牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
活得长并不见得活得好，活得好就是活得足够长。
红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
这道点心可以当早餐，再加个水煮蛋，几乎就是完美早餐，还有瘦身效果哦！
主料：红豆500克、牛奶250毫升、白糖适量
辅料：清水适量
1.准备材料；
2.在制作的前一天晚上用清水泡着红豆；（泡的水少些，和正好淹过红豆就好了）
3.将浸泡好的红豆洗净，倒入高压锅，加入清水，大概超过黑米1cm左右的样子；
4.盖上锅盖，加压，上气候转小火煮8分钟，就好啦！
5.排气后，将高压锅打开，这是可以看到红豆已软绵，但还保持颗粒状；
6.将煮好的红豆装入大碗中，加入牛奶；
7.根据个人口味加入白糖，轻轻搅拌均匀；（可以边尝试边加）
8.成品，味道很好哦！
做好的红豆牛奶放冰箱冷藏口感更佳
最近家里蓝莓干较多，家人感觉(自配方)纯奶、鸡蛋无水蓝莓面包口感很不错几乎隔天做一个也未剩下。原料：高筋面粉、鸡蛋、白糖、橄榄油、纯牛奶、酵母、盐、蓝莓干。做法步骤：第1步、面包机中加入鸡蛋、白糖、盐、纯牛奶、橄榄油(又加面粉与酵母步骤忘拍了)。第2步、将发酵好的面团从面包机中取……阅读全文 >>
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长期喝牛奶会怎么样？牛奶是日常生活中的营养佳品，但是对于牛奶的营养问题也有很多人一直存在着各种认识误区。坚持每天喝一定量的牛奶对身体是有好处的，牛奶是老少皆宜的营养品，对于一般健康人群来讲是没有什么特别的禁忌的，适量饮用即可。牛奶颜色呈乳白色，味道温和，具有特有的奶香味，仔细品尝……阅读全文 >>
任何食物都有一定的食用标准。不可过量，过量后会对身体有不好的影响。牛奶中含有多种儿童所需的营养成分，可以帮助宝宝健康的成长。所以牛奶是宝宝每天都会喝的饮品。有的妈妈不知道给宝宝喝多少牛奶合适。那么儿童一天喝多少牛奶比较好?儿童一天喝多少牛奶比较好?儿童阶段是身体以及智力发育非常重……阅读全文 >>
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空腹喝牛奶注意一有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
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