牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
有时候想念会让情更加浓，于是一直念念不忘，伤口久久不能愈合。
牛奶作为最天然的饮品还有被色血液的美誉喝牛奶的历史达到上千年的历史不同国家对于牛奶的需求似乎不一样以中国来说比国外要少喝很多牛奶小编建议应该养成多喝牛奶的习惯
牛奶儿童喝了能促进生长老年人喝了能提高免疫力青年人中年人喝了之后也能促进身体保健可以说坚持喝牛奶的人要比不喝牛奶的人更加健康
但是很多人去购买牛奶的时候只会胡乱的购买对于牛奶的种类并没有认清这样就会带来营养吸收不协调对于牛奶的种类你真的知道吗?
生鲜奶目前越来越得到大家的喜欢生鲜奶是刚从奶牛身上挤下的牛奶以新鲜现挤为宣传口号确实得到了大家的认可追求
喝生鲜奶的时候一定要煮熟了再喝以免杀菌不彻底造成一些麻烦
巴氏消毒奶是目前较为流行的牛奶采用巴氏消毒的方式进行冷藏能够较大程度的保留牛奶的营养也是目前较为先进的牛奶消毒方法
酸奶深受女性的喜欢以新鲜牛奶为原料加入一下有益菌进行发酵
相比牛奶酸奶更加浓稠味道更酸一点其营养价值丝毫不比牛奶低对胃肠道消化更好
低脂牛奶中的脂肪是新鲜牛奶的一半左右大约在1%1.5%
从名字上就知道低脂牛奶的脂肪含量较低甚至有人形容口感就像水一样没有香浓的味道
脱脂牛奶比低脂牛奶更加的缺少脂肪是把新鲜牛奶的脂肪去除降到0.5%以下这样的牛奶更适合那些高蛋白低脂肪的需求者
而就脂肪含量来说全脂牛奶中的脂肪含量无疑是最高的达到了3.0%甚至某些国家有些浓厚牛奶其脂肪含量达到了4.0%
作为滋补身体的天然补品喝牛奶对促进健康是非常好的以老年人来说我们可以为其准备半脱脂牛奶
而对于儿童来说可以让其补充全脂牛奶
女性的话上面说到多喝点酸奶是非常好的
需要注意的是如果对牛奶过敏的话最好要少喝牛奶含有乳制品的食物也要远远的避开牛奶过敏还是蛮常见的
认识牛奶的种类进行科学的喝牛奶能够更好的促进保健希望大家多重视通过喝牛奶获得健康
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