注意合理的营养，确保每天摄入所需热量控制在2700-2800kj，蛋白质100g。饮食上可多吃一些瘦肉、鸡蛋、时蔬，注意少吃多餐，可增加半流食。同时要注意以下几点：1、每天摄入适量的食物热量，要减少含糖量或者脂肪量过高的食物。2、刺激……阅读全文 >>

月子水是什么

月子水的定义所谓月子水，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼……阅读全文 >>

小月子吃什么好恢复身体

小月子的饮食是非常重要的，那么小月子吃什么好恢复身体呢？一般小月子也是需要注意饮食情况的，可以通过饮食的调理，使女性的机体能够更快的恢复。一般在小月子的期间要吃比较容易消化，而且蛋白含量丰富的食物，可以吃牛肉，鸡蛋，鱼，排骨汤，猪蹄汤等。同时还需要吃适量的蔬菜和水果来促进胃肠的蠕……阅读全文 >>

月子帽使用注意事项

产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，因此，准备一顶合适的月子帽就很有必要。那么，在使用月子帽的时候，产妇有什么需要注意的呢？1、买回来后先清洗在使用：市场上的产品，虽然很多都是新……阅读全文 >>

月子水是什么意思

对于生产后的女性，坐月子大概是大部分人要经历的时期。而且相对于其他国家来说，中国坐月子的习俗更加多样，并且也足够重视这件事情。在坐月子时期，有些妈妈可能听说过甚至饮用过月子水，但也有部分妈妈对此并不了解。那么，月子水是什么意思呢?月子水是什么意思月子水就是一种几乎没有酒精的米酒水……阅读全文 >>

产褥期不能吃盐吗

现在都讲究科学坐月子。但有很多老人仍然按照传统的坐月子方式让产妇照做，月子期间不能洗澡洗头，不能剪指甲，不能吹风，不能长时间下床活动。甚至有的地方竟然有这样一种风俗，产妇月子期间不能吃盐。那么产妇产褥期真的不能吃盐吗?产褥期不能吃盐吗?其实这是一个错误的说法，坐月子的时候产妇是可……阅读全文 >>

产褥期饮食要点

产褥期里产妇是否有充足的奶水和她们的饮食习惯直接相关，所以产妇不仅要注意生活中的护理细节，更要做到饮食均匀，确保身体摄入到足够多的营养。1.多吃富含蛋白质的食物对于产褥期的妈妈们而言，富含蛋白质的食物是最适合她们的。足够的蛋白质摄入能确保乳汁分泌量，所以妈妈们可以多吃鸡、鱼、瘦肉……阅读全文 >>