月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
女性分娩后身体虚弱，若是不注意很容易着凉感冒的，所以产后女性需要注意保暖，产后保暖有一些专业的月子专用品，例如月子服，月子鞋以及月子帽等等，月子帽在产后并不是常常佩戴的，睡觉就不用戴了，顺产后需要戴月子帽吗?顺产后需要戴月子帽吗1.孕妇在分娩后比一般人弱得多，容易感染风寒。如果他……阅读全文 >>
由于很多的产妇在产后不下床活动，就会导致自己子宫宫腔积血。比如说有的产妇在产褥期就会因自己的懒惰而出现宫腔积血的情况，于是有的女性就会通过药物来调理自己的宫腔积血情况。那么产褥期子宫宫腔积血怎么办呢?产褥期子宫宫腔积血怎么办宫腔积血特别的严重，是一种常见的妇科疾病，越来越多的女性……阅读全文 >>
月子酒，月子服，月子营养餐，这些大概都是产妇“坐月子”期间常常会接触的东西，月子期间的生活方式会对产妇造成一定的影响，如果在此期间营养摄入不均，可能会带来一些后遗症，很多人都会专门去学习月子期间要注意的事项。那么，怎样制作月子酒呢?请跟着小编一起来看看关于关于这方面那些事吧!怎样……阅读全文 >>
产褥期乳腺炎可能对于产妇而言是一个比较常见的现象，但是很多人处于第一次怀孕，而且有些人是第一次换这种疾病，并不知道该怎么办才好，因此在发现疾病出现时，就乱了手脚。那么得了产后产褥期乳腺炎，该怎么办？如果你没有患细菌性产后乳腺炎，那么，母亲不必担心太多。这种情况可以通过改善乳头的姿……阅读全文 >>
产褥期一般都建议产妇卧床休养，但是并不代表产妇一动不动，适量的运动不仅不会对产妇造成伤害而且还有利于产妇的身体恢复，总体来说是非常好的，那么产褥期保健操怎么做?产褥期保健操怎么做(1)手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。(……阅读全文 >>
产后新妈妈在坐月子期间营养过剩导致身材发胖，脚后跟、脚踝和脚底需要支撑起庞大的身躯。因此一对好的月子鞋，对新妈妈的身体健康很有益处。那么什么是好的月子鞋呢？大多数人认为具有保暖、轻便、密封性好、能够吸汗等优点的鞋子就能算是一双好的月子鞋。1、保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖，千万……阅读全文 >>
产品名称：止一堂月子水品牌介绍：上海止一堂健康管理咨询有限公司，拥有来自南京中医药大学、上海中医药大学、上海市营养学会、上海复旦医学院，上海市母婴健康促进中心等国内权威健康机构的专家共同组建的……阅读全文 >>
鸡肉是月子期间必不可少的一道食材，一来可以达到滋养的效果，使产妇能够更快的恢复，二来可以让产妇的乳汁分泌的更好一些，但是很多产妇在吃鸡肉的时候都会因其味道不好而胃口不佳。那么，月子鸡肉要怎么做才好吃，还有坐月子鸡肉怎么炖好吃?月子鸡肉怎么做好吃在坐月子的时候吃一些鸡肉不仅可以达到……阅读全文 >>
在使用月子服的时候，首先，要注意衣服的质地：产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。其次，衣服要宽大：有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改……阅读全文 >>
中国妈妈都有“坐月子”的传统，在坐月子的这段时间里，妈妈有很多禁忌，有许多需要注意的事项。在保持自身健康的前提下，还要照顾好宝宝，给宝宝喂奶，给宝宝全面的营养补充。新生宝宝皮肤特别娇嫩，容易出现各种皮肤问题，其中之一就是湿疹。月子里宝宝出现湿疹，在药物上主要以外用为主，局部处理以……阅读全文 >>