因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。
如果自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。
吃什么美白的食物功效最好
美白吃的食物好
1蘑菇
蘑菇营养丰富富含蛋白质和维生素脂肪低无胆固醇食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛能防老抗衰使肌肤艳丽
2豌豆
《本草纲目》记载豌豆具有去黑黯令面光泽的功效现代研究更是发现豌豆含有丰富的维生素a原维生素a原可在体内转化为维生素a起到润泽皮肤的作用
3冬瓜
冬瓜含微量元素锌镁锌可以促进人体生长发育镁可以使人精神饱满面色红润皮肤白净
4胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品能润泽肌肤另外胡萝卜含有丰富的果胶物质可与汞结合使人体里的有害成分得以排除肌肤看起来更加细腻红润
如何美白美白有什么方法美白吃什么
5白萝卜
中医认为白萝卜可利五脏令人白净肌肉白萝卜之所以具有这种功能是由于其含有丰富的维生素c维生素c为抗氧化剂能抑制黑色素合成阻止脂肪氧化防止脂褐质沉积因此常食白萝卜可使皮肤白净细腻
6豆芽
豆芽可以防止雀斑黑斑使皮肤变白
7甘薯
甘薯含大量粘蛋白维生素c也很丰富维生素a原含量接近于胡萝卜的含量常吃甘薯能降胆固醇减少皮下脂肪补虚乏益气力健脾胃益肾阳从而有助于护肤美容
8芦笋
芦笋富含硒能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病使皮肤白嫩
美白保湿爽肤水怎么用一：擦拭法先将化妆水倒在化妆棉上，待其充分吸收后，再放在肌肤上，由内向外顺着肌肤的纹理进行擦拭，这样可避免过分拉扯，导致肌肤细纹的出现，对于额头与鼻子等油脂分泌较多的地方，可延长擦拭的时间。二：拍打法<p……阅读全文 >>
精油泡澡用有美白的效果的精油泡澡也能让肌肤白皙透亮。如在洗澡水中加上适量的玫瑰精油，不仅能够滋养肌肤，还有很强的美白保湿功效，而且经常泡热水澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。饮食调理美白可不单单只是靠护肤品来维持的哦，在生活饮……阅读全文 >>
全身美白的有效方法夏季美白必备小妙招夏季如何快速美白?炎热的夏季，在这个露腿露臂的季节，白皙已然成为最美的风景线。于是追求美白是每个女孩迫不及待的事情，谁都想成为男生眼中的白富美!但是如何美白也是大伙所烦恼的。那么夏季如何快速美白呢?一、防晒霜用……阅读全文 >>
美白食物十大美白食物排名1冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。2白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维……阅读全文 >>
美白补水小窍门经验一.在你清洁好皮肤之后,选择天然植物成份的保湿滋养型润肤水;涂抹润肤水时,用手轻轻拍打脸部以至于水分完全被吸收,之后间隔一分钟后重复此步骤,建议2--3遍.每天按此方法,坚持一个星期,效果看得见哦~经验二.选择一些……阅读全文 >>
用醋快速美白小窍门方法一：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。方法二：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不……阅读全文 >>
冬季3美白小窍门变身白肤美冬季绝对是一年四季美白的好时机，无需担心被太阳晒，没有强烈的紫外线，美白就在此时!但是冬季护肤也有学问，赶走黝黑肌肤也要讲究小窍门，想要变成“白肤美”，就来看看冬季3个美白小窍门吧。1.自制蜂蜜柠檬水美白“逆天绝技”</……阅读全文 >>
皮肤晒伤后，往往都伴有皮肤炎症反应，此时的皮肤屏障保护作用已经被破坏了，最好先要抑制住皮肤炎症，炎症控制住后，修复好了皮肤屏障，自然而然就能水到渠成达到美白焕发效果。被晒伤的皮肤余温一般都很高，应该马上去阴凉凉爽的地方乘凉，帮助皮肤降温；皮肤出现通红的晒伤，局部应该涂用林可霉素利……阅读全文 >>
吃什么可以去皱美白紧肤抗皱食物1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。去脸上皱纹最好的方法……阅读全文 >>
牙齿迅速美白的小偏方1.用香蕉皮美白牙齿经研究发现，香蕉对于牙齿的美白效果十分显著。牙齿表面的脏污来自于咖啡、绿茶、巧克力与咖喱等食物造成的色素沉淀。而香蕉皮的内侧有镁和钾等能让牙齿美白的矿物质，钾能够吸附牙齿的污垢，让牙齿变得洁白。除了色素沉淀……阅读全文 >>