跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。
我可以装聋作哑，不闻不问，但想念和难过，该怎么隐藏。
一安全性
在安全性方面用跑步机在室内跑步唯一需要注意的就是人的平衡性有些人跑完步下了跑步机以后会有晕眩的感觉另外由于跑步机如今的跑带宽度大致有40CM45CM和47CM几种宽度即便是47CM宽的跑带人在跑的时候也得非常注意自己身体的平衡性如果自己的脚不小心踩到跑带之外就可能因为重心不稳而导致摔倒而室外跑步大多人很少能找到体育场进行跑步一般都是沿着马路进行往返跑而马路上车多人多就有可能出现安全事故另外跑步时需要吸入大量氧气而室外汽车排放的尾气在人体吸入后对人体非常有害
二天气原因
天气原因是决定是否能进行室外跑步的一个因素像雾天雨天下雪天都不适合进行室外跑步而有了跑步机就没这个限制了最好的方式是在天气好的时候在室外跑天气不好的时候就用跑步机在室内跑
三跑步心情
许多人在室外跑步时喜欢带个耳塞听MP3边跑边听音乐虽然这样可以保持愉悦的心情但当人跑出汗以后还戴着耳机跑我想是不太舒服的而跑步机就不同现今大多跑步机都自带了播放MP3的功能而且有音响让锻炼者不用戴着耳机也能边听音乐边跑步当然这只是跑步机跑步与室外跑步相比很小的一个优点
四锻炼效果
室外跑步因为地形复杂所以能锻炼人的各个部位而跑步机上只能进行直线跑在这一点来说前者优于后者在跑步速度的控制上在室外是由人自己来控制的因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力所以可能会导致训练过度而伤了身体这一点在跑步机上就能很好的控制跑步机上大多都有一个检测心率的功能锻炼者可以根据科学的数据来判断自己身体的负荷情况从而增减跑步速度和时间
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时……阅读全文 >>
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跑步机的功效是什么减肥：时间30～40分钟因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。最好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但最好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的最好在6.……阅读全文 >>