月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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月子酒是什么意思?在中国不同地方有着不同的月子习俗有些地方在女性生产后做月子的期间有喝月子酒的习惯一般在南方的客家地区几乎每家每户都会做月子酒老一辈的人认为月子酒对产妇的身体恢复有很大的帮助其实在坐月子期间还有很多的饮食注意事项让我们一起来看看吧
月子酒即是客家地区的客家娘酒,又叫客家黄酒以梅州地区的为最正宗最佳它采用珍贵的珍珠糯米及优质山泉水为原料以传统黄酒生产工艺酿造用陶质大缸自然发酵窖藏多年的酒基配以老姜及艾草酿制而成
客家月子酒富含人体必须的18种氨基酸14种人体有益的微量元素6种维生素和丰富的葡萄糖营养价值非常高有液体蛋糕的美称!家家户户客家女人生孩子后坐月子都必然坐月子酒鸡天天吃对产后气血大耗恢复元气避免产后身体气血两虚出现头晕乏力眼花出虚汗及恶露不下或下之甚少等非常独特的功效同时催奶增乳的效果也非常显著因此有客家人的地方就有客家娘酒客家人对客家娘酒的感情非笔墨能形容
自制月子米酒首先要准备糯米大米约5千克纯净水5千克甜酒曲5颗然后将糯米大米淘洗干净浸泡24小时左右浸泡好之后就要放在蒸锅里蒸熟再静置几个小时完全凉透之后就将酒曲捣碎洒在糯米大米中然后搅拌15至20分钟之后就要密封起来酿制时间为一周左右就可以了
新妈妈经过分娩的过程后体质较为虚弱若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物会不利于产妇的气血恢复也容易导致消化吸收功能障碍还不利于淤血和恶露的排出特别是夏季要避免吃冰淇淋喝冰水等从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃另外西瓜梨等寒性的水果也不宜食用
哺乳妈妈的营养状况是泌乳的基础其中蛋白质的营养状况对泌乳尤其重要如果营养不足将会减少乳汁分泌量降低乳汁质量
妈妈可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物比如鸡蛋禽肉类和鱼类等但不能过量蔬菜水果类也要适当吃一些才能保证均衡的营养
妈妈刚经历完分娩胃肠道功能较弱因此产后一周是不适合进补的应该以开胃清淡易消化的饮食为主另外妈妈也不宜过早喝催奶汤否则容易出现涨奶乳腺炎等问题
因为来月经是我们每个女性正常的生理现象，并且这种生理现象是不可避免的，所以有很多的女性在生完宝宝后的产褥期都会来月经，但是也有的女性在产褥期过后会出现频繁来月经的现象。那么产褥期过后频繁来月经怎么办?产褥期过后频繁来月经怀孕后女性朋友的身体都会发生变化，而且产后，一些正常的状态也……阅读全文 >>
老一代说，坐小月子不能洗头。因为一段时间后，头皮间的毛孔都敞开了。洗发水容易让湿邪恶冷侵入头皮，并留在那里。实际上，这个说法没有根据，但一个月不洗头不仅不卫生，而且还可能引起头皮发炎。随着现代医学和思想观念的进步，女性在一个月内必须清洁头发。那么，坐小月子多久能洗头呢?小月子可以……阅读全文 >>
在使用月子服的时候，首先，要注意衣服的质地：产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。其次，衣服要宽大：有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改……阅读全文 >>
出月子恢复身材的方法怀孕期间，身体变胖是在所难免的，但是很多妈妈为了孩子的健康，还是在不断的补充营养，以至于自己的身体变得越来越胖。因此在孩子快要离手或者是产妇出月子的阶段里，很多人都开始关心如何恢复身体的问题。那么出月子如何恢复身材？1、尽快下床运动一旦产妇下床运动，它不仅有助……阅读全文 >>
我们都知道孕妈妈分娩后一般要在家休息静养，但是在休养的同时也要适当做一些运动，这样产妇才能更好的恢复，但是也不要随便相信一些所谓的偏方。那么，月子水果吃什么好?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!月子水果吃什么好1、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防……阅读全文 >>
产后过早的同房会给产妇有很大的伤害，这点有很多人都不在意，觉得没有这么严重，其实有时可能没有什么事，但是却留下隐患，所以过早同房是不被允许。产褥期为什么不能同房？我们来了解一下吧！1、在正常分娩后，就是要进行的月子期间，这段时间一般是42天。在这段时间是对子宫内膜进行修复的时间，……阅读全文 >>
1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。2、荤素搭配，营养丰富：从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量……阅读全文 >>
月子鸡怎么炖营养又好喝呢?月子期应该放一些中药炖慢火炖炖的时间长一些，能够营养又好喝。具体怎么炖月子期营养适合产妇还是与产妇个人的身体素质有着很重要的关系?是因人而异的建议的建议的医院做当地的一个全面的检查，根据医生给出的结果再做出下一步的决定。月子鸡怎么炖营养又好喝产妇鸡汤可以……阅读全文 >>
很多人都知道月子酒月子酒是在月子期间喝的一种米酒，很多坐月子女性为了身体更好的恢复和促使恶露的更快速的排出，会选择喝月子酒，但是月子酒的引用量也是有一定的标准的，使用过多对孕妈的身体和胎儿都有一定的影响。那么月子酒放什么药才好呢?月子酒放什么药材好？生孩子后很多地方又喝自家酿制米……阅读全文 >>
第一，首先如果是母乳喂养，那么做母亲的一定要多吃营养的东西，尽量少吃易上火的食物，这样不会导致小孩便秘，或是脸上长红疹子。要经常清洗乳头，因为宝宝一天要吸食很多次，所以要注意卫生，以免导致宝宝腹泻。第二，如果是奶粉喂养，则要注意奶粉的比例。有些宝爸宝妈们总认为越浓越好，越浓越有营……阅读全文 >>