孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
你不主动的时候他主动，他不主动的时候你主动
产妇若要补钙，食补效果是最佳的，产妇可多吃一些富含钙质的食物，增加自身对钙的吸收。通常情况下产妇补钙的首选食物大多都为豆制品，因为豆制品钙含量比较高，且容易吸收不会造成积食现象，对产妇和宝宝都是不错的选择。下面我们就具体看看产妇补钙食物。
适合产妇吃的含钙食物
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
每一个怀孕的孕妈妈都会想知道自己肚子里的宝宝是男孩还是女孩，但一般的医院都不会这样做。其实孕妈妈们可以通过一些身体的反应或者是怀孕的特征来自己判断一下。生男生女孕妇有哪些特征？生男生女孕妇有哪些特征1、孕妇肚子特征。孕妇肚子特征是判断生男生女最常用的也是最准的特征之一。一般来说，……阅读全文 >>
孕妇可以制定食谱，保证营养，那么孕妇食谱三个月后是什么呢？孕妇三个月后处在怀孕中期了，因此胎宝宝的生长发育都是较为快的，小宝宝对各种各样营养成分的要求也提升，这一状况尽可能的要小宝宝提升些蛋白，比如虾子，牛乳，海叁，猪瘦肉类等食材。还能够考虑到宜多吃有钙的食物，比如大骨头汤等食材……阅读全文 >>
孕妇是可以按摩穴位的。多数孕妇再怀孕期间都会出现不同程度的水肿，还会因为怀孕而导致抵抗力变差，容易伤风感冒，并且还不能吃药。这时候就可以通过按摩一些穴位来打到治疗的目的。临床研究发现，孕妇感冒是可以通过按摩穴位治好的，并且给孕妇进行穴位按摩还能改善孕妇妊娠期的一些不良症状，如水肿……阅读全文 >>
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、……阅读全文 >>
孕妇缺镁往往出现情绪不安、容易激动及妊娠高血压、水肿、蛋白尿，严重时还会发生昏迷、抽搐等症状，这对胎儿正常发育是极为不利的。不久前，研究成果表明，给孕妇服用适量的镁盐能防止早产，不过必须经过医生的指导方可服用。……阅读全文 >>
大多数孕妇在怀孕期间就会吃一些营养补充剂，这是比较常见的情况，因为怀了宝宝后，身体是需要大量的营养物质。但是孕妇在吃营养补充剂的时候，一定要看清楚正确的服用，比如吃钙片，大多数孕妇都不清楚可以吃多久。那么，孕妇钙片吃到多少周就不用吃了呢?孕妇钙片吃到多少周就不用吃了怀孕期间服用钙……阅读全文 >>
怀孕本身并不会引起腹泻，也不会使已经有的腹泻症状加重，但是怀孕期间频繁、剧烈的拉肚子症状，极有可能会引发子宫收缩导致流产，同时也不利于孕妈妈身体对于营养物质的吸收。因此，孕妇一旦发生腹泻，最主要的治疗措施应当是适当补液，弥补孕妈因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子的补充，可以增……阅读全文 >>
孕妇治疗牙齿要注意一下误区：误区一：怀孕前没有口腔问题，怀孕后牙疼也不会有事。妊娠期的妇女由于内分泌的改变，全身会起一系列的变化，最常见的即表现为妊娠反应。如爱吃酸甜的零食，少吃多餐，加上恶心呕吐，往往很难坚持每次餐后都刷牙。</p……阅读全文 >>
众所周知，软籽石榴是比较常见的一种水果，由于水分充足，味道可口，很多人都喜欢吃。软籽石榴含有多种微量元素和氨基酸，具有降血糖，促进消化吸收的功效。有些孕妇想吃软籽石榴又担心对胎儿有影响，那么，软籽石榴孕妇可以吃么?软籽石榴孕妇可以吃么软籽石榴具有清热解毒、补血的功效，这种水果孕妇……阅读全文 >>
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢？肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。脊椎骨熬……阅读全文 >>