一吃胖就生气,一生气就想吃东西,结果又吃胖了
3~10岁儿童营养食谱如
很多家长怕孩子营养不
大多数孩子都抵御不
像苹果梨猕猴桃草莓白菜菠菜都是适合孩子吃的绿色食物
早餐对我们身体健康的影响非常大,培养孩子吃早餐的习惯要从小做起,而且,对于小宝宝来说,家长们一定要知道哪些早餐是对宝宝成长发育最好的,因此,今天想分享下面的这些美味菜肴给大家,让我们的宝宝都能吃出健康。那么儿童营养早餐的食谱有哪些呢?1、肉末菜粥:做法:先把肉末和各种蔬菜混合做成……阅读全文 >>
原料:豆腐1公斤,猪肉末250克,胡萝卜末250克,青豆(或鲜碗豆)60克。配料:猪油200克,精盐25克,味精4克,料酒15克,葱、姜各10克,水淀粉50克,水350克。制法:1)将豆腐切成1厘米见方的小丁,用开水烫一下,捞出控净水。2)将猪油放入锅内,下入萝卜末慢火煸炒,炒至……阅读全文 >>
都说“一年之计在于春”,其实,宝宝“一年之高也在于春“呢!因为春季是婴幼儿生长速度最快的季节,这个时期,婴幼儿对多种营养素的需求量大大增加,所以妈妈们应该赶紧抓住这个时机,给宝宝制定一个长高的营养食谱。那么,春季儿童长高营养食谱应该是怎样的呢?1、猪骨菠菜汤原料:新鲜猪脊骨350……阅读全文 >>
每个人在儿童时期都需要补充各种各样的营养,只有这样才能够让自己的身体发育得更好,不仅有助于智力发育,也能够让个子长得更高,所以很多父母都会为自己的孩子今天挑选各种各样的儿童营养菜谱,通过这些食物就能够为孩子补充各种各样的营养物质,让他们的身体发育的更加健康,那么都有哪些营养菜谱是……阅读全文 >>
小宝宝的肠胃都是比较弱的,在饮食上一般不建议和大人一起吃,主要是大人吃的食物过于硬或辛辣,吃了后对宝宝的肠胃不好可能会出现消化不良或腹泻的情况。因此很多家庭都会单独给宝宝制作一些营养食谱,这样对宝宝的身体发育也是比较好的,下面一起来看看幼儿营养食谱一周搭配什么好?幼儿营养食谱一周……阅读全文 >>
幼儿及学龄前儿童膳食,根据平衡膳食的原则:(1)膳食中应包括人体所需要的各种营养素。(2)各种营养素之间有适当的比例。(3)食物品种多样化。(4)合理的饮食制度与膳食量。(5)调配得当并做到科学加工,烹调食物。注意荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配、甜咸搭配。食谱编制要求:(1)根据……阅读全文 >>
原料:面粉750克,猪肉350克,水发海参150克,鲜虾仁150克,鸡蛋黄200克,小香肠200克,水发木耳200克,菠菜300克。配料:香油20克,植物油40克,酱油40克,精盐15克,葱末20克,姜末10克,味精4克。制法:1)将面粉倒在案板上,加入沸水380克,边浇边拌,和……阅读全文 >>
原料:瘦猪肉750克,腐竹300克。配料:酱油200克,精盐7克,料酒10克,葱30克,姜15克,大料5瓣,水淀粉60克,植物油2公斤(实耗75克)。制法:①将肉切成2厘米见方、1厘米厚了块,放入盆内加少许酱油腌2分钟,投入九成热的油内炸成金黄色捞出;葱切小段;姜切片;腐竹放入盆……阅读全文 >>
孩子的健康成长离不开合理的膳食。该怎么做才能让孩子看上去就喜欢吃呢?孩子的食物不但要好味更应该好看。6岁大的宝宝正处于长身体的阶段,那么6岁儿童吃什么好呢?今天妈网百科给你推荐几款6岁儿童营养食谱。6岁宝宝营养菜谱之肉丝炒菠菜材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油……阅读全文 >>
进入幼儿园的儿童,此时给他们安排食谱的依据一要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐,食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。根据营养学的要求,主食适当增加粗杂粮,常见的如小米、玉米、黄米、糯米、绿豆、小豆、黄豆等。粗杂粮里含有丰富的矿物质如铁、锌、钙、磷、锰、铜等,并含有丰富的……阅读全文 >>